Ее Величество Alice Malahova (alice_malahova) wrote,
Ее Величество Alice Malahova
alice_malahova

Categories:

Стодневка. Полный месяц

Сегодня прошел полный месяц с того времени, как началась  стодневка
Необходимо подвести короткие итоги.

По ссылке ниже вы можете посмотреть, как я отслеживала ежедневные результаты работы над собой.

Неделя третья



Неделя четвертая



Неделя пятая



Здесь же подвожу итоги по пунктам и делаю некоторые выводы:
1. За месяц удалось прочесть как раз-таки 4 книги, при этом 4-ую прочла ровно сегодня. Как и раньше, о них можно прочесть  здесь.
Несколько выводов:
- т.к. потянуло на бизнес-литературу, читаю только ее, но уже понемногу тянет к прочетной классике или современке, поэтому хотя бы одну книгу из 4 стоит делать не деловой;
- из-за жесткого плана по прочтению книг, уже 2 месяца не читаю Forbes, нужно это как-то поправить;

2. Логистику MBA я почти не читала. 
Вывод: можно по этому убиваться и винить свою ленивую душу, но я уже давно пришла к принципу не заставлять себя. Если не читается - значит, пока не стоит. Итого: пока эта цель стодневки очень спорная с точки зрения целесообразности ее присутствия в этой стодневке.

3. Почти все недели, когда не мешала погода или какие-то внешние факторы, я бегала. 
Несколько выводов:
- признаюсь, несколько раз пришлось себя заставить, но это длилось всего лишь первых 2 минуты, потом я снова вкусила кайф;
- был какой-то большой перерыв, после которого все так сладостно побаливало, что я кайфовала от этого и бегала еще с большей радостью;
- пробегаю 5 км за 14-15 минут, спорт.упражнения расширила приседаниями.

4. Не делаю, совершенно не делаю, и как в случае со вторым пунктом, понимаю, что, наверное, сейчас не могу и не хочу концентрироваться на этом, а слово "нужно" к этому применять не хочу. А вообще я знаю, в чем основная причина: мне нужно воодушевиться, чтобы воодушевиться - нужно заново прочесть книгу, а пока я понимаю, что не готова ее воспринимать.

5. Вот где моя душа разогналась, и просто-таки не знает мер. За этот месяц было проделано достаточно без напрягов, и в полурасслабленом режиме очень много работы. Бессмысленно ее перечислять, а тем более, читать по таблице.  Но поверьте на слово: МНОГО!
Вывод один, но очень обьемный, и измеряется он обьемом удовлетворения души, и словами передается слабо. Скажу одно: у меня сейчас нет четкого плана действий, я не пишу себе какие-то сроки, и не потому что не нужно, а потому что понимаю, что так, без этого, без этого самого "нужно и срочно" я делаю все с в разы большим желанием и удовольствием. Эта работа для меня в удовольствие, и мне не нужны никакие сроки и планы. 

6. Вес остался прежним: 52 кг.
Маленький анализ:
- был большой срыв, он заключался в том, что я решила ради эксперимента не есть неделю шоколада, от чего душа достаточно сильно страдала. Потом я себе позволила сьесть много, и кажется до сих пор боюсь, что с моей жизни может уйти шоколад и ем его больше обычного. Вывод: больше так не экспериментировать с любимыми продуктами.
- было пару выходных с нерациональным питанием: целый день ничего не ел, потом вечером пришел и наелся всего и много;
- практика "есть что-то (морковь, яблоко, банан) в первой половине дня для того, чтобы желудок "заработал"" со мной не работает: у меня тогда голод в разы больше, чем если ничего не есть;
- ограничила себя в потреблении супа.

7. Пропустила одну неделю, т.к. понимала, что говорить не о чем. В целом считаю, что этот пункт выполнен. 

8. Очень медленно двигалась в этом направлении, но все же частично результаты есть, хотя и очень не значительные. Считаю пункт выполненным, но не старательно выполненным. Есть еще над чем работать.

9. На коньках катаюсь с большим удвольствием, хоть от бортика и не отхожу. Рада, что написала этот пункт в стодневку, и выполняю его.

10. С испанским все было хорошо в начале, потом поняла, что не всегда есть время или желание, а иногда нет ни того, ни другого. Не могу сказать, что хочу отказаться от выполнения этого пункта стодневки, но все же он пока не выполнен.

11. Фотки не тронуты. Повод этому - мой убитый ноут, который даже в ворде уже работает с трудом. Есть позитивный момент: я поняла, что не справляюсь с этим пунктом стодневки как раз-таки из-за техники, и вчера купила себе новый ноут. 

12. Выполнение этого пункта можно оценить по-разному. Я много читаю по теме, но недостаточно для того, чтобы сказать: да, сегодня я выучила это, а сегодня - это. Честно: не хватает вдохновения. Все вдохновение сейчас отдано на пункт пятый :)

Из разного-другого-полезного:
1) постоянные походы в бассейн;
2) 2 раза ходила в театр;
3) посмотрела 2 фильма;
4) сьездила в Харьков;
5) подалась но новый грин-карт.

В целом:
- меня радует, что я много уделяю внимание пункту 1-ому и 5-ому, т.к. они имеют очень синергетичный эффект, и меня это безумно воодушевляет;
- меня радует, что я много уделяю внимание спорту;
- выполняются 6 пунктов из 12: совсем даже неплохой результат!

Кто учавствует в стодневке? Делитесь результатами! :)
Tags: жизнь, кто если не я?, поехали!, стодневка, я
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments