[sticky post]Новый первый пост
Smiling
alice_malahova
Все мои первые посты безвозвратно устарели, но их до сих пор можно прочесть здесь:
http://alice-malahova.livejournal.com/164085.html
http://alice-malahova.livejournal.com/148903.html

А кто я сейчас - можно узнать из любой другой записи. Жизнь слишком часто меняется, и любой новый первый пост слишком быстро устаревает :), разве что если не схитрить и не написать о себе в будущем :D

Я часто пишу в инстаграм короткие бессмысленные жизненные заметки, и если вам интересно "соприкасаться" со мной в жизни чаще, чем раз в месяц, когда я нахожу время на пост, велкам сюда: https://instagram.com/alice_malahova/
Tags: ,

Канадские будни
Smiling
alice_malahova
Хочется очень записать маленькие впечатления первой недели в Канаде, ведь скоро они сотрутся в памяти, а ведь они такие важные.

В первые часы на канадской земле я наблюдала ситуацию в аэропорту: в зоне ожидания решений пограничников, где находилась и я, сидел индус. К нему вышла пограничник и сказала: "Эй чувак, мы тут посмотрели. Это не твой пасспорт. Это же не твой пасспорт, да?" Индус тихо угукнул. Она сказала в ответ "Не переживай. Мы все равно тебе поможем. Ты хочешь получить статус беженца?". Он снова тихо угукнул. "Хорошо, не переживай, мы тебе поможем. Тебе придется какое-то время провести здесь. Давай я тебе покажу, где у нас здесь водичка и туалет".

Вот уже который день я не могу получить страховой номер. Я уже 3 раза была в государственной организации, и каждый раз ты беседуешь с приятной личностью, которая тебе отказывает, но она так извиняется за свой отказ: "Прости, что я приношу плохие новости, но я не могу тебе его выдать. Прости-прости-прости", "Я очень хочу тебе помочь, но не могу. Я обязательно бы сделал, если бы мог". И после этого ты выходишь, и у тебя нет злости или желания крикнуть "Все вокруг дибилы, что за страна такая". Не можешь, и не хочешь.

Работник банка с Албании, работник салона сотовой связи - индус, работник магазина с чаем - канадец, и они все рады, что ты сюда приехал. Все говорят "welcome" и "enjoy". Ты можешь быть с Пакистана, Австралии, Индии, или Англии - тебе здесь будут одинаково рады.

В пятницу я очень сильно замерзла, и увидела корейское кофе совсем рядом с метро. Я сидела, ела корейскую еду, и поняла, что 90% рядом сидящих людей - это азиаты. Они говорят на своих языках, смотрят в свои телефоны с большими экранами и неразборчивыми иероглифами, едят свою, привычную для них еду, и среди них я - побывать в Азии, не покупая билета. Таких визитов без самолета в разные страны будет еще так много - есть еду среди индусов, забежать в настоящий итальянский ресторан, провести день Святого Патрика в английском пабе.

Я уже знаю, что такое +6 и ветер 56 км/ч, что такое -6 и ветер 42 км/ч, что такое -11 и ветер всего лишь 31 км/ч.
Замечаешь по себе, что от этого ветра хочется сбежать, и иногда твой шаг срывается на бег, и ты бежишь 10-15 секунд - переходишь снова на шаг, тебе становится теплее, а ветер все равно тебя доганяет. Потом понимаешь, что вокруг так делают многие, кроме тех самых суровых канадских мужчин, которые стоят на светофоре в пальто нараспашку и даже не вздрогнут.
А сегодня снежит, и хочется сидеть и смотреть на это только из окна.

Я здесь всего лишь недельку, а кажется, что уже как минимум года 2.
Хочется весны, тепла, и рассмотреть этот город и страну так, чтобы влюбиться окончательно.

Январь
Smiling
alice_malahova
Январь воистину можно назвать месяцем закутывания в уютный кокон и нежеланием оттуда вылезать. Из тихого кокона все даже важные вещи воспринимались с каким-то невеяротным спокойствием и без взрыва эмоций. Меняюсь, кризис, или просто зима?
Я склонна считать, что это такой особый период, который все же нужно пережить с достоинством. Поэтому вот вам немного о моем январе.

1) Самым важным событием считаю получение рабочей визы еще одной прекрасной страны. Я так долго мечтала переехать из Украины, но возможностей все не было, и не было. А потом сразу с двух сторон. Вот так иногда работает Вселенная :) Так что да, если все будет идти по плану, скоро снова чемоданы-коробки-прощания, и встречай новая жизнь.

2) В связи с первым пунктом произошел не менее важный в целой жизни пункт - я написала заявление на увольнение с нелюбимой работы. Каждый день думаю о том, как же мне красиво ее продали, и каким shit она оказалась. C одной стороны это идеальная работа для тех, кто не любит париться, кто любит пораньше выходить домой, и зарабатывать неплохие деньги за такую работу. Но лично я себя там чувствовала postmanом - получаешь письмо, чем-то его дополняешь и отправляешь дальше - получаешь ответ - отправляешь назад. Это конечно же не все, что я делала на работе, но все же лично я себе там не нашла space для развития.
Многие люди говорят, что такая работа - это возможность развиваться вне работы, то есть создавать свой бизнес, находить занятия поинтереснее, но лично я поняла, что у меня так не работает: ощущение, что ты каждый день не несешь в этот мир ничего хорошего сьедает всю твою силу и энергию, и у тебя нет ни сил, ни мотивации, ни энергии, ни настроения на создание чего-то нового. Тот самый случай, когда времени полно, а желания нет.
С каждым днем я все больше чувствую, как во мне появляется больше настроения и энергии. Чувствую, как будто я была цветочком, где не было солнца и воды, голова была опущена, лепестки закрыты, и вот-вот усохнут корни; а теперь наконец-таки открыли доступ к солнцу и воде, и с каждым днем цветочек все больше выпрямляет свой стебель, и понемножку начинает поворачивать свою голову к солнцу.
А еще я четко для себя поняла, что все-таки я человек дела, и для меня работа или занятие - это то, что дает мне чувствовать полезность себя в мире. Иногда очень трудно идти на работу, вставать рано, работать в стрессе, делать неприятные вещи, но я точно теперь знаю, что никогда не смогу быть счастливой, просто сидя дома, или просто зарабатывая деньги одной левой. Мне нужна деятельность. Деятельность сложная, но которая приносит счастье и fullfillment. Деятельность, в которой можно строить планы, постоянно расти, и перескакивать с уровня на уровень.

3) В январе 2017ого сбылась моя маленькая мечта - я побывала на йога-интенсиве у своего любимого тренера. 4 дня по 6 часов йоги = 24 часа. Это было незабываемо во всем. Саша - очень сильный тренер, после его 1,5часовой тренировки я всегда первых 3 дня чувствовала все мышцы в своем теле. А здесь у меня был 2годовой перерыв от его занятий + сразу 6 часов в день. Поэтому, во-первых, у меня была незабываемая крепатура. Во-вторых, йога-интенсив проходил в глубоком селе под Киевом, где почти нет связи и интернета: что может быть лучше? Вы не поверите, как меняются ваши мысли и ваша жизнь, когда вы на 4 дня выпадаете из инстаграма-фейсбука-новостей, и у вас есть возможность думать только о своей жизни, жить только своей жизнью. И это тоже было незабываемо. В-третьих, какие же туда приезжают добрые и светлые люди. Я сейчас не буду наивничать, что все они бусечки в жизни, и что они действительно самые добрые и светлые люди, но именно там они были такими: все пытаются помочь, сделать как лучше, и даже те, кто с первого взгляда не понравился, оказались замечательными. А еще я хоть и стараюсь питаться хорошо, но все же после питания там (гречка-овсянка-винегретик-супчик), я до сих не могу себе заказать пиццу и другие блюда из этой серии, потому что они мне не приятны даже запахом.
В конце я конечно же, умудрилась заболеть, и из-за болезни эмоции от всего этого немножко были приглушенными, но это были очень крутые 4 дня моей жизни и я готова повторить, не раздумывая.
И да, все-таки на интенсиве прокачиваешься очень быстро. Все то, что раньше казалось терпимым, но сложным, сейчас кажется просто ОК. Асаны, в которых я раньше стояла как инвалид, теперь являются асанами, в которых я стою гораздо лучше. Если честно - я не думала, что такое возможно.
Ну и еще из выводов этого интенсива - я все-таки не человек утра. У нас первая тренировка была в 6 утра, и чтобы на ней быть человеком, я ложилась максимум в 21 (то есть спала 8,5 часов), и все-таки вы не поверите, как мне трудно было утром. Хотелось сидеть со свежим лицом просветленного человека, но это было так трудно создать из того выражения лица, которое у меня в 6 утра, не зависимо от того, сколько я поспала. В общем-то, вывод сделан окончательно :)

4) Продолжая спортом - впервые записалась в #Sekta. У них была возможность записаться на новогоднюю программу, которая была рассчитана на 3 недели. 3 недели - это как раз идеальная возможность попробовать и распробовать. Плюс, если весной, летом и осенью хочется бегать и заниматься спортом на свежем воздухе, то занятия по видео Cекты - как раз для зимы: дом, вечер, коврик, видео, и 40 минут изгнаний жира из собственного тела. Я, конечно же, умудрилась заболеть на 9 дне занятий, и теперь только смотрю видюшки из-под одеяла лежа на кровати, и завидую тому человеку, кто не заболел, и продолжил заниматься до конца, но за первых 9 дней занятий скажу вам одно: Оля Маркес сделала крутую школу идеального тела. Во-первых, интенсивность. 10 секунд отдыха за 2 минуты работы - это вообще ничего. Во-вторых, разнообразность нагрузок. Силовые, кардио, тай-бо, пилатес, каланетика, йога - ни на каких других курсах вы не сможете попробовать так много всего. Ну а еще в программе было много полезностей, которые помогут новичку работать над привычками: выпивать достаточно воды в день, добавлять овощи в рацион, есть кашу по утрам. Ну и самый огромный плюс - програма рассчитана и на тех, кто не может прыгать или выполнять упражнения с максимальной нагрузкой - для них придумана более доступная замена каждого упражнения.
Из минусов - иногда я не успевала за скоростью тренеров, ну а еще иногда у меня было плохо с упражнениями, в которых больше чем 3 базовых движения, не знаю, у многих ли так новичков.
В целом же - не могу не посоветовать.

5) Из маленьких и приятных мелочей, которые хотелось бы запомнить:
- 3 часа на катке в Дюссельдорфе
- 3 дня неспешных прогулок в Берлине
- короткие часы пребывания в Киеве, наполненные хорошими людьми и приятными подарками от них, хотя я и была заболевшей, и увидела только троих
- первая большая вечеринка с украинскими коллегами уже в Варшаве
- прогулки по зимнему парку под зимним солнцем
- день, проведенный с самой собой

6) Иногда мне кажется, что я отрабатываю "грехи прошлых лет", и поэтому смотрю столько фильмов. Раньше смотрела 1 за 2 месяца, а в январе получилось 1 или даже 2 за неделю (просто много болела :)). Просмотрено:
- 3 серии Шерлока нового сезона (рекомендовать не стану).
- "Как приручить дракона" - милый мультфильм с отличной идеей: не обязательно быть таким, как все, можно иметь свой взгляд на вещи, и менять таким образом мир. Рекомендую.
- "В поисках Дори" - отличный мультфильм о ценностях семьи и дружбы.
- "Кот Боб и я" - фильм, который заставил меня сидеть 2 часа с мокрыми от слез щеками; основан на реальных событиях; о том, как кот помог сильному морально человеку стать еще сильнее. Рекомендую.
- "Lalaland"-  отличный фильм-мюзикл на один раз.
- "Toni Erdman" - комедия, на которой планировал смеяться каждую минуту, а смеялся каждых 5: о том, как отец старался привлечь внимание дочери, которая играла в бизнес-вумен. Странный, но раз посмотреть можно.
- "Biutiful"- на равне с фильмом о коте Бобе занимает первое место в фильмах января. Фильм с Хавьером Бардемом в главной роли, который узнает, что скоро умрет, и старается хотя бы немного улучшить жизнь тех, кто зависел от него. Фильм, после которого Барселона больше никогда для меня не будет прежней. Фильм, который очень сложно смотреть, но который создает ощущение, что герой Хавьера - это ты. Рекомендую, но предупреждаю, что сложный.

7) Читаю захватывающую книгу на 800 страниц, которую до сих пор не дочитала. Она тоже очень сложная морально, но все-таки мне кажется, она стоит того, чтобы прочесть - "Маленькая жизнь" by Ханья Янагихара. Больше впечатлений - как дочитаю до конца.
В это же время читаю ванильные "Сумерки" на испанском - не понимаю, как эта книга могла выстрелить. С одной стороны я понимаю, что я уже слишком стара для целевой аудитории этой книги, но с другой стороны - даже в 15 это же ваниль ванилью. В общем-то читаю ради испанского, и пообещала себе дочитать до конца.
Паралельно почитываю книгу Стивена Вайнберга "To explain the world", где он рассказывает о развитии науки с незапамятных времен до сегодня, и о том, как представления о мире отличались тогда и сейчас. Интересно, но иногда приходится себя останавливать, понимая, что последних 2 страницы не сильно вникал, что там написано и перечитывать.

8) Как я писала уже выше, на йога-ретрите я очень сильно почувствовала, как "сьедают" время и мозги соцсети. Для себя лично я поняла, что для нас, современных людей - это как телевизор для поколения моих родителей: и то и это загружает мозги в определенной степени, сьедает время, а польза от этого максимум 10%. С одной стороны сейчас без соцсетей никак - там можно и с людьми познакомиться, которые тебе интересны, и узнать что-то о мире, и на что-то вдохновиться, с другой же стороны - когда ты каждую свободную минуту (на остановке, в транспорте, в очереди к доктору) залазишь туда - ну нет в этом ничего полезного. И я не предлагаю освобождаться от них совсем, просто предлагаю осознать, и начать контролировать этот процесс. Я помню лет 5 назад было очень модно читать книги о предназначении, где очень часто предлагалось себе задавать вопрос "А что я сейчас делаю? А это приводит меня к моей мечте?" И вот тогда ты такие вопросы задавал себе на нелюбимой работе, или на нелюбимой паре, а сейчас задай себе этот вопрос, когда сидишь на диване, и вот уже 20ую минуту листаешь чужие жизни, при этом уже явно без никакого удовольствия и вдохновения.
Мне очень нравится, что все больше людей задает себе такие же вопросы. Так, сейчас об этом активно пишет Оля Маркес, вот ее первый пост на эту тему, остальные можно найти по тегу: https://www.instagram.com/p/BPm4CJglj_j/?tagged=sektaphoneaddiction. Об этом сегодня же написал Дмитрий Комаров, не со всем в посте я согласна, но здесь важна сама тема, которая освещается: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=770110609807869&substory_index=0&id=199299316889004. В ноябре мы об этом же общались с друзьями.
А еще иногда вместо того, чтобы сидеть на инстаграмах незнакомых людей (которые не очень-то и нравятся, иногда), напишите человеку, которого не считаете другом, но с которым когда-то было интересно. Эти люди - они живые и настоящие, и пообщавщись с ними 5 минут, окажется, что у них есть знакомый в городе, в который вы переезжаете, и теперь вас могут познакомить, окажется, что они тоже вам хотели написать, и вы обмениваетесь полезными книжками и виртуальными обнимашками.
Пользуйтесь соцсетями, как инструментом: отдыха, влияния на жизнь других людей, выуживания интересной информации, или возможностью быть ближе с кумиром. Но помните: вы должны контролировать инструмент, а не он вас.
Отключайте интернет на ужине с друзьями, не ложитесь спать с телефоном в руках, оставляйте телефон хотя бы на 3 часа вдали от рабочего компьютера, смотрите на жизнь из окна трамвая, даже если она не такая яркая, как у жителей инстаграма - она ваша. И будущее в этой жизни зависит от того, как вы проводите время сегодня.

9) Ну а на последок, немного полезно-развлекательной информации, которая поможет вам проводить время в телефоне с большей пользой, чем просто в соцсетях:
а) 10 видео по 30 минут о том, как Эшли Венс исследует развитие технологий в других странах помимо американской Силиконовой Долины. Лично для меня они делают этот мир шире и интереснее, чем он был в моих представлениях: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnoGurfTCIHYVA-bjfbP3sC8f5Fi9kB5F
б) Бородоподкаст - подкасты о технологиях, науке и космосе, и спорте. Слушала о науке и космосе, и технологиях и могу с уверенностью советовать: http://beardycast.com/2016/07/19/Andrey_B/podcast-how-to/
в) 10-минутные мультфильмы, которые обьясняют сложные вещи простым языком, очень рекомендую: https://www.youtube.com/user/Kurzgesagt
г) хороший список действительно хороших книг (хватит на пару лет чтения, если не больше): http://splash.project-splash.com/posts/knigi-kotorye-stoit-nakonec-to-prochitat-v2017-godu/47gj8j68h83
д) А здесь неплохой список из бизнес-книг: https://personalmba.com/best-business-books/
е) выдуманный гороскоп для тех, кто не верит в гооскопы, но хочет посмеяться, или например, немного поверить в чудо: http://splash.project-splash.com/posts/vse-moi-vydumannye-goroskopy-na2017/1g56dfd9g45?utm_source=Splash&utm_campaign=3edc2de867-EMAIL_CAMPAIGN_2016_12_12&utm_medium=email&utm_term=0_5748a5858b-3edc2de867-114242801

10) Ну а под конец немного сухой статистики для себя:
а) 24 часа йоги и 9 часов Секты
б) 2 недели болезней :(
в) 12 часов английских подкастов, из которых 2 - на транскрибирование
г) 9 часов испанского
д) написана новая персональная программа йоги


Вот такой вот казалось бы ненасыщенный январь.
В феврале хотелось бы приступить к стольким вещам, но я до сих пор болею, и поняла, что торопить себя в этот раз не буду, уж слишком ослабла, и в ритм буду входить не спеша. Все еще успеется.
Ну а вам желаю, чтобы он быстрее пролетел, и наконец-то начало ярче светить солнышко по утрам. Хорошего настроения, и не забывайте контролировать свою жизнь сами, забирая контроль у других людей и инструментов ;)

Желаю в 2017ом
Smiling
alice_malahova
Как я уже и говорила, кажется, девиз этого года "Лучше поздно, чем никогда", и он вроде такой неприятный в голове, но по факту это не так.
Издала свою книгу в 28 - лучше поздно, чем никогда. Открыла свой успешный бизнес в 28 - лучше поздно, чем никогда.
В общем-то вполне себе мотивирующий девиз :D

Так вот, "лучше поздно, чем никогда", я наконец-то написала цели на 2017ый год.
И впервые решила поделиться ими всеми публично лишь в конце года, а пока только раскрою маленькие секретики, и напишу тут коротко, над чем собираюсь работать в 2017ом.

Целей в этом году получилось очень много, так как я себя заставила позволить писать все, что приходит на ум. Итого: 118 мелких и разных, перекликающихся друг с другом и не очень.
Уже сейчас интересно посмотреть, где хочется изменений, или продолжать работу больше всего: Тело и Ощущения лидируют. Это не обязательно свидетельствует о том, что там я буду прикладывать больше усилий, просто там есть более осязаемые и маленькие конкретные вещи, которые хочется завершить и зачеркнуть, в то время как в блоках Работа или Саморазвитие цели более серьезные по наполнению.

Работа/бизнес (11)
Семья (10)
Общество (9)
Саморазвитие (10)
Создание (11)
Материальное (9)
Тело (19)
Ощущения (20)
Маленькие чудеса (11)
Others (8)

В этом году очень хочется поработать над некоторыми вещами основательно и серьезно, поэтому скорее всего я заведу себе маленький блокнот, и как в старые добрые времена буду отмечать галочкой каждый день, что я сделала (опыт показал, что это самая хорошая стратегия в моем случае).

Если же коротко о целях и то, над чем я больше всего сфокусируюсь.
1. Создать свой бизнес и/или работать на работе, которая будет каждую минуту дарить радость, возможность развиваться и расти над собой. Отдаваться этому до конца и соответсвенно получать взамен опыт, знания и деньги.
2. Успешно обосноваться в новой среде обитания, развить свою сеть контактов и знакомых максимально, очень много общаться и знакомиться с новыми людьми.
3. Сфокусироваться на обучении. Много узнавать и учиться, учиться новому и необходимому.
4. Есть сферы в которых хочется оставаться на таком же уровне, как есть сейчас, поэтому продолжать прикладывать такие же и больше усилий в этих сферах: тело, и семья.
5. Хочется снова ощущать в себе прежнюю уверенность и амбициозность (последняя работа немного повлияла на потерю пунктов в этих планах).
6. Хочется ощущать вокруг много возможностей и ощущать свою максимальную занятость: хочется снова попасть в калейдоскоп жизни и водоворот событий, чтобы постоянно спешить, бежать, и чувствовать от этого счастье.
7. В целом же хочется влиять и создавать. Много всего хочется, но сейчас кажется, что я так далеко от этого. И пусть в этом году так больше не будет казаться, а я буду в самом центре этих влияний и созданий.
8. Из простого: хочется начинать день с улыбки и солнечного настроения. И в течении дня постоянно контролировать выражение на своем лице и мысли в голове.
9. Ну и верить в чудеса, и видеть, как они происходят в жизни. Возможности, путешествия, мысли, встречи, люди, ощущения, в которые ты не можешь поверить, и о которых ты даже не мог мечтать - настоящие чудеса :)

Почему-то вот прямо сейчас немного не верится, что все сбудется, но так хочется. Хочется так, что уже не хватает внутри пространства на это "хочется", а значит обязательно-обязательно сбудется все ;)

Желаю и вам реализации всех ваших реальных и нереальных желаний в 2017ом!

Коротко
Smiling
alice_malahova
Сегодня услышала/прочитала 2 фразы, которые почему-то очень хочется запомнить и оставить здесь, чтобы однажды вернуться.

Катя Бабкина в посте о Нью-Йорке написала "Хочеться шось таке, не знаю що, але дуже багато".
Она это написала о Нью-Йорке, а я сейчас именно так бы описала свою жизнь.
Источник и заодно отличная атмосферная статья Кати здесь: http://www.buro247.ua/lifestyle/travel/babkina-explores-america.html

Люк в своем подкасте сказал "My french is not doing very well, but my excuses are improving all the time - I am on advanced level of excuses now". А вы до сих пор ищете отмазки чтобы что-то не делать?)
Источник, как и раньше, здесь: http://teacherluke.co.uk/

---
Ну а здесь по-прежнему можно себе написать письмо в будущее: https://www.futureme.org/. И получить его, к примеру, в 2018ом году  и не поверить, как же все что вы там себе навыдумывали, так взяло и сбылось.

Итоги 2016
Smiling
alice_malahova
Никогда не писала итогов так поздно, но в этом году пропускаю разительно все, и кажется, эта фраза становится моим девизом: лучше поздно, чем никогда.

Я почему-то склонна была считать, что 2016ый был не очень. А потом я пошла в пост с хочучками на 2016ый, зачёркивала, зачёркивала, не зачёркивала и оправдывалась, думала о том или ином пункте, и поняла, что "о боги, да этот же год был офигенен". Да, он был другой, он не был привычным, но это ведь не повод считать его плохим. Он был очень даже хорошим.

Самое большое событие 2016ого - это однозначно мой переезд. В январе я узнала, что меня берут на работу, и началась долгая возня с документами; в мае я уехала на месяц в Швейцарию перенимать дела, и вот 22 июня я приземлилась на польскую землю уже практически официальным резидентом, в июле переехала в квартиру мечты, с августа по октябрь хорошенько попутешествовала по европейским (и не только) просторам, в ноябре официально получила карту резидента. Даже если ждёшь и мечтаешь очень сильно о переезде, это все равно оказывается сложным. У тебя идёт постоянная адаптация ко всему, при этом даже незаметная для самого себя: адаптация к языку, адаптация к другой нации и их менталитету, адаптация к каким-то вещам, которые тебе-то могут и не нравится, но это часть этой страны, и ты это должен их принять, адаптация к тому, что уже нет любимых друзей совсем рядом, что нужно приобретать новых и довольствоваться пока тем, что они "не те". С одной стороны Польша - самая приятная страна для первого переезда, так как язык похож, люди похожи, Украина рядом, и ты здесь не чувствуешь себя совершенно чужим; но даже здесь все-таки придётся пережить адаптацию. В целом же - в 2016ом все-таки наконец-то стоит повесить себе медаль на шею и сказать "Ты молодец. У тебя получилось." И таки-да, получилось.

2016ый был самым невероятным годом в плане путешествий. Казалось бы, откуда я вообще взяла столько дней и денег, чтобы куда-то сьездить, но это факт - я побывала в 13 странах в этом году: январская Грузия и короткая Беларусь, мартовские Литва и Латвия, майские Варшава, Швейцария и Барселона, июльский Берлин, августовский Париж и Вроцлав, сентябрьские Хорватия, Словения, Венеция и Дюссельдорф, октябрьский Тель-Авив, ноябрьская поездка на море в Труймясто, декабрьский Дюссельдорф.
Я не знаю, когда мне еще удастся посетить так много в один год, но я точно могу сказать, что мне бы очень хотелось такое повторить. Самое большое открытие - что самые лучшие путешествия - это как раз-таки на дня 3-4: ты постоянно пытаешься все впихнуть в это маленькое количество времени, и не даёшь себе расслабиться: 25 км в день, маленький отдых, короткие перекусы, и желание до ночи не останавливаться; а так как ты в новом городе, адреналин позволяет тебе быть вечной батарейкой.
Больше всего я запомнила 2 путешествия: поездка на 3 дня из Цюриха в Лугано и поездка в Тель-Авив.
В Лугано было красиво. В Лугано я преодолела себя 2 раза: когда прошла в кромешной тьме 7 км в поисках своего отеля, и когда пробежала 17 км, просто потому что не могла остановиться наслаждаться красотой вокруг. В Лугано я просыпалась в маленьком отеле посреди гор и понимала, что это какое-то моё, до конца моё место. И когда я буду богатой и постарше - это будет моё место уединения: проснулся утром, пошёл на пробежку, оббежал озеро до Моркоте - и назад; после душа понежился с чашкой кофе на маленьком тенистом балкончике, немножко поразмышлял о жизни, и пошёл гулять по горам до заката, встретил закат, вернулся - сьел невероятную вкусную пиццу и выпил бокал шампанского. Вот такое вот моё Лугано.
Тель-Авив я полюбила за возможность почувствовать себя 20-летней: утром - море, вечером - дискотека; и еще за мечты. Мы там так много говорили о сбывшихся мечтах и о тех, исполнения которых мы ждем: море, бокал шампанского, мечты, и какая-то искренность, которая бывает только, когда тебе 10. Если бы сейчас прилетел волшебник и спросил, куда я хочу, я бы не раздумывала ни секунды: душный Тель-Авив, море, шампанское и Машка. Как же хорошо, что иногда на самых плохих работах судьба дарит тебе самых лучших в твоей жизни людей.

В 2016ом произошёл один важный маленький сдвиг в голове: я больше не хочу работать в корпорациях. Я нежно и долго любила Mondelez. И в этом году очень быстро во всем этом разочаровалась. Сейчас я даже пытаюсь в жизни поменьше покупать вещей, которые производят корпорации: они гонятся только за прибылью, и если маленький производитель возможно задумается над моральной стороной вопроса, то корпорация никогда. Корпорация - это тёплое и стабильное место. И в любых плохих ситуациях это очень хорошая работа, возможность расти и развиваться. Но если вам хочется исполнять мечты других людей, строить что-то новое и расти гораздо быстрее - то корпорация это не то место. Я не хочу зарекаться, что "больше никогда" туда не вернусь, но мне бы очень хотелось "больше никогда" ради чего-то гораздо бОльшего.

В 2016ом моя семья выросла в больше чем 2 раза, а моё отношение к семье очень сильно изменилось. Мне всегда казалось, что чем больше семьи в жизни, тем больше ты живешь, оглядываясь на кого-то или прислушиваясь к чьим-то советам. Но семья - это все таки еще помощь и забота 24/7. Можно сколько угодно делать вид, что ты сам со всем справишься и вообще привык все сам, но гораздо лучше, когда не сам.

Да, в этом году я научилась полагаться на людей и доверять им. Мама всегда учила, что никому ты в этом мире не нужен, и не нужно никого ничего просить. А в этом году вероятно в силу обстоятельств (переезда), я начала других людей просить о каких-то услугах мне, и они почти всегда были рады помочь, а ты начинал чувствовать к ним еще больше благодарности, признания и доверия. А подруга недавно сказала, что не может так: лучше сделать все самой, чем просить кого-то - так уж точно знаешь, что все будет так сделано, как хочешь ты. И вдруг я поняла, что раньше и я была такой, а сейчас я научилась отпускать и доверяться людям: ну и пусть будет не так, как я привыкла, пусть будет по-другому, но это ведь все равно будет сделано. Черта, приобретенная в 2016ом :)

Бывает, когда ставят цели, обращаются к технике круга жизненного баланса: оценивают каждую из сфер жизни, и дотягивают некоторые к гармонии. Когда я зачёркивала цели 2016ого года, я отчетливо понимала, что в моей жизни существует перекос: я невероятно много работаю над своим телом и душой, в то время как я почти перестала развиваться в области бизнеса и работы. В 2017ом это предстоит как-то перекроить и исправить :)

В 2016ом я действительно работала много над телом: пробежала 332 км за год (хотела 365 миль, но кто об этом помнит?), вторую половину года много работала с йогой, познакомилась с книгой Камерон Диас и начала готовить кашки, и добавлять много овощей в рацион. Итог: мне кажется, я в лучшей возможной форме. Я до сих пор парюсь присутствием целлюлита на ногах, но даже Оля Маркес говорит, что он у нее есть, а значит, это нормально, что он есть у женщин.

Из книг 2016ого хочется вынести как важные книгу Фила Найта, Шерил Сандберг, Виктора Франкла, Милана Кундеры, Чарльза Дуига, Гаранс Дор, Евгения Замятина и Камерон Диаз в соавторстве с Сандрой Барк.
Когда в конце года перечисляешь книги, которые читал в начале - даже трудно поверить, что это было каких-то 9-12 месяцев назад, как ты читал эту книгу.

И да, в 2016ом мне захотелось написать свою. При этом не просто захотелось написать, а просто есть навязчивая идея, которая не проходит. Скажу вам: это невероятно сложно, и невероятно времязатратно, особенно когда не знаешь, зачем это все. Но все-таки пока пишу и возможно, когда-нибудь доведу это дело до конца :)

Хотелось бы открыть однажды этот пост, и вспомнить все, что было в 2016ом, и для этого хочется здесь оставить бессвязное перечисление вещей, которые оставили след в сердце: первый зимний отдых, благодаря которому я полюбила зиму и лыжи, первая пробежка года в 11.2 км, море в Юрмале, один апрельский день в Киеве, мои 17 км бега в окрестностях Лугано, концерт Колдплея в Барселоне, любовь к Варшаве, побыть ребенком пару дней в Дюссельдорфе, 4 дня в Тель-Авиве, ноябрьское море в Сопоте, получение карты резидента, подарок Вселенной под Новый Год. Фильмы в варшавских кинотеатрах и дома, йога пятничными вечерами в центре, завтраки в Булках и Касабланке, Кампоте и Касатке, Макс, Надя, Машка, Викуля.

2016ый я завершаю с каким-то чрезмерным спокойствием в жизни и голове. Это так непохоже на меня. Мне хочется движения, общения, постоянно куда-то спешить и бежать, - от этого устаешь и не всегда в этом есть смысл, но теперь я точно знаю, что я так люблю. И пусть 2017ый пройдет именно так :)

Букомания-2016
Smiling
alice_malahova
В это трудно поверить, но такие списки я веду уже 6-ой год. Если вы вдруг захотели что-то почитать, но не знаете что, вы можете обратиться к одному из годовых списков, и найти что-то интересное для себя. Рецензии написаны на 137 книг, треть из которых - бизнес, треть - классика, треть - современность.
Книги 2011, Книги 2012, Книги 2013, Книги 2014, Книги 2015.

А пока перейдем к прочтенным книгам текущего года:

1. Халед Хоссейни "Бегущий за ветром" (416 стр.)
рецензияCollapse )

2. Гарик Корогодский, Наташа Влащенко "У нас был секс" (319 стр.)
рецензияCollapse )

3. Эшли Венс "Илон Маск" (416 стр.)
рецензияCollapse )

4. Хорхе Букай "Путь к счастью" (320 стр.)
рецензияCollapse )

5. Elena Borges "Rioja Negra" (158 p.)
рецензияCollapse )

6. Тамрико Шоли "Здравствуй, Я" (301 стр.)
рецензияCollapse )

7. Дж. Фаулз "Волхв" (690 стр.)
рецензияCollapse )

8. М. Кундера "Невыносимая легкость бытия" (350 стр.)
рецензияCollapse )

9. М. Леви "Следующий раз" (300 стр.)
рецензияCollapse )

10. Ван Гог "Письма к брату Тео" (450 стр.)
рецензияCollapse )

11. Х.Мураками "Послемрак" (220 стр.)
рецензияCollapse )

12. Лаймен Баум "Удивительный волшебник из Страны Оз" (192 стр.)
рецензияCollapse )

13. К.Бабкiна "Щасливi голi люди" (80 стр.)
рецензияCollapse )

14. Elizabeth Gilberth "The signature of all things" (582 p.)
рецензияCollapse )

15. Iван Багряний "Тигролови" (304 стр.)
рецензияCollapse )

16. Джек Лондон "Белый клык" (220 стр.)
рецензияCollapse )

17. Феннi Флег "Смаженi зеленi помiдори в кафе Зупинка" (300 стр.)
рецензияCollapse )

18. Вiктор Франкл "Людина в пошуках справжнього сенсу" (180 стр.)
рецензияCollapse )

19. Шерил Сандберг "Lean In. Включайся" (220 стр.)
рецензияCollapse )

20. Питер Хёг "Смилла и ее чувства снега" (567 стр).
рецензияCollapse )

21. Elizabeth Gilbert "Big Magic" (276 p)
рецензияCollapse )

22. Garance Dore "Love. Style. Life" (260 p)
рецензияCollapse )

23. К.Бабкiна "Шапочка i кит" (60 стр)
рецензияCollapse )

24. Т.Шоли "Внутри мужчины" (293 стр.)
рецензияCollapse )

25. Cameron Diaz "Body book" (270 p)
рецензияCollapse )

26. Г.Сенкевич "Камо грядеши" (575 стр.)
рецензияCollapse )

27. К. Бабкiна "Соня" (186 стр.)
рецензияCollapse )

28. Э.Гилберт "Крепки мужчины" (460 стр.)
рецензияCollapse )

29. C.Duhigg "Smarter, faster, better" (300 p.)
рецензияCollapse )

30. Gabriel G.Marquez "El coronel que no tiene quien le escriba"(43 p.)
рецензияCollapse )

31. J.Franzen "Purity" (722 p.)
рецензияCollapse )

32. Олдос Хаксли "О дивный новый мир" (350 стр.)
рецензияCollapse )

33. Eric Ries "Lean Startup" (290 p.)
рецензияCollapse )

34. Эвгенiй Замятiн Замятин "Ми" (230 стр.)
рецензияCollapse )

35. Phil Knight "Shoe dog" (384 p.)
рецензияCollapse )

3 Monocle

То, что хотелось бы оставить в 2016ом
Smiling
alice_malahova

Начиная писать очередной пост, у меня всегда быстро возникает фраза, с которой его начать. В этом посте с фразой сложно до сих пор. Этот пост о том, что бывает сложно. У меня есть очень разные друзья. И есть те, кому моя "сложность" по сравнению с их сложностями, кажется просто баловством, глупостью, "нечем заняться". Но лично для меня это сложно, и я собираюсь об этом не молчать. Вчера я подумала, что этот пост мне хотелось бы написать в 2016ом, чтобы символически оставить это в этом году, избавиться от этого груза, и начать понемногу на освобожденное место привносить что-то новое. Поэтому я пишу его сейчас.

Мои уроки испанского проходят по принципу: 60/40 - мы учим грамматику меньшую часть времени, и много говорим бОльшую часть времени (и это самые эффективные уроки в моей жизни). Говорить мы в основном начинаем с тем "Как дела и как прошли твои дни с нашего последнего урока", а потом эти темы нас заводят куда-угодно. Пару недель назад наша тема зашла к тому, что я работала с 5ого класса: каждый летний день каникул я проходила мимо площадки, где радостно играли в игры мои друзья, и говорила им, что скоро вернусь, часов в 5 вечера.. Тогда мне было жутко сложно. С одной стороны мне было 11, и мне хотелось играться. С другой стороны я понимала, как сложно моей маме, которая ухаживает за бабушкой, и пытается обеспечивать себя, меня и папу, а значит нужно ей помогать. И каждый день я минимум 6 часов проводила на палящем солнце, думая о том, как я ненавижу здесь быть, и как нужно это делать. Я никогда об этом не думала, но мне кажется, именно оттуда у меня невероятная сила воли и невероятный пофигизм к тому, что думают обо мне люди.
15ое и 16ое лето моей жизни я провела еще сложнее: я уже не помогала маме по 5 часов в день, я работала с 9 до 19 на работе на кого-то другого. 31 августа я пришла домой, просто легла на пол, махала руками как птица крыльями и пела песню Арии "Я свободен".

В 15 я впервые увидела море. Сейчас покупка билетов на луну не вызовет во мне столько чувств, как вызывало чувство держания в руке билетов "Киев-Симферополь".

В 16, не поступив ни в один из трех университетов, я посвятила год тому, чтобы поступить: это был год одной цели и очень понятного плана, разработанного под эту цель. Я это сделала.
В 17, поступив, мне хотелось удержаться там - это была какая-то лучшая жизнь, и мне казалось, что если хорошо учиться и не вылететь с универа, все сложится в моей жизни так, как я мечтала. А мечтала я о сильной хорошей жизни.
В то время были пары, кружки, чтение, учение языков, и все-все-все, что казалось мне тогда может помочь быть в этой лучшей жизни.
В 19, когда было понятно, что с универа меня точно не выгонят, нужно было начинать искать работу. Ведь я четко понимала, что по окончанию университета меня ждет замкнутый круг "без опыта не берут, а опыт приобрести негде, так как без него не берут". Я месяц просидела на сайтах hh.ua, и work.ua, и наконец-то нашла работу мечты - там нужен был ассистент на полдня работы, и в этой компании работал мой брат, и я знала, что там хорошо. Я очень сильно хотела эту работу, я практически каждый день узнавала, рассмотрели ли мое резюме, а что дальше, и возьмут ли меня. То ли благодаря этому, то ли благодаря еще чему-то, меня взяли. С этого времени каждый раз я думала о том, что это начало хорошей жизни, но нужно еще, еще, и еще. Я вставала в 7 утра и шла на немецкий, который начинался в 8 и заканчивался в 10, в 10.30 уже на парах, в 14 уже на работе, а в 19 я ходила на польский. Еще у меня был парень, друзья, и я как-то успевала писать курсовые и учить что-то, и еще обязательно прочитывать по 30 страниц в день книги по логистике. Не удивительно, что спустя полгода у меня начала кружиться голова, и врач поставил диагноз "упадок сил". Я попила женьшеня, и снова в бой.
В средине 5ого курса я стала искать настоящую работу, чтобы уже точно "хорошая жизнь". Мне хотелось работать в ритейле, и эта работа сама нашла меня. Но хорошей жизни так и не намечалось: я продолжала читать много книг, учить языки, искать-искать, но денег хватало на сьемную комнату, еду, и совсем немного вещей. Мне повезло с командой на работе: мы все были молодые и активные, хотели чего-то, организовывали сами себе саморазвивающие кружки.
Так удивительно вспоминать, но в то время понятие об успехе очень сильно изменилось. Самым классным, что можно было придумать - это быть фрилансером, и работать с теплых стран, попивая коктейль - меньше работать, больше путешествовать, жизнь без границ и обязательств. И я в том числе мечтала о ней. Я даже было подумала переквалифицироваться - найти профессию без привязки к работе, и уехать в Таиланд. Как хорошо, что я этого не сделала.
Потом меня переманили на другую работу: я это считала успехом, ведь меня захантили, да еще и за зарплату в 2 разы выше предыдущей. Счастье есть. Счастье длилось недолго: я до сих пор считаю 9 месяцев на этой работе одними из худших в моей жизни: там было ровно ничего хорошего, кроме того, что я там приобрела хорошую подругу, и поняла, какой работы я не хочу.
Тогда мне было 24. Все вокруг твердили мне, какая я умняшка, молодец, и все такое. И я даже в это верила, ведь шла к этому 10 лет, и была на тот момент явно круче многих одногруппников и одноклассников.

Стоит сказать, что хорошей жизни мне хотелось с того времени, как она исчезла из моей жизни - т.е. лет в 11. Я не знаю, когда точно, но где-то в этих же годах возникло ощущение, что этим можно добиться предпринимательством. В 17 мы хотели поставить первый в университете автомат кофе, но эта идея так и не превратилась в реальность, потом было еще великое множество идей, которые так ни во что и не превратились. В 19 я читала Бренсона и прочих успешных, и думала: дааа, когда-нибудь, вот еще чуть-чуть поработаю, и стану великим предпринимателем. В 24 я даже запустила интернет-магазин с китайскими шмотками - было невероятно круто чувствовать, что что-то получается, даже если это было что-то совсем маленькое. В 26 я впервые приблизилась к тому, чем болею уже полжизни - сделать курсы по изменению себя - уезжаешь на 5 дней из города - занимаешься спортом, слушаешь интересные вещи, и приезжаешь заряженным. Все вот это на разных стадиях заканчивалось, при этом иногда оно не заканчивалось, а просто-таки вытеснялось с жизни чем-то другим, с более быстрым результатом или бОльшей важностью.
А еще во мне всегда жило чувство, что я сделаю что-то важное в мире.

В 24 я нашла работу в компании мечты - тогда она еще называлась Kraft. Компания, в которой я росла каждый год, и компания, в которой я всегда чувствовала себя на своем месте. Компания, которая позволила мне думать, что карьеру можно легко построить, и что это даже лучше, чем бизнес - ведь твой бизнес никогда не станет таким большим, а в большой компании ты можешь стать CEO, и будешь управлять огромнейшей машиной :)
В 27 я решила исполнить свою другую мечту, к которой шла так долго - переехать в другую страну. Я снова умняшка и молодец, ведь смогла.

И тут вот произошла маленькая неприятность - разочарование. Разочарование в работе и компании, разочарование в офисной работе и в работе в корпорации в принципе.
Внезапно вдруг ты понял, что тебе 27+ лет, и вокруг тебя все внезапно выросли такие успешные, а ты в какой-то момент потерял этот статус "умняшки" и "молодца". И ты себя спрашиваешь: а где я был все эти годы, куда они делись? И ты понимаешь, что их "сожрали" корпорации. Еще ты понимаешь, что у тебя уже "не стоит" на логистику, на которую "стояло" последних 10 лет. И что теперь делать? И самое главное - а на что тогда "стоит"?

Еще (в самых тяжелых случаях) ты вспоминаешь (или открываешь) блокнот с целями, которые ты ставил на 5-10 лет, когда тебе было 20. И понимаешь, что вообще ничего из этого нет. Нет. И даже перспективы нет. Еще есть 2,5 года, конечно, к 10-летнему юбилею, есть прям такая какая-то наивная надежда, что еще успеешь. Но ты сам видишь, что она наивная.
Еще ты понимаешь, что рядом люди строят ракеты и роботов, делают какие-то невероятные вещи, которые вот они - прогресс, вот они - тренд, а ты настолько от этого далек, что тебе их не догнать никогда.
Да, строят их в Америке и в основном те, у кого был интернет с 4ех лет, а с 8ми они умели программировать; но это оправдание, а не причина.

Тебе снова хочется быть умняшкой, снова развиваться со скоростью света, и тебе до сих пор хочется хорошей жизни (она, конечно, уже гораздо лучше, чем была в 11, но до моих критериев хорошей жизнии текущей жизни еще очень далеко).

И знаете, я по-прежнему верю, что у меня все еще получится. Эта вера не подкреплена ничем.

Для многих 25 - это какой-то рубеж. Кто-то до 25 хочет свою машину, кто-то стать топ-менеджером (я знаю лично этих людей, это не просто пример), и вот - этого не произошло. Многим людям кажется, что это конец, и что все, что будет дальше - повседневность, будни, уже никогда не будет лучше. И это полнейшая фигня. Потому что Рей Крок открыл свой первый Макдональдс, когда ему было 53.

В преддверии постановки целей на 2017ый, я очень много думаю. Это первое преддверие, когда я настолько confused насколько раньше была inspired. Мне сложно сформулировать чего я хочу, когда я знаю лишь то, чего я не хочу. Мне вообще сложно понять, куда двигаться, и что из этого получится.

В этом преддверии мне попалось (подсознание все-таки умеет пускать сигналы во Вселенную!) множество постов и интервью, где люди, которыми я восхищаюсь, пишут примерно то же о себе в каком-то возрасте: у кого-то это случилось в 24, у кого-то в 26, у кого-то в 28, но у многих был период непонимания и разочарования (прям как у меня, думала я). Именно это ощущение "прям как у меня" и ощущение, что цифры в паспорте - не главное, до сих пор заставляет меня верить, что разочарование временно, а "хорошая жизнь" не за горами.
Стоит сказать, что у многих тех, кем я восхищаюсь, не было такого периода. И я думаю: как, ну как? И как сказал основатель Nike в своих недавних мемуарах "И я не отрицаю, что большую долю того, что у меня получилось, было сделано удачей. Тяжелый труд и вера очень важны, но удача - тоже решающий фактор".

На фоне этого разочарования и произошел этот урок испанского, где я поняла, что с 11 лет я к чему-то стремлюсь. Сначала не сама и не осознанно, потом сама и осознанно, но возможно, немного не в ту сторону. Я с 11ти лет выработала невероятную силу воли, дисциплину и модель взаимоотношения с этим миром. Именно это дало мне ощущение, что у такого человека, как я, должна все-таки получится "хорошая жизнь", и что я все-таки успею сделать что-то важное.

Зачем я пишу этот пост - чтобы отпустить разочарование собой и чтобы возможно, если кто-то чувствует похожее, отпустил его и у себя.

Я каждый раз, когда еду на трамвае с центра домой, и перед выходом на своей остановке слышу произношение этой остановки - вспоминаю, как я ехала в этом трамвае еще первых пару раз, когда еще жила в Варшаве в отеле, и хотела жить именно где-то здесь - там было как-то особо зелено и приятно. И вот, живу. Еще я живу в квартире, в которой когда-то было высшей мечтой жить. Еще живу в стране, в которой мечтала жить несколько лет. Вселенная взяла и все сделала. Все мечты принесла. И я верю, что после этого поста она унесет от меня это разочарование и принесет все то, что я прошу.

Отпускать. Открываться. Верить.


Эмиграция
Smiling
alice_malahova

А 23 ноября я получила карту резидента республики Польши. По особому совпадению, это было именно 23его - в день моего рождения, и я поняла что 23 ноября мне исполняется ровно 27,5 лет. И мне потребовалось ровно 27,5 лет чтобы наконец-то дойти к тому, чего я давно хотела. На самом деле, я только в начале пути, так как мое финальное желание - получить паспорт страны, в которой мне будет хорошо (в идеале, это Америка, конечно же).

Но возможно, сейчас кто-то тоже хочет быть хотя бы в начале пути, и мой пост поможет кому-нибудь этого достичь.

Скажу сразу: очень легко уехать, если ты ITшник, и очень тяжело уехать, если ты совсем не связан с IT; поэтому этот пост именно для тех, кто не с IT.

Начнем с моей истории. Уехать я хотела всегда. Всегда, как только узнала, что там богаче, чище, приятнее и лучше, или просто интереснее. Мне всегда нравилось учить языки, и до окончания универа я знала хорошо английский, немного немецкий, и достаточно хорошо польский. Так как в то время я учила польский, то первой страной, в которую я поехала как турист, была Польша. Мне жутко понравилось. И я захотела там жить. Да-да, несколько лет после этого я только и думала о том, чтобы там жить. Наверное, это именно так и называется "думала", ведь я по сути, мало что для этого делала. Ехать учиться мне не хотелось ("научилась уже"), а чтобы ехать работать - нужен был опыт, который я и нарабатывала. Meantime, я узнала о стипендии Muskie, на которую я и подалась. Помню, долго писала cover letter, почему я, и там пела оды любви логистике. Собственно, никуда меня не взяли. В то время у меня активно менялись квартиры, работы, увлечения, и прочие жизненные аспекты, и как-то в какой-то момент я хотела уехать, но не делала совершенно ничего конкретного.
Мне было что-то перед 25, когда я себе задала вопрос "Ты еще здесь. А че сидишь?". На это повлияли, в первую очередь, события на майдане и их последствия в виде падения гривны, и войны на востоке, которая могла в любой момент стать войной даже в Киеве. Жить в таком не хотелось совершенно, а бежать было некуда. "Бежать - как позорно" - скажут диванные критики в фейсбуке, но если честно, меня мало волнуют мнения людей, которые пытаются меня за что-то пристыдить, не сделав в своей жизни ничего. Так вот, с того момента я занялась этим вплотную, и скажу я вам, стратег из меня бы получился не плохой: Ехать в Европу - нет смысла, так как Путин и туда доберется. США и Англию я совсем не рассматривала, Канада мне казалась холодной, Африка и Латинская Америка - никаких перспектив, Азия - ну не знаю.
Поэтому оставался самый "надежный" континент - Австралия. Тепло, хорошо, далеко от всего другого мира, никаких войн - прекрасно же! Тогда я начала исследовать Австралию на возможность переезда. Нашла блоги о Зеландии, и узнала, что туда легче. Сейчас здесь вот будет написан очень важный момент: я не просто продолжала читать, а решила начать действовать. Самое первое измеримое, что я могла сделать - это пойти сдать экзамен IELTS. Чем я и занялась - записалась на курсы, ходила, училась. Сдала. Я была не сильно довольна своими балами, но все же. После я зарегистрировалась на всевозможных сайтах поиска работы, и подавалась на вакансии изредка (больше я ждала инициативы от потенциальных работодателей).
После настал снова-таки период остывания к этому вопросу и ничего неделанья по этому поводу. Но в какой-то момент ко мне снова пришло осознание, что сертификат IELTS пылится зря (его срок действия - всего 2 года), и нужно продолжать. В этот момент было еще одно конкретное действие - я вдруг подумала: а как я эмигрирую, если у меня даже нет денег на первый месяц жилья там? С этого момента я себе пообещала откладывать по 200 долларов в месяц на переезд. Важный момент здесь - откладывать сразу, как получил зарплату, не думая, что отложишь все, что останется перед следующей зарплатой (вы же понимаете, что ничего не останется :D). Если честно, я считаю, что именно это наконец-то послало настоящий запрос во Вселенную "Эй, Вселенная, видишь, я здесь стараюсь, каждый день стараюсь". Второе действие, которое я начала выполнять регулярно: мониторить вакансии моей компании во всем мире в Linkedin, и без зазрений совести и не ожидая особого эффекта, подаваться на них. Это была моя ежедневная рутина: 30 минут с утра сидеть и смотреть, какие вакансии открылись сегодня, и подходит ли хоть одна из них мне. Иногда поглядывать на карту и думать, где это и смогу ли я там жить. Например, одна из вакансий была на острове Тасмания, а я вообще о нем не знала; влюбиться в это место было несложно по таким вот картинкам: https://www.google.de/search?q=%D1%82%D0%B0%D1%81%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F&espv=2&biw=1600&bih=794&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjSodKu1dXQAhWSF8AKHbAEBrYQ_AUIBigB, но когда начинаешь читать больше о городах и экономике - тогда уж можно принять взвешенное решение.

В начале декабря я купила билеты на концерт Coldplay на 25ое мая в Барселоне. Я подумала: может, еще купить билеты на самолет? А потом знаете, непонятно почему я подумала: а вдруг я буду лететь уже не с Киева? В тот момент у меня было совершенно необоснованное ощущение, что скоро все изменится. У меня было никаких конкретных перспектив, но было очень сильное ощущение, что моя жизнь на пороге перемен.
Я не знаю, было ли это ощущение, или наоборот, программирование будущего, но случилось, что случилось: в предрождественские дни я увидела вакансию в Польше, которая мне понравилась, и подходила мне. Я на нее подалась, и решила на этом не останавливаться - после праздников я решила написать HR-у, менеджеру этого отдела и вообще. Но они сделали это раньше. Первое собеседование, второе собеседование, и вот он - пятничный вечерний звонок, в котором мне говорят, что я approved. Вакансию мне предложили другую, чем на ту, на которую я подавалась, но меня это уже волновало мало: главное - попасть туда, а там весь мир завоюем :) А когда мне еще сказали, что я еду на месяц в Цюрих - я готова была работать хоть секретарем :D

Однажды у меня была мечта: жить в каждой стране по 2 года: изучаешь язык, культуру, знакомишься со страной - и поехал дальше, сейчас же я вам скажу, что такой план реализовать очень сложно, вернее, не так уж и сложно, а времязатратно: документы, формочки, заявы, спаковать вещи, сдать квартиру, найти квартиру, распаковать вещи, начать строить жизнь. Если вы в жизни особо не планируете развиваться - то это отличный план. Но если вам в жизни еще хочется быть профессионалом своего дела, хорошим членом семьи, иметь хобби - то переезд каждых два года высосет из вас силы и не оставит времени на такие вещи.

Заполнение бумажек, получение рабочего разрешения, визы и прочего заняло у меня чуть больше 3ех месяцев. Казалось бы, не так уж и долго, с другой же стороны - четвертую часть года вы пребываете ни тут, ни там. Тут ты уже не пытаешься начинать ничего нового, там ты еще не строишь ничего нового, так как не можешь. В общем-то это такой себе челендж для таких людей, как я, у которых должен быть четкий план :)

И вот уже практически полгода как я живу в Польше. Как мне живется в самой Польше я напишу в отдельном посте, но если коротко - очень хорошо.

Ниже я хочу дать некоторые рекомендации тем, кто хочет, но не знает как. Или кто знает как, но не знает, с чего начать. Так как я хочу основать эти рекомендации только на своем опыте, то буду говорить лишь о тех методах, которые опробовала сама:

1) Для работы выбирайте известную международную корпорацию. Во-первых, можно перевестись внутри корпорации в другую страну, если часто это всем озвучивать, и если вам повезет. Так есть у меня коллега, который ранее работал в Грузии, после чего работал в Дубаи, и вот сейчас постит первые фотки из офиса Mondelez в Японии. Не всем так везет, но все же попробовать стоит. Во-вторых, корпорация, известная во всем мире, дает вам бОльшие шансы на трудоустройство в другой компании в другой стране, чем компания ЧП Пупкин.

2) Знание английского языка должно быть хорошим. Если вы знаете этот язык, ваша география поиска практически неограничена. Английский - это очень обширная тема, уже полгода я ежедневно работаю со всем миром и исключительно на английском, и я вам скажу, что я его очень плохо знаю. И тут есть НО: я очень плохо знаю бытовую сторону английского, НО бизнес-английский - это очень легко и просто. Да вы не будете сыпать афоризмами, но вы будете вполне спокойной общаться с людьми по рабочим вопросам. Выучить бизнес-английский можно расслаблено за год, не расслаблено еще быстрее. На месте уже будете учить бытовой английский – и это даже удобнее, ведь слова, которые вы будете узнавать будут вам очень необходимы в быту, и вы будете запоминать их очень быстро.

3) Намерение. Интерпретируя по-своему Кастанеду, я считаю, что намерение это когда желания начинают перерастать в действия. Желать переехать - это хотеть и ничего не делать. Иметь намерение переехать - это когда у вас уже есть хотя бы какой-то план действий, и вы начинаете его реализовывать. Заметьте, ничего не происходило, пока я не сделала очень конкретных вещей: сдала экзамен по английскому, собирала деньги на переезд, каждый день посвящала время поиску работы за границей. Кстати, этот пункт универсален для каждого поста в стиле "Как добиться чего-то".

4) В странах, которые еще охотно принимают эмигрантов, и которые адекватны сами по себе, есть вполне адекватные государственные сайты, где можно прочесть, какие есть возможности для переезда, что для этого необходимо сделать, и даже возможность оценить ваши шансы как эмигранта: по такой схеме работают сайты Австралии, Зеландии, Канады. Вот, к примеру, австралийский: https://www.border.gov.au/

5) Деньги. Хоть я и не использовала этот метод, но очень многие уезжают с помощью поездки на какое-либо обучение или курсы (английского языка). Этот метод достаточно успешен по количеству эмигрировавших, при этом легальный, и если вы хороший профессионал, то вы там достаточно быстро сможете найти работу. Поэтому для поездки на курсы вам понадобятся деньги: на собственно курсы, жилье, и еду. Поэтому если вы все-таки решили эмигрировать, помните, что самый минимальный минимум, который вам нужно имеь на карточке - это 5000$. Можно долго и нудно собирать, можно взять в долг - какой-либо из этих способов хорош, если вы решились на это.

6) Сертификаты, атестатты, бумажки-бумажечки. Практически в каждой стране все построено так, чтобы в первую очередь трудоустроить гражданина, а потом уже когда не хватает гражданинов - переходить к иностранной силе. Сначала работодатель должен доказать, что в стране нет такой рабочей силы, как уни: он должен вывесить вакансию, провести собеседования с локальными, и сказать, что не подходят (обосновав чем). В основном, этим занимаются вспомогательные фирмы, но все же: чем больше у вас бумажек (именно бумажек), которые свидетельствуют, что ты - крутой, тем легче получить работодателю на тебя рабочее разрешение. Сертификаты с курсов на Курсере тоже, дипломы с языковых школ - все подойдет, лишь бы побольше.

7) Для того, чтобы не убежать при первой же трудности, спросите себя, точно ли вы этого хотите. Вы можете насобирать деньги, выучить английский, собрать чемодан, но вам обязательно захочется домой, когда что-то будет не так. Как говорит мой друг "Я уже собирался вернуться в Украину, как мне выдалась возможность поехать туда в командировку на неделю. Это был лучший подаок в моей жизни, благодаря которому я не сделал глупость всей жизни" :) Будет сложно, будет местами невыносимо, и все будет не так, но всегда спрашивайте себя ради чего это все: всегда ориентируйтесь на долгосрочное ощущение и планирование, а не на сиюминутное удовольствие.

Я долго думала, как обьединить пункты ниже одной темой, и пришла к выводу, что их можно просто назвать "Мои мысли о переезде":

1) Мне кажется, Польша - это лучшая страна для первого переезда для украинца. Во-первых, понятный язык. Во-вторых, кто бы что ни говорил, все к вам здесь будут относиться с уважением и одобрением. В-третьих, всегда есть возможность приехать домой, если заскучали. Ну а в-четвертых, Польша - это уже маленький филиал Украины, и вы точно не будете здесь один.

2) Была такая история о жабке, которая попала в кувшин с молоком, и так хотела оттуда вылезти, что взбила молоко, и получилась сметана/масло, и так она оттуда выбралась. Мне всегда казалось, что переезд за границу - это та самая возможность почувствовать себя в самом глубоком кувшине с самым большом количеством молока. До этого были кувшинчики, и кувшины, а с переездом вы оказываетесь в кувщинище. Но чем глубже вы оказываетесь, тем дальше прыгнете. Поэтому переезд вам точно подарит выход из зоны комфорта, и конечно, возможность построить себя и свою жизнь заново.

3) В Киеве я постоянно очень сильно злилась на все, что казалось бы, делается и происходит не по-человечески. Удобный общественный транспорт - отсутствует. Удобный тротуар - отсутствует, так как забит припаркованными машинами и террасами заведений. Удобный сервис в банках и госучреждениях - отсутствует. Перейти дорогу на пешеходном переходе - всегда риск.
Но больше всего, больше всего у меня забирал моральные силы аспект тотальной бедности вокруг. Не знаю, как у кого, но у меня прям физически болит душа, когда я вижу вокруг людей, которые да, за что-то и как-то живут, но как и за что... Меня напрягало это тотальное неблагополучие на фоне проезжающих Range Roverов. Когда существует такое неравенство - это не означает, что кто-то умный и работал, а кто-то глупый, и не работал. Это значит, что кто-то не платит налогов, и еще подтыривает у тех, кто их платит; а кто-то живет бедно, но честно.
Здесь мне стало хорошо морально. Хорошо, потому что я знаю, что в любую точку города я поеду на безопасном общественном транспорте, который приедет ровно по расписанию, и не будет старой маршруткой с водителем, который работает 15ый час к ряду и уже не контролирует себя. Хорошо, потому что в магазине с тобой говорят, как с человеком, хорошо, потому что мне уступает дорогу машина на пешеходном переходе. Хорошо, потому что я не вижу больше вокруг тотальное неравенство, а вижу, что все вокруг живут хорошо.
Когда вы освобождаетесь от всех тех маленьких мелочей, которые якобы вам не мешают жить, но где-то на подсознании они существуют, у вас появляется столько высвободившейся позитивной энергии.

4) Возможности. Когда экономика работает, когда работают деньги, и в страну приходят инвестиции, всегда найдется новая работа в новой сфере, всегда найдется промоушн, если вы хорошо старались, всегда будет возможность развиваться - всегда перед вами будет гораздо больше возможностей, чем в месте, где в экономике застой. Кто-то выбирает надежду на лучшее, я же вместо надежды всегда выбираю возможности. Сейчас в плане работы Польша - это действительно страна возможностей. Многие европейские офисы переводят часть людей из дорогих европейских стран в более дешевые - и Польша сейчас на первом месте в этом плане. В одном из регионов Польши человек остается безработным максимум 4 часа.



5) Мне кажется, ничто так не расширяет кругозор и не развивает вас как личность, как переезд. Это сложно и долго - все строить заново, но когда начинаешь собирать плоды - понимаешь, что оно того стоило. Недавно сидя на море в Тель-Авиве, я встретила молодого студента-канадца. Он был вдребезг пьяным, но ему хотелось говорить, а мне хотелось распрашивать. Я его спросила, как он вообще решил приехать в Израиль из такой далекой Канады, ведь есть Майями и Гавайи. На что он мне сказал, что у его папы в Израиле real estate бизнес. "Так ты счастливчик" - сказала ему я, на что он мне сказал "Мой дедушка был с Венгрии. Он приехал в США с 0 долларов. С 0. И все, что есть у моей семьи - это его заслуга". 2 коротких предложения, которые мотивируют меня до сих пор, которые в очередной раз доказывают, что чем в меньшей зоне комфорта ты, тем лучше твои результаты потом.

Я могу здесь писать вечно, но мне кажется, главное я сказала. Много читающих это, уже где-то живут, и можете в комментариях рассказать, как это у вас получилось, и вернули ли вы бы все назад. А кто читает и только решается переехать - пишите и задавайте вопросы; и надеюсь, вам хоть чуть пригодится это все :)

И бонусом та самая песня:



Йога
Smiling
alice_malahova
По многочисленным просьбам пишу пост о йоге. Стоит сказать, что я чувствую себя преступником, говоря о ней, так как не чувствую себя авторизированным человеком вещать об этом уверенно и для аудитории. С другой же стороны, понимаю, что на уровне пользователя у меня уже давно подкопился опыт, которым можно и нужно делиться.

Начну с истории о себе.
Йога в мою жизнь, как и много другое пришло случайно. На то время мой парень имел проблемы со спиной, нашел мануального терапевта, ходил к нему какое-то время, а мануальный терапевт посоветовал заниматься йогой, и лучше - в студии Yoga23. Я это послушала и подумала: ну когда-нибудь точно. Как раз в тех годах я впервые почувстовала, что мне хочется бегать и бегала по вечерам. А потом настала зима, и видимо не хватало физической нагрузки, я этого не осознавала, просто решила пойти на йогу. Зашла на сайт Yoga-23, a там как раз обьявили о наборе в группу для новичков. Единственная печаль этой группы была в том, что занятия начинались в 19.00, у меня была работа до 18.30, и на совершенно другом конце города. Работа мне не нравилась, а потом одно событие довело меня к тому, что я написала заявление об уходе. Вот так все совпало, и я спокойно, безработной, начала ходить на йогу по вечерам.
Честно признаться, я очень плохо помню начальные занятия. Помню, что учили правильно дышать, учили чувствовать людей рядом, учили не смотреть на других (а как кто делает, лучше, или хуже меня), учили стоять в базовых позах, удерживать внимание, и т.д. Я помню, чувствовала себя инвалидом в базовых позах, а очень часто было невероятно трудно удержать равновесие, и мы сваливались в какую-то сторону. Начальный курс вели Анна и Сергей Еремин. 2 учителя на таких занятиях очень полезны, особенно женщина и мужчина. Мужчина обьясняет по-одному, женщина по-другому, это был какой-то баланс во всем. Начальные занятия закончились, и нам сказали: теперь можете ходить когда угодно, к любому учителю. Вам может не подходить учитель, это нормально. Если вас что-то раздражает на занятиях - попробуйте походить к другим учителям, выберите своего.
Так я купила абонемент, и раз в неделю начала ходить на занятия. Где-то нравилось больше, где-то меньше, а потом я нашла своего учителя - Александра Затолочного. На занятии было невероятно сложно. А после занятий на следующий день я не вставала с кровати, а сползала. Я вообще тогда узнала о существовании многих мышц в моем теле, которые никогда не давали о себе знать. Но как же мне нравились эти занятия и ощущения после. Так и прошло несколько лет - в субботних занятиях с А.З.
На протяжении этих же лет я старалась каждый день заниматься утром - я скачала за очень символичные деньги видео-комплексы с сайта Yoga-23, они были на 15-20 минут, и я старалась ими заниматься по утрам. Потом коллекция видео-комплексов в Yoga-23 увеличилась, и я купила еще несколько, и занималась по ним. Так смешно наблюдать, как меня раньше страшно веселили эти комплексы ("загните левую ногу за плечо и поставьте на потолок"), и как выматывало этих 20 минут занятий, а сейчас это так легко и просто.
Спустя этих несколько лет в офисе моей компании тоже появилась йога - по совпадению, ее вел инструктор Yoga-23 Яша. Мы с ним разобщались, и он сказал, что если мне не удобно заниматься где-то, можно ведь купить персональную программу. Персональная программа - это когда специально для тебя, учитывая твои навыки, инстуктор пишет программу для занятий. Программа выглядит примерно вот так:

Гривна по отношению к доллару как раз падала, у меня был запас в гривне, и стоимость персональной программы уже не являлась такой заоблачной. Так у меня появилась персональная программа от Александра Затолочного: 3 различных комплекса, каждый длительностью +-1 час. Последний год я только им и занималась. Спустя год почувствовала, что надо куда-то походить извне, чтобы мои асаны откорректировали (я конечно же, не исключала того, что делаю что-то не так). И вот недавно я снова начала раз в недельку посещать Yoga-23 - по совпадению, мои первые учителя йоги - Сергей и Аня переехали в Варшаву, и я снова начала ходить на занятия к ним, вернее, к Сергею.

За время моих отношений с йогой (3,5 года на данный момент) я конечно же, иногда пробовала другие школы: я ходила в другие студии, и на разные типы йоги. И скажу вам, что каждый раз выбираю Yoga-23. Почему?
1) потому что в других студиях очень часто вы отдыхаете, медитируете, "смотрите внутрь"
2) потому что в других студиях очень часто преподаватель совершенно не корректирует вас, даже если явно видно, что кто-то что-то делает не так (а это худшее что может быть, ведь йогой можно не только полечить, но и повредить, если выполнять не правильно)
3) потому что в Yoga-23 всегда очень серьезный и строгий подход к занятиям. И ты сразу чувствуешь внутри такое "соберись тряпка", и становишься очень концентрированным.

Теперь перейдем же к общим разделам (все, что я здесь напишу - это не мнение Айенгара или Андрея Сидерского (авторитетов), а лично мое мнение на уровне любителя).

Почему йога полезна?
а) Йога - это спорт, который направлен на проработку всех мышц тела, особенно мышц спины (которые являются одними из важных в жизнедеятельности организма). C учетом того, что мы все в основном ведем сидячий образ жизни, который совершенно не способствует развитию этих мышц, йога хоть как-то компенсирует этот образ жизни.
б) Йога посредством скручиваний и других асан взаимодействует на внутренние органы, массажируя их и заставляя их работать лучше.
в) Не знаю каким образом, но йога делает так, что тело дольше остается в хорошей форме, а человек-йог стареет не так быстро. Я видела не раз людей в возрасте 60-70 лет, возраст которых можно узнать только по морщинам на лице (видели бы вы их тела), ну и любимое видео в подтверждении: http://chapchap.ru/video/176-pensionerka-iz-grodno-v-svoi-70-vyglyadit-na-35.html., или вот вам фото самого Андрея Сидерского (если верить Википедии, ему 56 :))

г) Ну и конечно же, самое главное влияние йоги - на мозг. Во-первых, когда вы делаете упражнения, ваш организм настолько сконцентирован на выполении асан, что у вашего организма не остается сил на мысленную деятельность, и банальная "суета" мозга прекращается. Во-вторых, как вам известно, йога развивает выносливость (в каждой асане ты стараешься не расслаблено стоять, а максимально расстягивать мыщцы), что в какой-то момент превращается не в борьбу с собственным телом, а в разговор с собственным мозгом. В-третьих, как я уже рассказывала о собственном опыте, не знаю каким образом, но йога сделала меня более спокойной, более легко и философски воспринимающей жизнь, менее суетливой, и все более и более думающей о душе, а не о потребностях тела; я перестала волноваться по пустякам.
д) Ну и бонус для тех, кто верит в чудеса, и в то, что есть единственный инструмент принятия решений или исполнения желаний - йога может вам помочь в принятии решения или выполнения желания. Это звучит очень странно, но если у вас есть намерение, и вы его кристаллизуете с помощью дисциплины, постоянной его проработки, то это намерение трансформируется в действие.

Перед тем, как решиться заниматься йогой:
1) Убедитесь, что у вас есть возможность хотя бы раз в 2 недели (лучше - хотя бы раз в 1 неделю) посещать занятия с преподавателем. Лучше не стесняться, а подойти к нему и сказать, что вы новичек, и вам бы хотелось, чтобы он вас поправлял если видит потребность. Да, это лишнее внимание от аудитории, но всегда спрашивайте, пришли вы сюда ради себя и своего здоровья, или ради чего-то другого.
2) Найдите в себе силы отдаваться занятию, не делать абы как, а когда говорят "тянуться" - действительно тянуть все мышцы, и т.д.
3) Постарайтесь не смотреть на других во время занятий, сконцентрируйтесь на себе, приходите на йогу без оценок "лучше", "хуже".
4) Поймите, что стоять на голове - это не самая главная асана, к которой стоит стремиться.

Ну а теперь самое время перейти к ресурсам, которые вы можете использовать при занятии йогой.

1) Здесь есть видео для начинающих с Андреем Сидерским, здесь он хорошо обьясняет, на что стоит обращать внимание в каждой асане. Не смотрите, что здесь 50 минут, разбейте его на 5 занятий по 10 минут, главное - начать: https://www.youtube.com/watch?v=Rr6mglddEa4
2) Здесь есть мои любимые коротенькие видео за символичные деньги, которыми можно заниматься каждый день. Купите себе парочку из них, и занимайтесь когда есть время или желание: https://yoga-masters.com/video13.html, https://yoga-masters.com/video21.html, https://yoga-masters.com/video12.html, https://yoga-masters.com/video23.html, https://yoga-masters.com/video11.html, https://yoga-masters.com/video22.html, https://yoga-masters.com/video14.html, https://yoga-masters.com/video19.html
3) За те же самые символичные деньги можно купить коротенькие видео, как правильно выполнять некоторые асаны, по этой ссылке в самом конце страницы: https://yoga-masters.com/catalog.html.
4) Мое любимое видео, с которым я занимаюсь, когда нет времени на часовую практику: https://yoga-masters.com/video124.html
5) В той же моей любимой Yoga-23 есть онлайн-занятия, то есть вы можете присутствовать на занятии, но удаленно: просто платите деньги, включаете интернет, и занимаетесь. Вот здесь расписание занятий: https://yoga-masters.com/online.html
6) Бонусом - маленькая бесплатная книжка от еще одного практика Yoga-23, с помощью которой можно узнать не от любителя (как я), а от профессионала, почему йога полезна и т.д.: https://www.dropbox.com/s/ie7sm3rwnh9w2uj/%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0._%D0%9A%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%BA%D0%BE_%D0%BE_%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%BC_-_def.PDF?dl=0
7) Ну и последнее - Yoga-23 сделала приложение для телефона, где совершенно бесплатно можно узнать, как выполняются асаны, и т.д.: в Playmarket или в App store оно так и называется: Yoga-23.
8) Ну и для вдохновения, два красивых yoga-instagram профиля вам: https://www.instagram.com/masha_muller/, https://www.instagram.com/deemoi/
9) И моя любимая музыка для самостоятельных занятий: https://www.youtube.com/watch?v=1hBiHp2BwJY
10) Оказывается, у Yoga-23 еще оказался и youtube-канал с множеством бесплатных видео, так что теперь у вас точно не осталось ни одной отмазки не заниматься йогой ;) https://www.youtube.com/theyogaua

Собственно, вот и все, чем я могу поделиться с вами в делах йожных. С одной стороны кажется, что я здесь прорекламировала все продукты Yoga-23, но с другой стороны, это единственная школа, к которой я прикипела, и соответственно знания у меня все оттуда. С другой же стороны - они создают больше всего йога-контента, и не вижу ничего плохого им с вами делиться.

Если бы вы спросили, у меня, как начать заниматься йогой, я бы вам рекомендовала такой сценарий:
1) Найдите "свою" школу йоги в своем городе. Чтобы найти "свою" школу йоги - можно почитать отзывы, придти на занятия туда, где отзывы хорошие, и среди уже них выбрать одну, которая вам подошла больше всего.
2) После выбора "своей" школы, если там есть занятия для новичков - запишитесь на них, если же нет - старайтесь всегда говорить с учителем перед занятием, что вы новенький.
3) Как только вы выучите базовые позы - можете спокойно начинать заниматься дома по видео, не пренебрегая занятиями в студии, где вас могут корректировать.
4) Если у вас нет времени на занятия в студии - всегда можно найти коллег-единомышленников, забронировать конференц-комнату, пригласить учителя, и заниматься в офисе в обеденный перерыв, по утрам или сразу после работы.

Ну и удачи для тех, кто решится.

Если у вас остались вопросы - задавайте. Я могу на них ответить с точки зрения йога-любителя, но если вам нужен ответ йога-професионала, могу перезадать вопросы учителям, и дать вам ответ позже.

September~October
Smiling
alice_malahova
Ну привет!
Вот и настало время поделиться с вами этими двумя месяцами своей жизни. Сентябрь незаметно перешел в октябрь, и я даже не успела понять, когда это произошло, и стоит ли подводить хоть какие-то итоги. И я даже знаю, почему так произошло: из 9 пар осенних выходных я была дома всего лишь 4 пары, и в основном, в эти редкие 4 пары хотелось хоть как-то "оговтатися" от предыдущих выходных вне дома, выспаться, належаться, убраться, привести жизнь в порядок. Вот так незаметно и прошло этих 61 день теплой осени.

Ну а теперь приступим к итогам и выводам. За этих 61 дней я успела:

1) посетить Хорватию, Словению, Италию, Германию и Израиль.

а) началось все с отпуска в Хорватию. Я туда мечтала доехать уже последних 4 года, и будучи наслышанной о местных красотах, долго, ну очень долго предвкушала. Каково же было мое удивление, когда я как будто бы приехала в Крым, только более современный. Все в Хорватии мне напоминало Украину. Непродуманные парковки, информационные будки национальных парков, где строго запрещено фоткать карту, закрытые и неприветливые люди, какая-то общая обшарпанность и неблагополучие.
Что мне понравилось в Хорватии - так это море. Такого соленого моря я еще нигде не встречала. Я, мечтающая поплавать в настоящем море уже много лет, ощутить соль на волосах, лице и пальцах не могла нарадоваться этой солености - держаться на воде было проще простого, а еще мечта о соленых волосах и пальцах сбылась.
Еще в Хорватии мне понравились не морские пейзажи, а деревенские: дорога к Плитвицким озерам пролегала через маленькие горные ухоженные деревушки, пахнущие зеленью и дождем. А еще там был один из самых крепких и вкусных кофе в моей жизни: просто в маленьком баре маленькой деревушки.
И да, совет от Алиски: если вдруг соберетесь в Хорватию в сезон, помните: с арендой машин там очень сильный напряг, поэтому лучше переплатить и взять в аренду в международной компании, чем повестись на дешевую цену, а в аэропорту узнать, что для вас машины больше нет, будет через 2 дня.

б) Хорватия, видимо, тоже не сильно нас ждала, и показала все, что было в арсенале. А в арсенале был какой-то дождевой циклон, который надвинулся на всю южную Европу. Так мне еще никогда не "везло". Но настоящие путешественники не сдаются, а быстро меняют маршрут. Единственное место поблизости, где циклона не было, была северная Италия. Так было принято решение отведать Венецию, и покупаться еще в итальянской части Адриатического моря.
По дороге в Венецию удалось заехать в Словению. Словения - это страна, которая влюбила меня в себя с первой секунды. Так удивительно: Хорватия рядом со Словенией, Украина рядом с Польшей, но буквально с первой минуты ты чувствуешь, что ты в Европе. Как одним странам удалось, а другим нет? Как одна страна может находится рядом с другой и быть такой другой? Хорватия - обшарпанность, Словения - ухоженность даже там, где и не нужно. Я постоянно думала об этом. Говорят, есть хорошая книга на эту тему, и я ее как-нибудь собираюсь прочесть, а пока только думаю и удивляюсь. Книга "Почему одни страны богатые, а другие бедные. Происхождение власти, процветание и нищеты". Если прочтете раньше меня - расскажите вкратце :)
В общем-то в Словении было прекрасно все - единственную достопримечательность страны они превратили в хороший источник дохода. Сервис там на высшем уровне (и никто не запрещает фоткать карту в информацинном бюро!). А еще там просто красиво. И если не хватит на старость в Швейцарии - я куплю себе домик в Словении. Там горы, зелень, воздух чистый, красиво, и вообще любовь. Факт от Алиски: Словения первая из Балканских стран вступила в Евросоюз. Ну и вообще интересно почитать об этой маленькой и гордой стране (Вики тут как тут: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F).
Очень хотелось заехать в Любляну, я прям если влюбилась в страну - то надо же уже до конца, но времени на это уже не было :( Так что как-нибудь в следующий раз.

в) Оставив позади Словению, мы приехали в Италию. Не смотря на очень трудную дорогу (итальянский стиль вождения, и некоторые проселочные оооочень узкие дороги - это просто какой-то адик!) мы оказались там, где всегда будет счастлива моя душа: в королевстве, где всем правит ночь. В 9 вечера открыта огромная раскладка с газетами (ну а вдруг захочется почитать перед сном?), на террасе кафе сидят седые дедушки и бабушки и допивают свой второй эспрессо перед сном. В 10 вечера в ресторане полно народу, а на детской площадке рядом с рестораном миллион детей (спать в 9 вечера? - нет, не слышали). Не смотря на то, что я уже миллион лет встаю рано и иду в школу/университет/на работу, я несказанно люблю ночь. Писать посты - только ночью. Работать над чем-то своим - только ночью. Ночью как будто просыпается еще одно мое Я и помогает мне во всем. В общем-то за это я люблю Италию.
Ну и таки-да, мы посетили Венецию. Венеция никогда не была моей мечтой. Наверное, потому что все вокруг мечтали, а я не любила мечтать как все, а может по каким-то другим причинам, я никогда не собиралась в нее попадать. И может из-за этого нехотения и нуля ожиданий, мне неожиданно понравилось. Понравилась Венеция, понравились Мурано и Бурано. Вряд ли мне бы хотелось их посетить еще раз (как Барселону, или Гонг-Конг, например), но своим одним разом я вполне довольна ;)

г) Ровно 5 лет назад когда-то в Германии началось мое вегетарианство - здесь же оно спустя 5 лет впервые и прервалось аж на несколько мясных грешков: хот-дог с немецкой сосиской, стейк с незнаю кого, и кажется, еще что-то. Скажу, что как не нравилось оно мне, так и не нравится :) А вообще в Германии были первые выходные в моей жизни, когда я с температурой вела активную жизнь: когда ты постоянно проводишь время с 2умя детьми, особо не поспишь. Прыгать на трамплине, играть в доктора, собирать лего, петь караоке, делать массажи, никакого телефона все 2 дня и ни одного прочтенного слова в книге - иногда я обожаю такие выходные, и это был тот случай, когда я была полностью в них, и полностью ими довольна, даже не смотря на то, что болела. Ну и знаете, я всегда очень сильно отнекивалась от понятия "семья" (родственники, I mean). Мне казалось, что это миллион обязанностей, миллион советов и обид, а я не люблю такого; но все же с этими минусами есть один такой огромный-огромнейший плюс - это поддержка и тепло того самого очага. Вот то, что я ощущала там.

д) А в средине октября я оказалась в Израиле, вернее в Тель-Авиве (святые места я решила отведать как-нибудь в другой раз :D). Стоит сказать, что об Израиле, как о посещенной стране, я тоже никогда не мечтала. Но! Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей, и желательно в разных странах :D Так, нежданно-негаданно с марта у меня там живет подруга. И мы с ней не виделись, наверное, с февраля. И хотелось увидеться, а еще влекло море и теплая погода. Дешевый билет на wizzair, много комбинаций с переездами и ночевками прямо на вокзале - и вот моя поездка в Тель-Авив accomplished! На самом деле о ТА можно говорить или много или ничего. Поэтому я нашла для себя очень удобное и достаточное короткое описание Тель-Авива: Тель-Авив выглядит как Индия, живет как Америка, а наслаждается жизнью как Италия. Из минусов Израиля: очень дорого; очень жарко (даже в октябре лично мне; подруга уже привыкла и кутается как только подует ветер). Из плюсов: очень теплое море, и самая лучшая клубная культура. Вообще у нас с подругой был такой настоящий неспешный девичий отдых: пить шампанское на море до 23, танцевать в клубе до 5, спать до 12, собираться и завтракать до 15, в 15 - на морько, в 18 - поужинать, ну и все заново. Было как-то очень круто, как говорила подруга "как лагерь", "как будто каникулы", "как будто нет ничего до и не будет ничего после". Особенно круто было делиться секретами о будущем или об инцидентах с прошлого, это вот точно что-то такое не с нашего возраста, а с "лагерьного", но это было невероятно круто и никакой жалости об этом.
Ну а еще не смотря на все препятствия удалось встретиться на 10 минут с добрейшим, музыкальным, муракамным и просто замечательным другом Юрой Брегманом, который тоже живет в этой жаркой стране. "Если ты пороешься в своем роду - обязательно найдешь евреев. И даже если хорошо всмотришься в свое окружение - увидишь, что все, с кем ты общаешься - это евреи" почему-то очень хочется запомнить эту его фразу. Наверное, потому что я на 100% уверена, что это чистая правда.
И я мечтала снова приехать в ноябре, если понравится. И мне понравилось. Но какие же там цены..)

2. Пока я не забыла, мне очень хочется рассказать  пару историй/выводов, которые косвенно связаны с этими путешествиями, но должны идти отдельными пунктами:

а) билет в Тель-Авив был с катовицкого аэропорта Пыжовице. С Варшавы в Катовице ехать 2.5 часа. Так я приехала вечером в Катовице, переночевала у друзей, проснулась в 7 утра и поехала на вокзал чтобы успеть на автобус, который отвезет в Пыжовице. 7.30 утра, холод, пустынный вокзал, я жутчайше голодная и жаждущая кофе, подбегаю к первой раскладке с едой и кофе, заказываю сендвич, кофе, и воды. И плачу за это 8 злотых (2 доллара). За такие деньги в Варшаве я бы даже кофе не смогла бы купить. Мой автобус отправляется в 8, я не хочу есть сендвич в автобусе. Поэтому я сажусь на холодную лавочку холодной остановки, открываю свой сендвич и начинаю его есть, запивая кофе. И это было такое простое человеческое счастье, потому что все стереотипы были выброшены прочь: девушка сидит на вокзальной остановке, голодно жует свой не самый здоровый сендвич, запивает (по цене вероятно растворимым) кофе, у нее мерзнет нос и руки, рядом ходят бомжи и спешат в школу школьники, и ты как ошибка в матрице, как битый пискель в телефоне: не соответсвуешь стандартам. Не чуть-чуть не соответсвуешь, а вот прям на 100%. Это был момент моего какого-то внутреннего дзена. И наверное, если бы я прочитала эту историю у кого-то другого, я бы ее не поняла, но мне важно оставить ее здесь.

б) мы очень часто с Машкой (подруга с ТА) что-то обсуждали, и в процессе она задавала вопрос "А когда к тебе это пришло?", "А когда ты об этом плохом забыла?", и я постояно отвечала "Хм, не знаю, наверное, 3 года назад, а почему - хм, ну может йога". Сначала я не могла поверить в это, но потом я поняла: йога сделала меня другим человеком. Это так сложно описать, но если у вас есть что-то плохое в прошлом, если вам свойственны чрезмерные переживания по абсолютно неважным поводам, если вы постоянно сомневаетесь, не слышите и не видите себя, ну и многое другое - йога это лечит. При этом не так что вы приходите и говорите "Учитель йоги, у меня проблемки. Дай 3 упражнения чтобы их решить". Нет, такого не будет. Вы просто приходите на йогу и занимаетесь. Само выполнение этих упражнений даст вам внутреннюю силу и мудрость, которая потом сама по себе войдет и в ваш образ мышления, и в ваш характер. Ну а вообще про йогу я добавлю в отдельном пункте, многое нужно к этому всему добавить.

3. Раз уже начала про йогу - приступим к теме спорт.

а) Это был самый позорный период моей спортивной жизни в этом году: 22 занятия спортом за 61 день, при этом последних 7 случилось за последнюю неделю. Но если прикинуть чисто статистически, то это раз в 3 дня, то есть 2 раза в неделю - в общем-то я молодец :D

б) В октябре произошло одно маленькое открытие благодаря некоторым событиям. Событие №1: я ехала в поезде и уснула как настоящий младенец. Проснувшись, я поняла, что уже давно так крепко не спала. С того времени я начала отслеживать свои отношения со сном, и поняла, что сон-то уже не тот: я как будто ложусь, как будто сплю, но вот прям чтобы был отдых телу и голове - нет, я этого не чувствую. А вот в поезде в неудобном положении за 1.5 часа сна почувствовала. Событие №2: приехав на пару дней в Украину в октябре, мне удалось то, что не удавалось годами жизни в Украине: сходить в свой универ, пообщаться с одногруппниками и любимыми преподавателями. Мы сидели, разговаривали, перескакивали с темы на темы, и тут моя любимая преподаватель О.В. говорит: "Как ты справляешься с собой если не бегаешь? Я вот полгода не могла активно заниматься спортом, и это были сплошные страдания и никакого ощущения себя". Я начала рассказывать о йоге и Кайле. А потом словила себя на мысли, что лучший в жизни сон у меня был когда я часто бегала или готовилась к полумарафонам. В общем-то вывод был сделан очень быстро: или ногти на ногах или здоровый сон. Я пренебрегла ногтями и сразу после поездки в Киев начала бегать. Во вторник пробежала 5, в четверг 6, в воскресенье 8, и в принципе до начала более теплых времен хочу остановиться на 8 киллометрах. Сплю я теперь отлично, это факт. А еще банально у меня много энергии. Так странно, что на беге ты ее в основном тратишь, но взамен этого получаешь такой выброс не знаю каких там гормонов, что потом кажется, что море по колено. И хочется жить и что-то делать с двойной силой. Ну и таки-да, я поняла, что в жизни мне банально не хватает движения, и теперь я его снова вернула в свою жизнь. Вы спросите: но зима же? Честно признаться, мне летом бегается гораздо хуже зимы: летом очень жарко и дышать невозможно, зимой же воздух свежий, а при правильно подобранной одежде тебе так тепло, как будто на улице не +3, а целых +25. Да, иногда трудно себя вытянуть туда, особенно если там идет дождь (как сегодня, например), но это стоит того.
А еще эта Варшава. Летом она была зеленой и прекрасной, а теперь желтой и прекрасной. Рядом с моим домом 2 парка, по которым можно спокойно набегать 10 км и не повториться в тропинке, так что сам грех не бегать. Ну и когда бегаешь, все бегуны приветствуют тебя взмахом руки, как собственно и ты, и только благодаря этому ощущению коммьюнити, построенном на общем увлечении и удовольствии, ты можешь спокойно пробежать еще допкилометр.
В общем-то бег - love.

в) Ну и продолжим о йожике. Не смотря на беги и все остальное, мне кажется, йога - это все-таки уникальный вид спорта/времяпровождения. Во-первых, все люди, которые занимаются йогой постоянно выглядят гораздо моложе своего возраста. Таких я не раз видела в йога-центрах, инстаграмах, ну и вот моя одна из любимых видео-иллюстраций на эту тему: http://chapchap.ru/video/176-pensionerka-iz-grodno-v-svoi-70-vyglyadit-na-35.html. Во-вторых, йога - это в первую очередь практика с мышцами спины, которые у людей, которые проводят по 10 часов сидя за компьютером на стуле, совсем не развиты, что со временем приводит к неявным болезням и боли. Ну а третье, это все-таки определенный постоянный state of mind, который со временем становится частью вашего Я.
Самая распространенная фраза-заблуждение, которую я слышала о йоге от людей: я не могу заниматься йогой, так как у меня плохая растяжка. Так вот, йоги скручиваются в позу зю не потому что у них клевая расстяжка, и они хотят всему миру показать как они умеют. Просто этим йогам обычные асаны уже не приносят пользы в силу их раскачанных мышц. И чем меньше у вас растяжка, и чем больше у вас есть к чему стремится в каждой позе - тем больше для вас пользы. И никакого стеснения и поглядывания на других людей ("а у нее лучше получается"). Йога и я, и больше ничего не должно в этот момент существовать в мире.
На прошлой неделе я попробовала походить в разные школы на разные занятия к разным учителям, и скажу, что от этого восприятие йоги тоже очень сильно зависит, и ее польза. Лично я, привыкшая к своей любимой школе Сидерского и их учению Yoga23 вчера попала на занятие, где даже мостик делали совершенно иначе, и захваты руками были противоположно к учению Сидерского, и меня это поражало, удивляло, и немного вызывало вопросов "а так точно полезно?", так что тут очень важно слушать свое тело и его ощущения.

г) Если вы думаете, что это конец темы спорт (сама не представляю, кто осилит этот пост), то нет, есть еще один новый пункт. Па-рааам, контрастный душ. Дело в том, что я хоть и не мерзляк, но все же мерзляк :). После Тель-Авива я поняла, что жить в жарких странах не хочу и не буду, а значит, нужно смириться с реальностью и принять, что зима в моей жизни будет присутствовать всегда. А для ее адекватного восприятия нужно что? Правильно, понизить свою планку холода. Так в мою жизнь вошло индивидуальное отопление и контрастный душ.
Контрастный душ я всегда мечтала внедрить в свою жизнь, но было страшно, но всегда или что-то мешало, или желание было не таким уж и сильным. А сейчас я как-то очень легко дошла к этому и наслаждаюсь.
Ну а индивидуальное отопление - это вообще love. В моей квартире никогда не бывает жарко и душно, и это просто прекрасно для организма.

4. Пункт "Культура"

а) В сентябре-октябре ко мне пришла какая-то "нечитачка", и я уже вот какое-то время начинаю читать книгу, и откладываю, начинаю другую и откладываю. Не идет, и все. Тем не менее, в моменты отсутствия бдительности "нечитачки", мне удалось прочесть: Гилберт "Крепкие мужчины" (одна из первых ее книг, не самая лучшая, но все равно хороша), Чарльза Дуига "Smarter, better, faster" (думаю, вы уже знаете, как я люблю эту книгу, http://alice-malahova.livejournal.com/249338.html), Габриэля Маркеса "El coronel que no tiene quien le escriba" (таки-да, первое полноценное не адаптированное произведение, прочтенное на испанском), ну и пару журналов, в которые я влюбилась совсем недавно - Monocle.
Стоит сказать, что журналы - это все-таки что-то неповторимое. Когда ты ждешь нового выпуска, идешь покупать, читаешь его за завтраком - это какой-то ритуал, который невозможно не любить. Ну и Monocle - уникальный журнал, который идеально вписался в мою жизнь и желания в ней. Стоит как книга, но он того стоит)
Насчет "Полковнику никто не пишет" тоже есть несколько мыслей. Первый раз я читала эту повесть в 15. Второй раз сейчас. И это совершенно, совершенно другое восприятие этого произведения. Могу сказать, что сейчас мне удалось гораздо больше сопереживать, ощущать чувства героя, и додумывать его мысли. Ну а с другой стороны у меня закрадывались абсолютно взрослые мысли: "Ну почему люди всегда чего-то ждут, ничего не делая больше? Почему он ждал, но не действовал? Откуда взялась эта мода: ждать, верить, надеяться? Когда же все люди придут к тому, что ждать - бессмысленно, действовать - бесценно?".
Сейчас начала читать роман Джонатана Франзена "Purity". Его советовало пару людей, а меня привлекал обьем и ощущение того, что эта книга больше жизнеописательная, нежели философская. На русском я ее так и не дождалась, и взяла на английском. За выходные прочла почти 200 страниц, и не могу прям сказать, что она must-read, но все-таки нужно иногда разбавлять чтение именно такими остросюжетными, простыми современными книгами.

б) Просмотрено 7 фильмов, из которых:
- рекомендую смотреть: "Captain Fantastic",
"Julieta".
- можно посмотреть "Тайная жизнь домашних животных", "Джеймс Борн", "The perks of being wallflower"
- лучше не надо: "Suicide squad", "Человек - швейцарский нож".

в) Сходила на концерт "Palcebo". Cолист мне показался немного arrogant, но в целом было круто ловить мурашки при каждой песне, и воспоминаниях с ними связанных.

5. Пункт "Люди"

а) во-первых, спустя три месяца, я была в Киеве. Вы не представляете, как было трудно поместить всех в те короткие часы пребывания там. У меня было распланировано каждых 2 часа новой встречей с новым человеком. В четверг я встала в 4 утра, была в Киеве в 8 утра, и пришла домой с окначательно уставшими голосовыми связками в 00.30. Но как же я была счастлива.
Встречалась с 2умя одногруппниками и 2умя преподавателями.
Артем плюнул на корпорацию и открыл свой бизнес. Он только начинается, но с таким подходом, как у него - я уверена, все получится.
Аленка сидит с ребенком и печет торты. Она так счастлива в этих тортах, и так видно, что это ее passion, что больше всего на свете я желаю, чтобы она связала с этим жизнь. И чтобы никто в жизни ей не посмел сказать "А училась-то зачем?"
О.В. и О.А. прекрасны, как и раньше. О.В. написала целый пост про ту короткую встречу, и больше всего из того поста я запомню эти слова: "
.........и ни словом о времени, которое слизывает жизнь прибрежной волной ........".
Встречалась с моей любимой Жекой. И хоть встреча была короткой, но как же важно, как же круто иметь друга, который с тобой уже почти 20 лет. Даже всплакнула при написании этого. А еще она вечно дарит маленькие подарки, которые мне потом позволяют о ней думать хоть пару секунд каждый день: сейчас я не снимаю эти тепленные варежки, связанные ее мамой.
Встречалась со своей любимой сестрой Викой. Мы, вечный Инь и Янь, при прощании обнялись, и не могли уйти друг от друга, и к нам пристал какой-то мужик с вопросом "Девушки, вы не знаете, где купить раскладушку?", и я навсегда запомню Викин ответ "Ви просто не уявляэте, який магiчний момент ви тiльки що зруйнували".
Шли по морозному Киеву с коллежкой Катюшкой, и я слушала о ее passion - "вязании". Она сказала фразу, которую мне тоже хочется запомнить "Все почему-то думают, что вязание - это замудрые узоры и бабушки; но вязание может быть современным и модным". Мне так хочется, чтобы этот ее passion тоже перерос в гораздо большее. Я вот уже год ношу связанный ею снуд, а недавно стала владелицей невероятной кофты, и это вещи, без которых моя жизнь точно была бы не такой теплой.
Обнимались с половиной украинского офиса. Какие же там свои и навеки любимые люди. Ни разу я так не прикипала к компаниям, как к этой.
Завтракали своим старым составом коллег, пили просекко с утра и конечно же, обнимались.
Гуляли по осеннему парку с vanille_noire. Даже не представляю, если однажды мы встретимся не там. И да, следующая встреча точно должна быть с большим количеством разговоров о твоем passion ;)
А еще был Максик, человек, которого я узнала слишком поздно на работе, но дружба с которым теперь такая, как будто мы были знакомы с 2ух лет. "Я хотiв тобi купити Вебера, але у всiх книжкових магазинах мене перепитували "Вебера? Може, Вербера?" Тепер зрозумiло, чому в нас так поширений популiзм". У Максика тоже есть passion. Он никогда о нем не говорит, как о passionе. Но я-то знаю. И когда-нибудь, он тоже перерастет во что-то большее.
Я стольких еще не увидела. Но успеть все было нереально. Но это были невероятно, невероятно теплые дни с моими горящими глазами и постоянной улыбкой.

б) Так как я уже заговорила о passion, продолжу о ней же. Последнее время я слышу или вижу вот этот вот passion у многих своих знакомых, и мне знаете, во-первых, очень радостно, потому что кажется, что человек нашел себя, он в этом бесконечно и безгранично счастлив, и мне кажется, это самое высшее о чем можно мечтать; во-вторых, мне очень хочется, чтобы каждый поборол свои оковы и сделал свой passion бизнесом, потому что это полноценное счастье и неиссякаемый источник дохода, энергии и вдохновения. Ну а в-третьих, как же я мечтаю о таком же. У меня есть много мини-passionов, но одного настоящего - кажется, нет. И наверное, это не плохо, хотя мне конечно же, хочется именно такого - одного, но очень сильного.

Так вот, уже месяц в моей голове крутится фраза "Чудеса не случаются просто так, чудеса случаются с теми, кто пытается зайти на территорию чудес", "Чудеса начинаются там, где заканчивается обычная жизнь, и обычные действия". Наверное, есть какая-то более красивая фраза, но я ее почему-то вспомнить не могу, так что буду надеяться, что вы меня поняли. Последнее время я думаю, что никогда со мной не происходило ничего особенного, если я просто сидела дома и читала книги. Что-то происходило, когда я куда-то ходила, что-то где-то писала, где-то знакомилась, соглашалась на авантюры, или делала то, что хотелось. И мне кажется, именно так и стоит жить: верить в чудеса, искать чудеса, идти к ним.

И последнее время люди как чувствуют это и обращаются за советом. "А точно ли могу я подать резюме на эту вакансию, а что если не возьмут, а мне посоветовали туда не лезть". И я как мудрый йог, почесывая свою условную бороду забрасываю логичными доводами, в конце сбрасываю какую-нибудь статью для вдохновения, и говорю о том, что чудеса случаются там, где мы выходим за рамки своего привычного быта и комфорта.

в) Помимо Машки в ТА, Нади и Иры в Варшаве, множества людей в Киеве, в этих 2ух месяцах мне еще удалось переночевать у Элины в Катовице. Дом Влада и Элины, где бы он ни был, это всегда для меня второй дом, и там спишь, как будто в квартире родителей. В общем-то давно забытое и любимое ощущение. Жаль, что не всех удалось застать, но я еще надеюсь повторить в этом году.

----
Если честно, я просто-таки не представляю, кто прочтет этот пост до конца, так как пишу я его уже 3 дня и 3 ночи, но сказала еще не все. А если сказать не все, то нет в нем никакого смысла, так что идем дальше.
---


6. Продолжим темой моей жизни в Польше. Когда я отвечаю на вопрос "Ну и как там?", то говорю, что "Жить нравится, работа не очень". И с другой стороны чем чаще я говорю "не очень", тем на дольше я программирую Вселенную на такой расклад, так что надо будет перестать.

а) Но в целом работа реально не очень. Во-первых, она слишком проста, и мой мозг умирает от скуки. А во-вторых, у меня немножко странная начальница. Не буду описывать все ее странности, но одна из последних - это то, что она рассадила всех по столам, как учительница в школе: любимчиков ближе к себе, а нелюбимчиков на выселки. Это очень смешно, но с этим приходится жить. А все коллеги говорят, что когда она задает вопрос, они себя чувствуют виноватыми, хотя по факту не должны же. Но как сказала одна из моих коллег "Леся, закрой на это глаза, и пока есть время, строй свой бизнес. Ты приехала из Украины, тебе сразу видно, что в нашей стране можно сделать/поменять, так что меньше работы, и больше развивайся". Так что мучаюсь пока на этом месте, и думаю его сменить хотя бы на другой отдел после того, как получу карточку резидента, а это уже не за горами ;)

б) Что меня постоянно радует на работе - так это мои коллеги. Многие говорят, что поляки не любят украинцев, еще какую-то ересь в этом стиле, но вы не поверите, не было ни секундочки чтобы я почувствовала себя эмигранткой. Все всегда очень заботливы, дружелюбны, открыты, и вообще если оценивать вот прям отдел, а не отдельных людей, то это самый мой лучший отдел ever.

в) Ну а Польша и Варшава моя любовь. Я все собираюсь написать пост о том, как здесь круто, и почему если ехать в эмиграцию, то первой страной должна быть Польша, но пока я его не написала, скажу коротко о том, что здесь очень круто. Приятные люди, удобнейший транспорт (теперь когда я приезжаю в город без трамваев, у меня всегда вопрос "а как они тут передвигаются?"), везде все удобно, красиво, и для людей. А еще внезапно тут оказалось теплее, чем в Киеве, и пока в Киеве идет снег, я здесь мокну под дождем, и наслаждаюсь желтой осенью. Знаете, всегда очень приятно вспомнить что-то такое, с чего хочется смеяться и чем хочется гордиться. "Я живу в Варшаве. Ва-рша-ва". Варшава всегда в детстве казалась чем-то невероятно большим и величественным, чем-то как будто с другой планеты. И вот ты тут, взрослый, выбравшийся сюда сам, все равно недовольный собой, но смотришь на проезжающие мимо машины, трамваи, проходящих людей, на мокрый асфальт и яркие фонари, и понимаешь, что счастлив. Счастлив, и ни за что не уедешь отсюда (ну разве что в Америку :D)).

7. Эффективность. Иногда мне кажется, я сойду с ума со своей эффективностью, но что поделать, не могу я жить без этого. Все лето расслаблялась, сентябрь тоже пролетел как один день. И вот я села в начале октября написать себе цели до конца года. Цели грандиозные, ну вот правда. И так как я не могла оценить вместятся ли они в мою жизнь или нет, я как всегда посчитала все свое свободное от работы и сна время. Получилось 72 часа в неделю. Из этих 72 часов я уже начала писать, сколько буду посвящать одной цели, второй, третьей. А потом начала отслеживать, как это работает.

а)Скажу вам, что первое время работало очень плохо. Во-первых, было неправильно рассчитано время на рутину (транспорт, душ, сборы на работу, и т.д.). Во-вторых, было неправильно рассчитано время на общение с друзьями/семьей. В-третьих, есть дела, которые якобы очень мелкие, но по факту занимают много времени: купить билеты на поезд, пополнить счет, и т.д. В общем-то очень быстро у меня случился стресс, что все идет не по плану.

б) Вторым стрессом оказалось то, что то, что знакомо и любимо, ты делаешь на раз-два, да побольше, а вот то, что новое, но то, что как раз-таки в самых грандиозных целях - ты как-то все его откладываешь, и отклааадываешь.

в) Ну а самым большим стрессом, который до сих пор существует, стало понимание, насколько много я трачу времени на соцсети. ФБ я проглядываю раз в день, ЖЖ-лента тоже иссякла, и это не занимает больше 10 минут, но инстаграм.. иногда бывает пришел, устал, лежишь, зашел туда, а тут раз и уже полчаса прошло, а тут раз и ты понимаешь, что ты уже в каких-то незнакомых эккаунтах, и сам не знаешь, что там делаешь. Возможно, для кого-то полчаса окажется не таким большим отрезком времени, и вроде как ну за что себя винить, но с другой стооны умножьте полчаса на тридцать дней в месяце, и получите 15(!) часов. За 15 часов можно вполне прочесть книгу и получить с нее гораздо, ну гораздо больше пользы.

г) А на прошлой неделе мне наконец-то удалось провести хоронометраж всей недели. Это достаточно сложно было отслеживать, особенно всю неделю, с начала до конца, на что уходит каждый кусочек времени, но плюс-минус вышли вот такие данные: сон - 35%, работа - 25%, английский (в основном подкасты или чтение) - 12%, рутина/отдых - 12%, спорт - 5%, друзья/семья - 5%, развлечения - 4%, испанский - 1%, ЖЖ - 1%.
И вот когда ты смотришь на вот эти вот реальные проценты, ты понимаешь, где можно сократить, и в угоду чему, ты понимаешь, почему твой испанский никуда не двигается, а английский прогрессирует, и в общем-то во что вкладываешь - то и получаешь. Не вырастут помидоры, если поливать только огурцы. Так что хоть это все и сложно, отслеживать каждый шаг, это невероятно, невероятно полезно.

д) С помощью этого всего отслеживания и желания поместить чем больше в свою жизнь, я дошла к очень полезным правилам, которые теперь уже точно стали моей привычкой: на работу я добираюсь ровно полчаса, и по идее это рутина, ведь в трамвае ты читаешь инстаграм, а по дороге от/к трамваю ты слушаешь музыку. Но почему бы вместо этого не послушать подкаст на английском? Задумано - сделано. Теперь у меня есть 1 час английского в день, вместо того, чтобы записать это в рутину. Вы скажете: но музыку ведь тоже хочется. Ну если хочется - можете и музыку, но ведь можно хотя бы 1-2 раза в неделю подкастик ;) Во-вторых, очень удобно совмещать звонки друзьям/семье с прогулкой - во-первых, вы полностью отдаетесь разговору, ведь вас не отвлекает компьютер или еще что-то, а во-вторых, вот вам light версия спорта. И таких маленьких секретиков просто уйма.

е) Киборг - подумаете вы. Нет уж. У меня точно так же есть время на себя, на свои желания и удовлетворения своих маленьких жизненных радостей. Так в воскресенье я долго завтракала в своем любимом кафе, потом ела мороженое с бельгийской вафлей в другом. В этот момент я не слушала подкаст, не делала упражнения левой ногой, и вообще ничего полезного не делала (ну ладно, признаюсь, книгу на английском читала :D), и в общем-то провела время, не думая, что вместо этого могла в этот момент идти к своим целям. Или иногда все-таки хочется придти и лежать. И не двигаться. И я себе тоже это позволяю. Так что вопрос как в контроле, так и в позволении.

И на этой приятной исследовательской ноте, пожалуй, пришла пора завершить этот пост.
Мне еще так много хочется сказать, я бы еще вложила сюда миллион фоток, но тогда я этот пост никогда не допишу, а вы его никогда не дочитаете. Так что за фотками сюда: https://www.instagram.com/alice_malahova/, а пост придется все-таки закончить.

А ноябрь и декабрь я планирую провести вообще без путешествий, зато больше в спорте и в своих грандиозных целях.
Вот так уже и год подходит к концу. Так что не забудьте в нем сделать что-то такое, чтобы за этим последовали чудеса.. :)

Ну и напишите хоть 3 слова в комментариях, или лайк поставьте (появилась такая опция), а то грустно писать такие посты (5300 слов, между прочим!), и ничего не получать ответ :D

P.s.: Ах точно, еще забыла одну мысль. Я недавно поняла, что ничего в жизни не дает мне так много энергии и мотивации, как 2 вещи (на текущий момент): бег, и люди. О беге я уже написала все ранее, а о людях - я с одной стороны от них устаю, а с другой стороны, когда вокруг себя я ощущаю жизнь, едущих, бегущих, живущих людей вокруг, это мне добавляет так много сил, просто какой-то невидимый обмен энергией. И что я вам хочу сказать - у каждого эти источники энергии и мотивации разные, и обязательно ищите свои, и обязательно их используйте, когда найдете. Ваша жизнь тогда сразу станет ярче. 

Порция вдохновения
Smiling
alice_malahova
Никогда не знала больше, чем фамилию этого дедули, а он оказался крутым. И самое главное - он никогда не переставал учиться, это меня и вдохновило больше всего. И вообще его жизнь могла сложиться совершенно по-другому, но как сам он сказал "Велико мрiйте", действенность этой фразы доказана его примером.

http://www.pravda.com.ua/articles/2016/10/24/7124674/

Почему когда есть цель, преграды не заметны
Smiling
alice_malahova
Я уже рассказала эту историю многим людям вживую, и кажется, пора ее распространить еще онлайн.

На прошлой неделе, ужиная, я посмотрела видео Дарьи Карелиной об итогах ее второго года жизни в Нью-Йорке. Иногда в видео были моменты, когда было явно видно, что Даше тяжело, что она сейчас превозмогая себя говорит о хорошем, в то время как память еще помнит и о плохом. Дашей хотелось восхищаться и Дашу хотелось обнять одновременно. Наблюдая за Дашей уже более двух лет, с момента как я познакомилась с ней лично, я могу сказать, что этот человек - то самое настоящее, что можно встретить в интернете. Все, что случилось в ее жизни случилось по ее воле и с помощью ее стараний, никакой помощи извне.
мотивирующее видео ДашиCollapse )

Прямо сразу же на следующее утро Вселенная подкинула мне статью на завтрак: статья Елены Базу о том, почему после года жизни она покидает Нью-Йорк: https://vc.ru/p/why-leave-ny. К слову, я до сих пор не понимаю, была ли эта статья специальной уловкой, чтобы стать популярной и привлечь себе фолловеров, или действительно так просто получилось. Но..

Для себя я сделала выводы. Две девушки, практически одинакового возраста, с практически одинаковым бек-граундом, приезжают в один и тот же город, и живут совершенно разной жизнью с совершенно разным в голове.
Одна понимает, что тарелочку с голубой каемочкой нужно заработать, а другая думает, что она особенная, и ее уже должны подать, но почему-то официант с ней задерживается.
У одной есть цели, большие, красивые, очень трудные и долгосрочные цели. Нью-Йорк в этих целях ей самый большой друг, и она не смотря на все-все минусы и преграды идет к своим большим красивым целям. У нее даже нет в мыслях покинуть Нью-Йорк из-за плохого маникюра или отсутствия друзей.
У другой же явно таких больших и красивых целей нет, поэтому и все не так, и все не то, и Нью-Йорк не для нее.

Собственно, dream big, и эта установка не даст вам опустить руки перед ничтожными преградами перед вами.

Smarter, faster, better
Smiling
alice_malahova
Таки-да, есть вероятность, что я буду иногда писать сюда чаще, чем в месяц :)

С моей любовью ко всей дневной статистике, которую я веду, оказалось, что я подхватываю какой-то вирус ровно раз в 3 месяца, и ухожу в болезнь на недельку: так в этом году я болела в конце февраля, в конце мая, и в средине сентября. То ли организм каждый сезон берет тайм-аутик, то ли действительно кругооборот вирусов в мире немного цикличный; но вот эти вот периоды болезни - они последнее время стали особенными. Потому что есть целые настоящие такие длинные-длиннющие вечера, когда можно наслаждаться книгами-фильмами, да чем угодно, на что всегда банально было жаль времени.

Так благодаря вирусу сентября я дочитала книгу, посмотрела фильм, прочла бОльшую часть интересного журнала, и вообще отлично провела время в горизонтальном положении :)

Это все была предыстория, а в посте речь пойдет о книге, которую я недавно прочла. Книга Чарльза Дуига "Smarter, faster, better" - это вторая книга автора после первой очень успешной "The power of habit". "The power of habit" я прочла в прошлом году, и хоть написала о ней тогда мало (http://alice-malahova.livejournal.com/2015/11/05/), но написала главное, и спустя год с уверенностью это могу подтвердить - та книга повлияла на меня и действительно является книгой перемен.
Так вот, "Smarter, faster, better" не такая классная, поэтому если вы настроены менять многое в жизни - сначала читайте "The power of habit"; а уж потом если вам покажется мало - переходите ко второй :)
Как видите, мне показалось мало, я перешла ко второй, и не пожалела.

Ну и хватит уже прелюдий, пора переходить к главному. Чтобы отложить это у себя лучше в голове, и чтобы вы почерпнули что-то интересное, если не хотите читать всю книгу, мне захотелось здесь оставить факты из каждой главы и короткие выводы.

1. Motivation.
История 1: жил-был успешный мужчина, у которого был бизнес, хобби, и постоянное желание чего-то достигать и куда-то бежать. Однажды он поехал с женой в путешествие в Латинскую Америку и без каких-либо причин и происшествий он потерял все свои желания достигать и бежать. Он вернулся с путешествия, жена водила его по психологам и психиатрам, пыталась заинтересовать бизнесом и хобби, но он мог просто сидеть сутками на стуле без движения и смотреть в одну точку. Бизнес был продан, но и это его не интересовало. Жена все пыталась вытащить своего мужа из этой "ямы", и спустя много лет у нее это получилось. Как? Она начала задавать ему глупые вопросы, в которых нужно было принимать решения: "Тебе яичницу посолить или нет?", "Ты будешь есть ее с помидором и огурцом?", "Какого цвета штаны ты сегодня наденешь?". Постепенно мужчина вернулся к своему прежнему состоянию активности.
История 2: жил-был парень, у которого не было особых желаний и планов на жизнь. Поэтому он поступил в US Marine, где он думал, что ничего не будет решать, а все будут решать за него. Но в
US Marine практиковалась новая программа обучения, и испытания, которые были даны каждому поступившему были расчитаны на то, чтобы каждый участник постоянно принимал решения. Выйду из школы US Marine парень изменился навсегда.
Эта тема до сих пор не исследована до конца, но есть такое понятие как Locus of control. У мужчины в первой истории он внезапно был утерян, во второй он отсутствовал у парня до определенного времени. Locus of control - это когда мы чувствуем, что наша жизнь под нашим контролем, что мы каждый день принимаем решения, и влияем на нее, а не кто-то другой.
Этот Locus of control является залогом и нашей мотивации. Каждый день, каждый час когда вы что-то делаете, вы должны себе задавать вопрос "почему?", "зачем?", "что?", "так ли я хотел бы это сделать?"

"Motivation becomes easier when we transform a chore into a choice. Doing so gives us a sense of control".

Дуиг дает примеры из собстенной жизни: когда над тобой нависает сотня и-мейлов, отвечать на них нет никакого желания, у тебя нет на это мотивации, и ты оттягиваешь это до последнего, пока их не становится 200. Как он борется с этим. Садится, открывает эту сотню, и на каждый пишет короткий ответ, не отправляя. Так дело начато, вы взяли ситуацию под свой контроль, теперь везде можно понаписывать хвосты и шапки и отправлять один за другим.

Всегда задавайте себе вопросы "хочу ли этого?", "почему я это делаю?", "зачем мне это?", и ваш locus of control, соотвественно и мотивация всегда будет в порядке.

2. Teams.
История: в одной и той же клинике в одном подразделении Х инцидентов было гораздо больше, нежели в другом Y. Студент Гарварда решил исследовать почему. Это не было слишком сложно: оказалось, что в подразделении X за ошибку/инцидент очень долго "морально избивают", и каждый следующий совершивший ошибку умалчивает ее до последнего, боясь кары, что и приводит к инцидентам,за которые "кара" еще больше; в то время как в подразделении Y люди понимают, что они - люди, и у них есть право на ошибку, и что если ты сделал ошибку - лучше о ней сказать, чтобы все ее обсудили и не повторяли в дальнейшем. Так боязнь совершить ошибку в подразделении Y находится на низком уровне, в то время как в подразделении X на высоком, из-за которой их в итоге совершается больше.
Нужны ли здесь выводы? Just be human with your team and yourself, разрешайте себеи другим ошибаться, так рождается доверие.

3. Focus.
В книге приводится 2 истории: 2 самолетных аварии, одна из которых превратилась в смертельное крушение, а вторая - в успешную посадку и триумф главного пилота (https://en.wikipedia.org/wiki/Qantas_Flight_32
). Чарльз приводит эти истории в пример фокуса и ментальных моделей. В любой критической ситуации самый худший вывод - паника, а лучший - применить ментальную модель. Любую ситуацию, где возможно паника и расфокусировка можно просчитать, и найти из нее правильный выход. Но и не только для этого: если вы хотите сфокусироваться на определенной теме, задайте себе следующие вопросы.
What will happen?
What will occur first?
What are potential obstacles?
How will you preempt them?
How will you know you succeeded?
What is necessary for success?
What will you do next?

4. Goal setting.
История 1: General Electric одним из первых применил постановку целей для рабочих, в т.ч. технику SMART. Это принесло гораздо больше мотивации сотрудникам данной компании, и позитивные изменения в финансовых результатах компании. Это работало много лет, пока вдруг финансовые показатели не стали падать, при этом сотрудники следовали целям и были замотивированы их выполнять. Приезжало очень много команд, которые исследовали, что же нет. В конце концов оказалось, что всем сотрудникам настолько нравилось выполнять цели, зачеркивать их, что это превратилось в то, что любое действие, даже самое примитивное становилось целью, что явно не двигало компанию вперед.
История 2: Между крупными городами Японии Токио и Осакой расстояние - 520 км. Поезда, пассажирские и грузовые проезжали это расстояние за в среднем 20 часов в 1950ых годах (этому способствовали гористая местность Японии и устаревшая железная дорога). Это необходимо было изменить. В 1955 году управлюящий железной дорогой попросил команды инженеров и других рабочих сделать все возможное, чтобы это расстояние можно было преодолеть на поезде за 3-4 часа. "Это не возможно" кричали все, но со временем были построены тунели, чтобы избежать гористой местности, были построены новые двигатели, поезда и рельсы, и в 1964 году поезд проехал это расстояние за 3.58 минут. То, что казалось невозможным и нереальным - случилось. С этого примера в мир вошло такое понятие как Stretch цель.

Stretch goal - the aim so ambitious that managers couldn't describe initially how they would achieve it.

Goal setting in 2 steps:
1) choose a stretch goal: an ambition plan that reflects your biggest aspiration;
2) then break that into the subgoals and develop smart objectives.



5. Managing others
История: В Северной Калифорнии находилась одна из фабрик General Motors. И это была худшая фабрика в их портфолио. 50% машин выходили оттуда уже с браком, на работе курили, пили, а во время обеда к заводу даже приходили проститутки, пользующиеся спросом. На этой фабрике работал Джек, работал также, как и все остальные: очень плохо. Единственное, что все делали на работе хорошо - придерживались единственного правила: никогда и ни за что нельзя останавливать линию, так как секунда простоя стоит компании слишком много тысяч потерь, и если кто-то замечал брак, или случайно делал что-то не до конца - он просто клеил стикер на машину. Спустя время фабрику закрыли. А спустя еще какое-то время Джека пригласили на собеседование, работать на той же фабрике, но уже под совместным предприятием GM и Toyota - NUMMI. Джека отправили на стажировку на завод в Японии, и ему было невдомек зачем, ведь там было такое же оборудование, и такая же работа. Но скоро он понял, что здесь не так: если кто-то замечает брак, он останавливают линию, и она остается остановлена до тех пор, пока брак не устранен. Вернувшись, Джек и еще 80% его бывших и снова текущих коллег стало за работу, и почувствовали ответственность. Ответсвенность сделать без брака. Ответственность за обнаружение брака. Ответственность за принятия решения остановить линию, или нет. Те самые сотрудники, которые были из рук вон плохими в компании GM, стали совершненно другими, когда им дали ответственность, и разрешили принимать решения.
История 2: В 2000х группа каких-то ученых решила отследить типы культур в компаниях и их фин. эффективность:
а) Star culture: наемные из лучших университетов, каждый ценен, и каждый звезда. Таким компаниям охотно давали деньги инвесторы.
б) Engineering culture: в таких компании нет звезд, но сама по себе команда инженеров - это звезда, центр мира, все строится вокруг них.
в) Bureacratic culture; Autocratic culture: достаточно похожие компании, где всем правят должностные инструкции, еженедельные митинги, процедуры, и т.д.
г) Commitment culture: компании, в которых в первую очередь важна культура компании, где миссия чтобы люди были счастливы на работе, и служили в одной компании от 10 лет.
В течении 10 лет группа этих же ученых следила за этими типами компаниями и их успешностью.
Все ставили ставки, что победителями будут компании со star и engineering culture, но победил тип компаний с commitment culture.
One of the reasons commitment cultures were successful, it seemed, was because a sense of trust emerged among workers, managers and customers, that enticed everybody to work harder and stick together throught the setback that are inevitable in any industry.

Собственно выводы просты, и даже доказаны на мне: чем больше ответсвенности и доверия у специалистов каждого ранга - тем лучше и ответственнее они относятся к своей работе.

6. Decision making
Envision multiple futures, and then force yourself to figure out which ones are most likely and why.
Тут все достаточно понятно: у нас есть предложение, мы должны его принять, не принять, принять, но не так, и т.д. Любое решение связано с риском, а любое предложение может оказаться не таким уж классным, которым может показаться на первый взгляд, или же наоборот, остаться недооцененным.
Чарльз на своем простом примере делает эту технику принятия осознанного решения еще легче. Так недавно ему предложили поучаствовать на постоянной основе в ТВ-шоу. Так как ему нужны новые читатели и узнаваемость, по логике он должен согласиться на это. Но что если он за время потраченное на шоу, мог бы написать новую книгу.
Так Чарльз разложил все варианты на 4 "будущих", и с помощью "экспертов" оценил его probability:

Future 1: I spend a lot of time working and my show goes nowhere.
Probability: 45% (because you can pour a lot of time into a show, but most never succeed.

Future 2: I spend a lot of time working and my show is a hit.
Probability: 5% (because even though most shows go nowhere, you never know..)

Future 3: I spend a modest amount of time working and my show goes nowhere.
Probability: 45% (Because I can control how much time I invest, if I plan wisely)

Future 4: I spend a modest amount of time working and my show show is a hit.
Probability: 5% (Because who knows?)

Теперь принять не глупое решение гораздо легче :)

7.Innovation
Эта глава мне пожалуй, показалась не очень интересной и полезной :)

8. Absorbing data.

В век информации все тяжелее сконцентрироваться и фильтровать нужное и не нужное.
История: когда в компании новому работнику давали 2 pension плана на выбор - в 90% случаев он в тот же день выбирал один из них, и подписывался на него, то же самое происходило с тремя (но уже в 88% случаев), с 4мя (в 85% случаев), и 5ью (в 80% случаев), тем не менее когда количество планов возростало - только 5% сотрудников в итоге подавались на pension план. Они просто терялись в этом количество буклетов и информации, и откладывали это на потом, которое в итоге никогда не случалось.
Не знаю, как у вас, но у меня так в жизни часто: когда при большом выборе желание выбирать пропадает совершенно (я уже месяц не могу заказать себе новые air maxы, только потому что выбрать первые попавшиеся не могу себе позволить, а когда пытаюсь зайти и выбрать, мне становится слишком плохо от этого большого выбора, и я в итоге закрываю вкладку браузера :)).
Что советует Чарльз: не откладывать, фильтровать, пытаться разложить все по полочкам, и тогда информации не будет так много рядом. Согласна, ничего нового, но напомнить себе это все очень полезно, тем более словами другого человека.

Вот и книжечке конец :), а кто дочитал до конца - теперь точно станет smarter, faster and better ;)

Вот и лету конец. Август
Smiling
alice_malahova
Давно уже перестала как ждать весну/лето/осень/зиму, так и жалеть о том, что они прошли. Мне кажется, частично это связано с тем, что мои дневные и вечерние занятия не отличаются день ото дня, и поэтому за окном лето или зима, я по-прежнему делаю йогу, учу испанский, читаю книги, хожу на работу, и собственно отличается только пейзаж за окном. Хорошо это или плохо - мне кажется, хорошо. Потому что это явно свидетельствует о том, что жизнь поставлена на рельсы, по которым очень четко бежит вперед и в правильном направлении, без ответвлений и забиваний на занятия, которые необходимы душе и телу.

Знаете только чего очень-очень хотелось в этом лете, но так и не сбылось (но надеюсь, сбудется осенью) - это соленых от вечного пребывания в море волос, которые запутанные, сохнут на ветру, прикасаются к твоему такому же соленому телу, а ты сидишь, и пытаешься их хоть немного распутать своими черными от ненавязчивого, неспециально приобретенного загара пальцами. Вот прям эту картинку представляю. И хочу. И жду. И надеюсь, все в средине будет визжать от восторга, когда это произойдет вживую.

Август.
Август был полон основательных разговоров; был полон встреч, был полон прочитанных слов и книг, был полон какой-то, знаете, такой внутренней умиротворенности, и ощущения, что никуда сейчас не стоит спешить. Такая очень-очень тихая жизнь. Я бы раньше злилась на себя за такое, а сейчас говорю, что моим душе и телу это надо; отдыхай, отдыхай, делай что хочешь, ты же знаешь, что это не будет длиться вечно.

1) В самом начале августа я побывала в Париже. drinkcognac приглашала меня уже много лет, и в этом году был грех не приехать. Мне кажется, после тех выходных я приехала домой "больной". За первый день мы прошли 36 км, за второй около 18, а сколько слов мы за это время наговорили! Когда я села в поезд, который вез меня в аэропорт, я просто-таки не могла бороться со сном. Это были такие крутые, такие наполненные выходные, после которых действительно нужен выходной. Ну а Париж - он нереально большой и по нему можно ходить вечно. Обожаю такие города, и чувствую себя в Варшаве почти как в провинциальном городке после Парижа и Берлина. Ну а еще как же круто иметь таких вот класнных ЖЖ-жрузей, с которыми можно болтать о жизни 2 дня, ходить без остановки, и не чувствовать неудобство или то, что кто-то кому-то надоел. Спасибо, drinkcognac. Хотела сказать, что надо повторить, но пожалуй лучше сказать так: Дрезден, октябрь, ум?

2) В самом конце августа я побывала во Вроцлаве. Эта поездка ознаменовалась ощущением того, что друзья - они рядом. 2ое моих друзей живут во Вроцлаве, 2ое приехало из Катовице во Вроцлав, 1 приехал с Чехии, и 1 со Швейцарии. Было интересно поболтать о работе, о жизни, о патриотизме, о том, кто чем живет, и как кому тяжело. Так приятно видеть, что вокруг тебя люди, которые развиваются. Конечно же, есть куча очень обыденных дел, бюрократических заморочек, которые нас останавливают тут и там, но люди, преодолевая их, идут вперед, хотят быть лучше, не бояться делать то, что считают правильным.

3) Продолжая о социализации: август подарил мне несколько знакомств, которые хотелось запомнить не как людей, а как явление. Я пошла в клуб, в котором DJ-ствовал мой коллега, и к которому пришло много его бывших коллег: фин, который жил в Австралии, Чехии, а сейчас живет в Польше, полько-нидерландец, который живет последних 6 лет в Нигерии, француженка, индус с Британии, ну и совсем несколько поляков. Все эти люди, как явление, они невероятны: каждый из них знает по несколько языков, кроме родного и английского, они общительны, открыты, и всегда делятся всей информацией. Где-то глубоко, они все crazy, потому что без семьи, привязанностей, и т.д., но все равно они невероятные.
А благодаря заботливым полякам, я познакомилась с украинкой, которая тоже работает в моей компании, и она такая приятная, хорошая и интересная, что не можешь не нарадоваться тому, что переезд дарит тебе возможность знать таких людей.

4) В августе прочла аж 5 книг: 2 - Бабкиной, 1 - Шоли, 1 - Сенкевича, и 1 - легендарную "Body book". Обо всех я написала 3 слова в посте "Букомания", здесь лишь коротко скажу, что Сенкевича читать стоит, а "Body book" от Камерон Диас стоит читать и жить по ней (это библия здоровой и счастливой жизни). Я обязательно напишу пост о книге Камерон, потому что она слишком крутая, чтобы оставить ее без должного внимания.

5) В августе удалось посмотреть 2 фильма: смешной "Догма" и вдумчивый "Крадущийся тигр, затаившийся дракон" (советую).

6) В августе все мои дороги на работу и с работу прошли в прослушивании подкастов от Люка. Я их советовала еще в прошлом посте, но никто на них не обратил внимания. Так вот, если вы хотите быть в среде английского с идеальным британским акцентом и очень тонким британским юмором - вам на Luke's English podcast. Во-первых, этот акцент просто шикарный, во-вторых, мой английский стал гораздо глубже и не такой "русский" в плане построения фраз, в-третьих, каждый раз Люк рассказывает о чем-то, что может быть вам интересно, главное - слушать внимательно и вылавливать.

7) Вообще в августе я задумалась над своим английским гораздо серьезнее, чем раньше. Всю жизнь я думала, что я его знаю. English? Advanced! Он, может быть, и advanced, но вот только в бизнес среде. А вот когда начинаешь думать о каких-то шуточках, или сравнениях, или простых фразах, которые не часто употребляешь, начинаешь понимать, что ты полный профан. Как вы красиво скажете на английском "стадо цыган/цыганский табор", "распутать запутанные волосы", "пощипать брови пинцетом" и т.д. И вот понимаешь, что не хватает тебе тех банальных идиом, которые ты раньше ненавидел учить, и просто вокабуляра. В общем-то, для меня открылась какая-то новая дверь в мир английского языка, и этот мир он такой красивый, такой огромный, такой новый и интересный. Никогда раньше мне так не нравилось узнавать английский.
Все же хочется сказать, что все-таки вот это все начинаешь понимать только когда с ним начинаешь жить. До этого ты можешь его учить сколько угодно, и будешь хорошо знать, и разговаривать с иностранцами, и писать по работе письма, но запоминать нюансы и редкоупотребляемые слова начнешь только тогда, когда это будет единственнный язык, которым ты можешь выразить себя другим людям. Так что новая глава моей жизни с английским открыта :)

8) В августе решила снова возобновить свою практику голодания - Экадаши. Дни голода проходили почти спокойно до 10 вечера. В 10 вечера приходилось даже немного бороться с собой. 2 дня голодания - это 72 часа, так как голодаешь ночь-день-ночь, то есть 36 часов за раз. А 72 часа это 10% времени месяца. "Неплохо", подумала я. Собираюсь продолжать дальше, а то последние пару лет расслабилась. Мне очень нравится само состояние и во время, и после.

9) В августе не раз цеплялась тема ленивости поляков. Расскажу больше обо всем том, что я об этом думаю, и вообще. Дело в том, что опыт на моей работе, опыт на работе моей подруги, опыт на работе моего друга показывает, что они безумно ленивы. Во-первых, тут официально 8мичасовая работа в себя должна включать перерыв на обед. То есть если ты пришел в 8, то в 16 ты можешь идти домой, пришел в 9 - уходишь в 17. При этом на обед ты идешь не на 10 минут, а на любое время в пределах часа.
В 17 с работы всех сметает. Я вчера сидела в 17.30, и 60 столов вокруг меня были пустые.
Почему так? Практически все, кого встречала я, безамбициозные, не хотящие бОльшей ответственности и зарплаты люди. Придти на работу, поработать немного, выпить кофе, полениться, потом снова немного поработать, а в 16.00 уже сидеть с сумкой в руках. С одной стороны это очень, очень круто, потому что да, у чуваков есть время на жизнь, они проводят время с семьей, в парках, и т.д. А с другой стороны ну это же как жить без цели. Работа должна приносить удовольствие, работа отнимает много времени, и должна быть одной из сфер самореализации, а здесь для всех работа как каторга (не работали они в Украине, тут вообще санаторий).
Почему так? По моей версии многие здесь не сильно задумываются о будущем. Зарплаты здесь не большие, но если жить обычной жизнью, без luxury брендов, и всего прочего, то хватает на все: и на кредит квартирный, и на машину поддержаную, и на отпуск 2 раза в год, и на еду, и на ресторан раз в неделю. И вот они и живут. Зарплата - ОК, если больше - будет больше ответсвенности, больше ответственности - меньше лени, так мало кто хочет.
Еще одна из версий - в рабочем ворклоуде. Если работы будет больше чем на 8 часов - поляк взбунтуется и попросит оплаты за овертаймы. За овертаймы никто платить не хочет, легче нанять еще одного человека и разделить обязанности. Вот и получается, что работы как раз ОК на 8 часов, если ты будешь делать что-то больше работы - тебе все равно никто зарплаты не повысит, и собственно мотивации нет.
Что сказать? Украинцы здесь со своей работоспособностью могут далеко пойти, и идут. Так что приезжайте, научим польский народ работать :)

10) Следующая тема - о патриотизме. Последние выходные во Вроцлаве мы только и говорили об этом. Многие "поуезжавшие" говорят о том, что твоя родная страна - это как часть тебя, это твой фундамент, на котором ты стоишь. С одной стороны я согласна с этим, а с другой стороны лично для себя принять этого не могу, ну вот не чувствую я к ней ни любви, ни ее фундамента, ничего не чувствую, а если заставлю себя ее любить - как будто пойду против себя. С другой стороны мне кажется, все украинцы уже немного похожи на шовинистов, ленту в фейсбук просто невозможно читать, потому что каждый постит о каждом "пуке", который произошел с украинцами или Украиной: украинцы сняли клип для Колдплей (вот это вот событие!), Мила Кунис надела вышиванку (и ничего, что это не вышиванка, а Мила Кунис просит не упоминать ей об украинских корнях), Украина, украинское, вышиванки, ааааа...ребята, не в этом счастье. Счастье - это когда твой сосед будет останавливать свою машину перед пешеходом на пешеходном переходе, не будет парковаться как мудак, улыбнется тебе в лифте, и поздоровается с продавцом в магазине, будет уважать своих родителей, и не нае..вать своего работодателя с помощью взяток, или мелкого воровства канцтоваров. Вот тогда можно будет гордиться Украиной и украинцами. А если человек мудак, он в вышиванке мудак, и без нее. Такие темы, к сожалению, никого не оставляют равнодушными, и очень трудно принимать мнения человека, которые тебе не нравятся (т.е. меня), но я больше не могу молчать.
Говорят, многие "поуехавшие" вовращаются в Украину, или планируют вернуться. Я долго думала почему и нашла для себя "удобное обьяснение": они когда уезжали, не до конца понимали зачем, их решение не было matured, оно было в стиле nice to try, но не было оно выстраданным, не было оно взрослым. Вот поэтому и возвращаются. Или планируют.

Такую сложную тему подняла почти в самом конце, что теперь трудно вернуться назад :D, но возвращаемся.

