September 24th, 2013

Smiling

Йога

Забыла вчера сказать еще об одном.
Хотела написать утром.
Потом поняла: нет, это нельзя написать так просто, одним из пунктов в длинной череде оных.
Это целая веха моей жизни, и о ней нельзя только пару строчек, в одном из постов.

В субботу, в очередной раз "корячась" на коврике на занятии по йоге, я вдруг поняла, что на улице - сентябрь, впервые я занялась йогой в феврале, и за этот промежуток времени я наблюдаю такой прогресс, которого, по моему мнению, я больше не достигала нигде, ни в какой из сфер жизни.

Прошло каких-то 7 месяцев. 7 месяцев, из которых 2 месяца была йога 2 раза в неделю, 2 месяца не было почти никакой йоги, 2 месяца была йога 1 раз в неделю, и вот последний месяц-полтора, когда я занимаюсь 2 и более раза в неделю.
И вот, спустя 7 месяцев я уже чувствую, насколько стали сильнее многие из моих мышц, насколько выносливее стало мое тело, насколько лучше я чувствую свое тело и умение управлять им.
Так странно, мы учимся управлять автомобилями, компьютерами, самолетами, и не умеем самого простого и такого важного - управлять своим телом. И йога этому прекрасно учит.

Еще одно достоинство йоги, которое, я считаю, самое важное, что мне удалось вынести (приобрести) - это какое-то неземное спокойствие и умеренность во взглядах. Когда решения более взвешены и правильны, когда воздушная близнецовская легкомысленность приправилась какой-то долей мудрости, когда шаги в жизни более твердые, и уверенность в них какая-то такая безапелляционная.

100 лет назад, когда я была студентом и не могла усидеть на месте, я всегда говорила, что йога - не для меня. Слишком скучно. Слишком медленно. Слишком мало движения. И я бы даже сейчас не смогла бы объяснить такой же девочке, как и я когда-то, что это совершенно не так. Что не скучно, что не медленно, что не мало движения.

Я не могу сказать, что уже не получаю удовольствия от других видов спорта. Это не так. Я прекрасно себя чувствую после бега, я люблю плавать (хоть до сих пор делаю это плохо), но ни в беге, ни в плавании меня не подбадривает настолько мой прогресс, как в йоге. Возможно, поэтому я и люблю ее больше другого.

А теперь просто несколько ссылок, кому интересно об этом знать больше, или заняться:
1. Вдохновляющая подборка людей, выполняющих различные ассаны: http://www.mindbodygreen.com/1-10863-20/29-empowering-poses-for-national-yoga-month-gorgeous-slideshow.html
2. Отличные комплексы по 10-30 минут от А.Сидерского: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4396340
3. Еще много видео от А.Сидерского, но уже за деньги: https://video.yoga.ua/catalog.html

p.s.: Ну и конечно же, для тех, у кого болит спина, шея, и прочие части тела, йога - это повод избежать массажей, врачей, мазей и лекарств. Just do it!)
Smiling

Вдохновляющее

Сегодня дочитала коротенькую и полезную книгу Майкла Гербера "Предпринимательский миф". Даже не помню, кто ее посоветовал.
В эпилоге было 2 замечательные фразы, которые, конечно, коннектид с бизнесом, но в большинстве своем касаются и просто жизни.
Собственно, не могу я не поделиться с вами ими:

1) Мы много говорили с тобой о бизнесе, мы говорили о системах и о планировании и маркетинге. Но самое главное - не зашориваться.
Шоры - это твоя Зона комфорта. Ты надела на себя фальшивую маску еще в детстве, потому что так было безопаснее. Твоя Зона комфорта была твоей маленькой уютной планетой. Ты могла на ней спрятаться, но на ней было скучно. Твоя зона комфорта может снова захватить тебя. Потому что она знает, до чего ты любишь комфорт. Потому что она знает, какую цену
ты должна платить за комфорт и ощущение контроля. Ты платила своей жизнью. Поэтому, Сара, если новый путь, путь с твоим духом, важен для тебя, то береги его. Ведь комфорт одолевает нас всех, когда мы к этому меньше всего готовы. Комфорт превращает людей в трусов.

2) Но хаос не приходит извне, из окружающего мира. Если бы это было так, то мы были бы в большой беде. Кто из нас контролирует внешний мир? Если мы не можем контролировать даже свой бизнес, то что уж говорить о мире. Мы не можем его контролировать. Наши слабые попытки изменить внешний мир мало что меняют. Нет, мы не можем изменить внешний мир. К счастью, это и не обязательно. Мы можем начать гораздо ближе к дому. Мы можем начать изнутри. Чтобы достигнуть успеха, нам необходимо начать изнутри. Потому что хаос не где-то там, во внешнем мире, а внутри нас.
Проблема не в окружающем мире, проблема в нас с вами. Не мир в хаосе, а мы сами в хаосе. Хаос в окружающем мире - лишь отражение хаоса в нас самих. Если мир не осмыслен, значит, мы не осмыслены. Если мир запутался, значит, мы запутались. Если мир отличается жадностью и бессердечием, то это потому, что мы такие. Чтобы изменить мир, нужно изменить свою жизнь!

И пусть эти цитаты вас вдохновят!)