Ее Величество Alice Malahova (alice_malahova) wrote,
Ее Величество Alice Malahova
alice_malahova

Йога

Забыла вчера сказать еще об одном.
Хотела написать утром.
Потом поняла: нет, это нельзя написать так просто, одним из пунктов в длинной череде оных.
Это целая веха моей жизни, и о ней нельзя только пару строчек, в одном из постов.

В субботу, в очередной раз "корячась" на коврике на занятии по йоге, я вдруг поняла, что на улице - сентябрь, впервые я занялась йогой в феврале, и за этот промежуток времени я наблюдаю такой прогресс, которого, по моему мнению, я больше не достигала нигде, ни в какой из сфер жизни.

Прошло каких-то 7 месяцев. 7 месяцев, из которых 2 месяца была йога 2 раза в неделю, 2 месяца не было почти никакой йоги, 2 месяца была йога 1 раз в неделю, и вот последний месяц-полтора, когда я занимаюсь 2 и более раза в неделю.
И вот, спустя 7 месяцев я уже чувствую, насколько стали сильнее многие из моих мышц, насколько выносливее стало мое тело, насколько лучше я чувствую свое тело и умение управлять им.
Так странно, мы учимся управлять автомобилями, компьютерами, самолетами, и не умеем самого простого и такого важного - управлять своим телом. И йога этому прекрасно учит.

Еще одно достоинство йоги, которое, я считаю, самое важное, что мне удалось вынести (приобрести) - это какое-то неземное спокойствие и умеренность во взглядах. Когда решения более взвешены и правильны, когда воздушная близнецовская легкомысленность приправилась какой-то долей мудрости, когда шаги в жизни более твердые, и уверенность в них какая-то такая безапелляционная.

100 лет назад, когда я была студентом и не могла усидеть на месте, я всегда говорила, что йога - не для меня. Слишком скучно. Слишком медленно. Слишком мало движения. И я бы даже сейчас не смогла бы объяснить такой же девочке, как и я когда-то, что это совершенно не так. Что не скучно, что не медленно, что не мало движения.

Я не могу сказать, что уже не получаю удовольствия от других видов спорта. Это не так. Я прекрасно себя чувствую после бега, я люблю плавать (хоть до сих пор делаю это плохо), но ни в беге, ни в плавании меня не подбадривает настолько мой прогресс, как в йоге. Возможно, поэтому я и люблю ее больше другого.

А теперь просто несколько ссылок, кому интересно об этом знать больше, или заняться:
1. Вдохновляющая подборка людей, выполняющих различные ассаны: http://www.mindbodygreen.com/1-10863-20/29-empowering-poses-for-national-yoga-month-gorgeous-slideshow.html
2. Отличные комплексы по 10-30 минут от А.Сидерского: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4396340
3. Еще много видео от А.Сидерского, но уже за деньги: https://video.yoga.ua/catalog.html

p.s.: Ну и конечно же, для тех, у кого болит спина, шея, и прочие части тела, йога - это повод избежать массажей, врачей, мазей и лекарств. Just do it!)
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments