?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Стодневка
Smiling
alice_malahova
Салют!

Пару дней назад я обещала сказать о том, о чем буду говорить сегодня :)

Итак, 2 недели назад мне написала thabiti о том, что собирается заняться "стодневкой". 
"Что это?" - спросила я.
"Это 100 дней, на которые ты ставишь конкретные цели и все сто дней их добиваешься. Обычно конец стодневки намечают на какие-то особые даты - новый год, начало лета и т.п. чтобы войти в новый период, "подтянув хвосты". Это как самостоятельно организованный интенсив по достижению целей)" - ответила мне Таша.

Конечно же, я загорелась этой безумной идеей. И в один из свободных вечеров буднего дня я написала все то, что можно и хотелось бы реализовать за тех сто дней, что остались к Новому Году. К слову, начала я реализовывать свою стодневку немного раньше, вместо 23-его еще 13-его сентября, чтобы попробовать, насколько все это трудно, что стоит из 100-дневки выбросить, что заменить на что-то другое, или более щадящее. И я вам скажу, что я прожила безумно насыщенную и прекрасную неделю. Правда, после такой недели пришлось отсыпаться все 2 утра выходных ;)

Я решила ею поделиться здесь, и делиться свои недельными результатами постоянно. И уже было хотела вам написать об этом, но.. есть предистория. Предистория заключается в коротком рассказе "Почему полезно писать цели/желания на год", ведь именно их я взяла при формировании своей стодневки. Так что это очень полезно: в канун нового года писать свои желания на год ;)

А теперь можно и о стодневных планах:
1. Прочесть 16 художественных книг
2. Прочесть логистику MBA
3. Бегать 3 раза в неделю
4. Делать упражнения для глаз 3 раза в неделю
5. Реализация проекта "магазин"
6. Похудеть до 48 кг
7. Делать по 1 истории на каждый friday club
8. Переписать свои 4 дневника и сделать их электронную версию.
9. с октября - катание на коньках каждую неделю
10. Испанский - дойти до уровня В2
11. "Разгрести все фотки"
12. Развитие в работе: изучение ассортимента

Планы вроде не такие уж и глобальные, но все же.. Теперь подробнее о каждом из них:


1. Прочесть 16 художественных книг.
По плану я должна прочесть 40 книг в этом году. Прочла пока только 18. Если прочту 16, то хотя бы доберусь к этой отметке + получу много полезной информации.
Итого в месяц мне нужно читать по 4 книги, включая уже почти прожитый сентябрь, т.е. 1книга в 1 неделю, что вообще немного.


2. Прочесть логистику MBA. Это книга на 900 страниц, которую я однажды прочла, и сейчас ее даже очень полезно прочесть хотя бы для работы. 900 страниц/100 дней= 9 страниц/1 день. Т.е., в принципе, я могу спокойно, 1 раз в 3 дня осваивать 30 страниц, и образовываться снова на глазах ;)

3. Бегать 3 раза в неделю. Бегать я начала уже недели 2 назад, и мне жутко нравится это состояние. Буду бегать, пока не станет или жуть как холодно, или если вдруг, перекачаюсь ;)

4. Делать упражнения для глаз 3 раза в неделю. Каждый день - не могу, но 3 раза в неделю - это все же лучше, чем ничего. 

5. Реализация проекта "магазин". Об этом можно рассказывать или очень много или ничего. Пока предпочту первое.

6. Похудеть до 48 кг. 4 кг/4 месяца= 1 кг/1 месяц. Как? Подсчет каллроий - наше все. Если кому нужно - есть очень полезный сайт: http://www.calorizator.ru/

7. Делать по 1 истории на каждый friday club. Как вы заметили, я уже это делаю регулярно, 3-ий четверг подряд, так что дело за малым: продолжать в таком же духе.

8. Переписать свои 4 дневника и сделать их электронную версию. Ну сколько я их могу перевозить с места на место, ото всех прятать, и все же так бояться их потерять. Я бы хотела их превратить в электронную версию, и даже напечатать 1 экземпляр для себя. Или не один. И не только для себя. К слову, я сегодня переписала первых 5 дней 1-ого дневника, и прям ушла в то, что тогда переживала. Мне захотелось пойти в те места, где все происходило, посмотреть на тех людей, о которых так много писала..

9. С октября - катание на коньках каждую неделю. Плавать я уже научилась, и учусь дальше; так что нужно подступиться и к другому виду спорта. Что легче всего делать зимой - конечно же, ходить на каток ;)

10. Испанский - дойти до уровня В2. Каждый день - 5 упражнений по 1 книге + разучивание песни на испанском языке. Очень просто все ;)

11. "Разгрести все фотки". О да, Китай, Испания, Барселона, местные прогулки - это более 1000 фоток, которые нужно привести в порядок. До этого времени я себе не разрешаю брать фотоаппарат в руки, и делать хоть что-то новое :) Итого, 1000 фоток/100 дней= 10 фоток/день, т.е. 70 фоток/1 неделя = ну совсем немного :)

12. Развитие в работе: изучение ассортимента. Да-да-да, моя работа требует постоянного пребывания "в рынке" и выискивания чего-то нового на нем, знания цен в Китае на основные материалы. Иногда я понимаю, что очень слабо ориентируюсь в этом, в отличии от моего МЕГАобразованного начальника. Я хочу знать все :) На каждую неделю у меня есть тема, которую я досконально изучаю. 

Вот и все.

Хотелось бы указать еще одно желание, которое указано в желаниях на год: познакомиться с 10-ью интересными людьми, но я не уверена, успею ли я, хотя так хотелось бы..

Еще кроме этих 12 замыслов, есть еще один: проводить каждый день так, чтобы он запомнился хоть чем-то: один звонок старому другу, встреча с коллегами, приятное плавание в бассейне, или что-либо, лишь бы не просто "работа-дом-работа-дом". Концерт кого-то раз в месяц, поход в театр раз в месяц, поход на выставку раз в месяц, так и жизнь становится полна событиями, даже если пока нет особой возможности выбираться куда-то дальше Киева..

Сегодня - уже 24-ое. Осталось ровно 99 дней. Ждите еженедельных отчетов.

  • 1
Леся, вижу, что в твой стодневный план снова не входит чтение жж друзей. Я специально посмотрела сейчас несколько последних постов в твоей френдленте - ты никого, похоже, не читаешь. Но ведь журнал живой, он хочет общения! Нет, я всё понимаю, и у каждого есть выбор, как вести свой жж, и я рада, что ты хотя бы так в него вернулась, но мне жаль, что ты отдалилась. )

Ну, во-первых, все же я читаю. Просто мало комментирую, в силу двух обстоятельств: первое - на работе я могу почитать френд-ленту, но не логинюсь, и поэтому, не комментирую; а во-вторых, я просто стала меньше говорить с людьми, и комментировать их, только потому, что у меня действительно сейчас такой этап в жизни :)
Ну, а во-вторых, я недавно думала о том, что можно быть активным потребителем контента, а можно стать активным производителем контента, и сейчас, к счастью, или к сожалению, я предпочла второе первому.. ;)

слушай, ну мужЫЫЫЫк!!!!
мне просто больше нечего добавить)))
уважаю.

Дякую-дякую-дякую. Справляюсь понемножку :)

РР..хорошо написано и мысли))

(Anonymous)
хороший - даже отличный вкус.Даже взрослый))..а я тоже лежу и слова" Под лаской плюшевого пледа..."))))Заза =это необычайно неповтиоримо- короче" масло масляное" песни:)..ну нЕчто))

Re: РР..хорошо написано и мысли))

За взрослость - отдельное спасибо)

О, а вот и пост.)
Я тоже начала стодневку пораньше, но намеренно делала ее не особо насыщенной, чтобы "постепенно раскачиваться" )
Но теперь я поменяла свой подход и набрала 14 целей, но несколько из них "опциональные" - ну, то есть с зазором на то, что может быть и "не попрёт".
Из самых неожиданных целей - я вспомнила, что мне налоговая Российской Федерации торчит приличную сумму денег и что неплохо бы оформить все документы, чтобы эти деньги забрать.)
Из самых приятно-расслабленных целей - закрепить практику ежеутренних медитаций с физическими упражнениями. Я начала регулярно заниматься этим в Крыму - было очень приятно на рассвете выбираться из палатки к морю и сидеть, слушая шум прибоя, 10 минут, ни о чем не думая, концентрируясь на хорошем.)
Из самых приятно-активных целей, но не сложных целей - спланировать и осуществить поездку в Израиль, и я надеюсь, что мы поедем дружной веселой компанией ))

В общем, удачи нам ) *это же ничего, что я здесь так расписалась широко?))

да-да-да, Израиль - это просто что-то, что должно обязательно быть, поэтому я даже не ставлю его в план :)

А медитации - это мое уважение ;)

а налоговые и прочие госучреждения - тот еще "головняк", поэтому даже не удивляюсь, что ты эту цель включила в стодневный план.

И таки-да, УДАЧИ! :Р

Отличная идея! И почему я раньше об этом не знала? Похоже мне сейчас нужно именно это, так как желаний много, а конкретных целей не поставлено. Только я уже к новому году не успеваю))) Значит надо поставить стодневку к Рождеству)))

Таки-да, во-первых, можно к Рождеству, а во-вторых, есть три месяца, чтобы "наклепать" себе цели на след.год, и разбить их на 3 стодневки ;)

А может не надо до 48 худеть, а? А то тебя уже ветром сносит

Та ладно. До идеальной формы можно еще не есть-не есть-не есть, и бегать-бегать-бегать, и плавать-плавать-плавать. Но за комплимент спасибо)

Непонятно где в плане singleday кстати ;)

Я такие вещи в планы не заношу, это больше твой план, от меня же - только редкие минуты помощи ;)

  • 1