11) 17 занятий йогой из 31 дня - это вроде и мало, а с другой стороны неплохо :) Так удивительно наблюдать, как то, над чем тело кряхтело годами стало легкотней после того, как йога стала практически ежедневным партнером. Помимо йоги впервые за долгое время вышла на пробежку, все-таки люблю бег, как только ногти заживут, обязательно вернусь :) Каждый день стараюсь делать набор-минимум, который не занимает много времени, но явно улучшает тело:
а) планка - начиналось с одной минуты, сейчас стараюсь 3 (2 раза по 1.5 минуты). Вы только подумайте, всего лишь 1 минута, 2 минуты или 3 минуты могут из вашего отсутствия пресса сделать железный пресс :)
б) 30 приседаний с гантельками - тоже занимает не больше 3 минут, но какие результаты
в) подьемы таза лежа на спине - 50 раз можно сделать спокойно, почитывая книгу во время
Этих 3 упражнения занимают не больше 10 минут, и на это есть время у каждого. Еще добавить в этот комплекс 10 берпи, и вы уже будете гораздо подтянутее и здоровее ;)
Вообще благодаря той же Камерон, о книжке которой я расскажу как-нибудь подробнее, я начала стараться не оставаться без движения долгое время и поэтому когда мои часы мне напоминают, что пора размяться, я стараюсь делать какие-либо физические упражнений из возможных в том месте, в котором нахожусь.
Ну а еще благодаря ремонту трамвайных путей около моей работы, теперь моему телу каждый день предоставлена возможность проходить туда-назад 9 км в день. Конечно же, можно изощряться и ездить на общественном транспорте с пересадками, но по факту это занимает такое же количество времени, только не приносит дополнительной ценности. А во время этого я теперь еще могу прослушать целый подкаст или полтора Люка :)

12) Несколько слов о работе. Каким-то внезапным образом я успела за короткое время построить себе хорошую репутацию, и теперь мой стул передвигается от одного человека к другому в случаях, когда эти человеки требуют помощи. Я не знаю, как у меня в этот раз получилось это так быстро, но кажется, я как-то усвоила этот навык и теперь он со мной всегда :) Это приятно и хорошо, но все же на работе мне не хватает челенджовых задач, и бОльшей ответственности. Но до января я себе могу позволить этот санаторий (могу же я раз в жизни позволить себе "отдохнуть" за счет работодателя?:D)

13) И несколько слов о сне. Дело в том, что для меня всегда проснуться - это целая маленькая трагедия. Я очень настоящая сова, и с меня очень плохой и злой жаворонок. И если раньше я приходила на работу почти всегда на 10, здесь я решила приходить на 9. Мне всегда это было трудно. Но тут я вдруг поняла, что есть же различные приложения для сна (а у меня есть для приложений специальные часы!). Нашла приложение "pillow", которое отслеживает различные фазы сна и будит в фазу поверхностного сна, и вуаля - теперь я встаю гораздо, гораздо легче. Панацея это или реально "лечит", но главное - эффект, а он мне нравится ;)

Если я это говорила, и если вы помните, я разрешила себе этим летом расслабиться. Не задумываться о будущем, не учиться, не стараться, делать все, что хочется, не задумываясь о результатах, последствиях, и что "нельзя так проживать время".
За это время я достигла того, чего, вероятно, не смогла бы достичь, поставь я себе четкие цели и грани. Во-первых, я внезапно сильно и влюбленно углубилась в йогу. Во-вторых, я прочла Камерон, которая точно вам говорю, изменила мою жизнь. В-третьих, я не только не покинула испанского, но и всеми возможными способами пыталась его не забыть и развить. В-четвертых, я прочла какое-то рекордное количество книг за это лето.
Неделю назад я начала читать книгу, которую купила года 4 назад. Бхагавад-Гита. Если коротко, это как Библия, но в индуизме. Пока я прочла страниц 70, но с огромным интересом. Много фраз хотелось расхватать на цитаты и запомнить. Одна из них была о карме.
Сама материальная природа состоит из трех гун (качеств) - гуны благости, гуны страсти и гуны невежества. Над ними властвует вечное время, и сочетание гун материальной природы под властью вечного времени дает начало различных видам деятельности, которые называют кармой. Эта деятельность началась в незапамятные времена, и мы, пожиная ее плоды, страдаем или наслаждаемся.
После этой фразы я начала думать о деятельности, наслаждении, карме, и поняла, что в жизни мне приносят удовольствие такие виды деятельности: книги (при этом сюда входят и наслаждение магазинами, и внешним видом книги, и ее запахом, историей, и конечно же, ее наполнением), спорт (почти как о книгах, почти во всех его ипостасях), здоровое питание (ничего общего с рецептами :D). Кажется, это так немного и я так немного об этом знаю, но да, да, таки-да, именно этому я посвятила бы свою жизнь, даже не раздумывая. И мне кажется, что если не сейчас, то когда уже? Хороша ли я в этом? Да также как и в логистике, но почему c логистикой я не боюсь иметь дело, а с вот этим тем, что люблю, хочу и знаю, боюсь? Вернее даже не боюсь, а не могу себе позволить об этом мечтать и это иметь.
Вчера я посмотрела видео. Там совладелица сети здорового фаст-фуда Salateira рассказывала о том, как у них все получилось. Да, мама дала деньги, да, у них было за что жить. Но они их не профукали, а собственных трудом приумножили в тысячи раз. Ошибались, боялись, не знали, но делали. И меня это почему-то очень зажгло.
интервью кому интересноCollapse )

Я села и поняла, что все, расслабиться я расслабилась, лето прошло, мне было приятно, но как же я соскучилась за бурной деятельностью, за энергией, которую вкладываешь, а она возвращается, вкладываешь еще - а она снова к тебе. В общем-то, жизнь, я соскучилась. Я люблю тебя сложной. Я люблю, когда устаешь так, что единственный отдых в жизни - это сон. И я снова в путь, искать себя и находить другую, лучшую.. Банальные математические просчеты показали, что помимо сна и работы до конца года осталось 1152 часа, и они в моем полнейшей распоряжении. Что посеешь, то и пожнешь. Ты завтра - это то, что ты сделал сегодня.

Вот с такими мыслями я без сожаления прощаюсь с этим спокойным летом, и бегу в прекрасные 4 оставшихся месяца 2016ого года :) Я точно знаю, что Вселенная подарит мне много приятных чудес и сюрпризов и поддержит меня во всем, во что я позволю себе вложить время.

Хорошей осени вам!

Июль-чик
Smiling
alice_malahova
Уже последних три дня думаю о том, что жизнь все-таки прямая линия, но это если смотреть на нее overall, а по факту же, она похожа на это: каждый раз ты поднимаешься, поднимаешься, поднимаешься, стоишь на пике, потом незаметно для самого себя теряешь высоту, а спустя время понимаешь, что сваливаешься в пропасть. И вот тут вот кажется: ну всееее, днооо! Как я могла вообще? Когда я успела спуститься в это дно, да с такой-то вершины, но по факту это дно кажется дном только после той вершины. Если же сравнить это дно с дном 5тилетней давности, 2ухлетней давности, вы поймете, что это дно - это практически пик для жизни пару лет назад.

не нашла картинку в интернете, которой хотела все обьяснить, поэтому нарисовала сама. Знаю, художник с меня никакой :)

очень много слов и немножко фотографийCollapse )

Что сказать об августе? Хочется, чтобы счастье продолжалось, но кажется, у него и нет другого выхода :)
Проведите и вы свой последний месяц лета-2016 в счастье и гармонии с самим собой ;)

 Самые насыщенные событиями месяцы в году
Smiling
alice_malahova
В конце мая я хотела написать отчет по маю, но июнь так быстро проходил, что я так и не успела этого сделать. Теперь я думаю, что это даже хорошо, ведь теперь у меня есть целых 2 месяца, которые прошли немного хаотично, но очень насыщенно.

Мой майCollapse )
Мой июньCollapse )

Прочтено 7 книжек (о них можно почитать в посте ниже), сама удивляюсь, как так много удалось прочесть.
Просмотрено 3 фильма: "Девушка с татуировкой дракона" (очень классный фильм), Warcraft (много доброты), "Nice guys" (очень смешно).
Посещено 2 концерта: Coldplay и Океан Эльзы
Куплено: 3 платья.
Пройдено (в т.ч. в пробежках) 700 км.
Посещено 3 страны.

Знаете, с каждым-каждым-прекаждым месяцем кажется, что жизнь стоит на месте, хотя она просто-таки нереально двигается в сторону мечт.

Июль и август - месяцы когда жизнь как будто замирает. Все плавятся в жаре, и пьют лимонад на пляже. Я же люблю проводить их в делах и достижениях. В прошлом году совмещала водительские курсы и испанский. В этом году тоже собираюсь проводить эффективно.

Хорошего вам лета, друзья!

p.s.: Если вы только читаете меня здесь, обязательно зайдите в инстаграмм, там за этих 2 месяца еще больше мыслей, одна из моих любимых - с воздушной линией от самолета на небе Варшавы, и с видео с пианистом:) https://www.instagram.com/alice_malahova/

Почему?
Smiling
alice_malahova
И пока я не забыла, я хочу здесь оставить этот вопрос.
Я очень часто, последний раз это было в субботу, слышу примерно такие фразы "Ну ей можно и не строить карьеру, у нее муж хорошо зарабатывает", или "Ну у нее квартира есть, и родители обеспечивают, она может себе позволить не работать". Почему люди в своих суждениях всегда настолько просты? Ни родители, ни муж, ни даже квартира - они не вечны. Почему люди всегда думают, что муж будет всегда и будет зарабатывать много всегда? Почему люди думают, что вот так хорошо, как сейчас, будет всегда и ничего не случится?
Мне кажется, именно это ведет к тому, что когда случается стресс - люди абсолютно не готовы к нему, и при этом, уже никак не подготовиться.
В общем-то вопрос заключается в том, почему люди всегда привыкли рассчитывать на других? Даже в своих суждениях и мыслях не о себе, а о субьекте разговора?

Будни недоэмигранта
Smiling
alice_malahova
Сейчас очень, ну очень много мыслей переваривается в голове, и мне кажется, настала пора делиться ими с миром. Возможно, однажды это кому-то поможет, а возможно кто-то просто вспомнит себя, и точно - это поможет моей голове не разорваться в поисках еще какого-то решения, еще каких-то действий.

Эмиграция - это в первую очередь, ожидание. У всех бывает по-разному, но в большинстве своем чтобы уехать официально куда-то - вам придется долго ждать. Ждать разрешения на работу, ждать подачи документов на визу, ждать визу, ждать самого переезда.
Первых 3 месяца ожидания я тихо и спокойно радовалась. Радовалась, что наконец-то у меня получилось, что наконец-то я уеду жить в более цивилизованную и справедливую страну, что скоро будут новые люди, новый язык, новое все.
Потом была командировка. Командировка на месяц, когда ты не видел родных, не видел Украины, но знал, что вернешься, не надолго, но вернешься.

А сейчас, вот прямо сейчас, ты понимаешь, что все, ты едешь жить. Через неделю или через 2 ты перевезешь свои вещи и начнешь свыкаться с новой реальностью. Реальностью, в которую ты хотел попасть, реальностью, о которой ты мечтал.
И вот что самое неприятное в этом ожидании - у тебя есть время подумать, что через время ты все покинешь. Если бы не было этого времени, ты бы зашел разочек в метро, встретил бы весь негатив по дороге, и подумал: заберите меня отсюда!, и быстренько и с радостью бы уехал. Когда же есть время перед переездом - ты начинаешь ностальгировать. Чувствовать невыносимо-приятную боль при встрече с друзьями, быть улыбающимся болваном, стоя на красном свете светофора на любимом Ярвалу.
Иногда меня, даже меня, человека, который мечтал об этом всю жизнь, подрывает бросить все и остаться здесь. Но ты понимаешь, что сейчас это просто мимолетная влюбленность, которая пройдет, но шанс будет уже упущен.
Если даже мне тяжело - не представляю как другим. Именно поэтому над уезжать юным, когда еще не за что, и не за кого цепляться морально здесь..

С другой же стороны, я понимаю, что выход из зоны комфорта - это то, зачем я туда еду. Я всегда говорила, что нельзя останавливаться, нельзя свыкаться с реальностью, в которой комфортно и хорошо, и больше ничего не надо. Можно это делать в 40, 50, но не в 27. В 27 нужно крутить педали дальше, не останавливаться там, где и так все хорошо, ведь иначе мы никогда не узнаем, что дальше еще более крутые открытия, еще более интересные достижения, еще более красивая реальность.

p.s.: А недавно я поняла, откуда у меня это постоянное желание уехать. Ну то есть всегда были обьективные причины для этого: бедность страны, коррупция, несправедливость, и т.д. Но у меня оно с детства, но мне никто никогда не говорил, что надо уезжать, и т.д. Тогда откуда оно у меня? - думала я. И вот, наконец-то, поняла. Я вдруг вспомнила, как любой взрослый человек в моем окружении говорил так: "А вот брат Наташи когда-то уехал в Италию. Приезжал недавно - хорошо им там живется", или вот так "А Володька сейчас в Чеехиии" (и эта Чехия произносилась такой интонацией, что даже дурак бы понял, что там хорошо). И вот она я - девочка, в которой на подсознании записано, что там, где-то там, ну очень, ну очень хорошо.. И эта девочка скоро это попробует, но чтобы вы знали - ей сложно, где-то там в маленькой головушке, как бы не было грустно в этом признаться, ей сложно.

27
Smiling
alice_malahova
Это уже 7ой пост на эту тему. Предыдущие здесь: 21, 22, 23, 24, 25, 26.

Мне 27. И я наверное, впервые встречаю этот День Рождения сама. Меня поздравляют родные люди из Украины, а я сижу в маленьком номере большого отеля в Швейцарии одна. Я купила себе цветы, ведь кроме меня их в этот раз мне никто не подарит. Запаслась маленькими бутылочками шампанского, купила себе бри и любимый Киндер. Кажется, забыла лишь одно: подготовить себе подарок. Но мне кажется, что вся эта жизнь, которой я сейчас живу - самый настоящий подарок себе на 27-летие.

Подарок, потому что кажется, все мечты решили сбыться в этом году. То, о чем я так долго мечтала, взяло и сбылось на мой 27ой год жизни.
Я пыталась вспомнить, где я была на 27ом году моей жизни, и пришла в полный восторг от собственной жизни: Америка, Грузия, Литва, Латвия, Беларусь, Польша 3 раза, Швейцария, и через пару дней еще будет Испания - это же все мечта.
Я наконец-то исполнила свою мечту последних 7 лет: я переезжаю работать в другую страну. Это всего лишь Польша, но это тоже однажды было моей мечтой.
Я развиваю свою карьеру, и она поддается развитию, и это то, о чем я тоже однажды мечтала.
Я мечтала сконцентироваться на большом, закрыв цель в одной из сфер своей жизни - и это тоже произошло на мой 27ой год.
Я мечтала однажды вдохновлять людей, получать от них слова одобрения, помогать им, и в этом году я чувствовала, что у меня это получается. Чего стоят только 2 сообщения, которые пришли недавно от моих друзей, одно из которых процитирую "Подскажи, какие курсы ты проходила на Курсере?.." - "А что тебя интересует: логистика, саморазвитие, бизнес?" - "Всякие. Ты такой замечательный пример успешности. Хочу быть как ты."
Это все, ребята, мечты. Мечты, которые взяли и сбылись в один год. Когда я вижу и чувствую, как моя жизнь становится такой, как я хотела много лет подряд - я понимаю, что этот мир - он супермаркет желаний, он - "бери все, что видишь", он готов тебе дать все взамен на твои искренние желания, и постоянную, постоянную работу над ними. С этого момента я начинаю мечтать по-крупному, никаких промежуточных целей, никаких отмазок, что это слишком для меня. Ничего не слишком, если я этого хочу. Просто хотеть, очень сильно хотеть. Просто делать, очень много делать. Просто не останавливаться. Никогда.

На 27ом году жизни я познала, что во мне столько энергии, что я не могу ее просто просиживать. Раньше в моей жизни было такое понятие, как отдохнуть: отдохнуть от работы, отдохнуть от обучения, спорта, и т.д. В этом году для меня впервые отдыхом стал только сон. Все остальное время - это отдых от отдыха. Работа - удовольствие, и отдых от всего остального, обучение испанскому - удовольствие и отдых от работы, спорт - отдых от работы и испанского, и так по кругу. И лишь сон - отдых от всего. И знаете, это самое лучшее время в моей жизни - когда не нужно ни от чего отдыхать, когда вся жизнь - сплошное удовольствие, и когда сон стал единственным местом, где отдыхает душа, голова и тело одновременно.

Вот что еще заметила: я постоянно бегу. Постоянно хочется больше увидеть, больше познать, везде успеть, быстрее воспринимать информацию, быстрее впитывать в себя знания. Иногда меня накрывают мрачные мысли, что это наверное, моя жизнь коротка, и я пытаюсь все успеть и вместить в короткий промежуток времени, но если отвлечься от этого внезапного мрачняка - это лучший метод провести свою жизнь :)

На 27ом году жизни я очень хорошо почувствовала, что я схватила плотно Удачу за хвост. Я никогда не думала, что мне сопуствует удача, но возвращаясь назад, я понимаю, что она следовала за мной по пятам, а сейчас она меня просто-таки настигла, и кажется, у нее нет совершенно никаких шансов убежать от меня, да и хочет ли она этого?) Но если быть честной с вами - все в жизни не удача, а просто наше отношение ко всему. С какого-то времени я перестала употреблять слова "плохой, неудачный, не везет", и даже если день плохой, лучше иронично произнести "какой шикарный день, как я в нем была счастлива", нежели наговорить глупостей. Вселенная слышит наши слова и мысли, поэтому смиритесь с тем, что вы под присмотром действительно Большого Брата, и лучше быть хорошей девочкой/мальчиком.

Именно май дал мне почувствовать, что на 27ом году жизни я стала на тропу невозврата: я больше не могу без спорта. Вы бы видели, как я 5 дней назад занималась йогой с закрытыми глазами: спать хотелось настолько, что глаза невозможно было держать открытыми, но организм требовал спорта, требовал усилий, и это так круто, когда понимаешь, что привычка в твоей жизни это уже даже не привычка, а необходимость. Это как алкоголизм - просто болезнь: без 100г водки 10 минут спорта не можешь прожить день. Да, кстати, одной из моих больших мечт есть мечта выглядеть всю жизнь на максимум 30 лет, и именно спорт мне главный помощник в этом ;)

На 27ом году я осознала существование в себе 4ех суперсил, и поняла, что ими можно пользоваться сколько и когда угодно.
Первая суперсила - я умею общаться и быть лидером.
Вторая суперсила - это осознание, что нельзя ни к кому и ни к чему относиться предвзято: нужно всех любить. Пока человек не сделал тебе ничего плохого, он по умолчанию хороший, и его нужно любить. Таким образом, что бы не происходило - тебя все любят, и ты всех любишь. Это очень сильно способствует лучшему проведению жизни ;)
Третья суперсила - способность не смиряться с обстоятельствами и искать нестандартные пути решения проблемы. На все выходные в Цюрихе передавали дождь - что уж тут поделаешь - не повезло. Но почему бы не посмотреть, куда можно уехать от этого дождя? О, Лугано! Там передают +22 и солнце, и ехать всего лишь 3 часа на поезде. Так я провела свои идеальные выходные не смотря на якобы неизбежный дождь в Цюрихе.
Четвертая суперсила - я перестала воспринимать препятствия как это делает человек: не принимать, злиться, отказываться, делать нехотя и с матюками. Препятствия - ну ок, надо его быстренько преодолеть. Больше в моей жизни нет препятствий, есть только маленькие горишки, на которые стоит взбираться, а потом катиться вниз как с горки, визжа от восторга :)

На 27ом году я осознала, как полезно спать. Раньше я пренебрегала сном, и болела по 5 раз в году, тем самым компенсируя те самые недосыпы. Теперь я знаю, что если я длительное время недосыпаю и чувствую слабость - бронирую в своем собственном календаре 12 часов времени, и не жалею ни минуты. Леся стала мудрой :)

На 27ом году жизни я вдруг поняла, что люди видят в тебе только то, что они хотят видеть. И тут очень хорошо можно поработать над тем, что они захотят в тебе видеть. Я еще не раскусила этот секрет до конца, но я точно знаю, что этим можно управлять.

Недавно я была в одном из самых красивых мест на земле - село Моркоте в кантоне Тичино. Там церковь. Церковь на уровне 500 метров над уровнем озера.Там было пусто. Не было никого внутри. Там было прохладно и можно было сколько угодно сидеть на лавочках внутри. Я села и начала у себя в голове говорить с богом. Я так делаю всегда, когда захожу в церковь, хоть случается это не часто. Раньше я постоянно что-то просила бога, потом я начала 50/50 благодарить и просить. Сейчас благодарности процентов 80, 20 остального - просьбы. 80 процентов благодарности - это не только за то, что есть в моей жизни; самая большая благодарность в этом году была благодарность за то, что мне открылся доступ к какому-то мировому архиву мудрости. Иногда что-то простое, правильное, важное приходит в голову так быстро, так вовремя, так..

Знаете, что самое главное произошло на моем 27ом году жизни? Вместо того, чтобы спуститься с небес на землю, и начать жить обычной жизнью; именно в этом году я вновь поверила, что я могу изменить этот мир. Это абсолютно дурацкое максималистское чувство живет во мне, и цветет/растет с новой силой. Я верю в то, что так и будет. У меня нет инструмента, понимания, да ничего нет, но я точно сделаю это. А Вселенная сама мне подскажет как ;)

И ни слова о друзьях за этот пост.. Когда я начала перечитывать свои деньрожденьческие посты прошлых лет, в одном из них было что-то о том, как я хочу сохранить старых, но и найти много новых друзей. На 27ом году жизни у меня было столько друзей, которых я искренне люблю, столько встреч, столько всего приятного связанного с людьми, что я вдруг поняла, что и эта моя мечта сбылась.

Чего я хочу в своем 28ом году?
Мне хочется быть такой же счастливой как сейчас. Мне хочется жизни-сказки, жизни-калейдоскопа, жизни, в которой сбываются мечты. Жизни, в которой я чувствую, что все идет по моему плану :) Жизни, в которой я чувствую себя успешной. Жизни, от которой светятся и горят глаза. Жизни, о которой можно будет написать книгу с самым приятным сюжетом...

Сегодня в Цюрихе +11 и дождь. Не смотря на то, что я привыкла встречать 23ее мая в солнышке и тепле, мне кажется, дождь - это даже лучше. Дождь - на удачу, дождь приносит свежесть, дождь - это хорошо..

Ну, с Днем Рождения!;)

?

Log in