March 16th, 2014

Smiling

Мне слишком обо многом хочется говорить)

Но придется дозировать информацию, и делить ее по дням, ибо она вся на слишком разные темы :)
Сегодня, в честь выходного, расскажу вам о спорте.

Где-то примерно со средины января в моей жизни спорта практически не стало. На это были логичные объяснения, которые можно как принять, так и в равной степени назвать отмазками: сначала я собиралась в Индию, потом я была в Индии (и даже несколько дней занималась спортом, но потом у меня обгорела спина, и на этом весь спорт, кроме плавания, закончился :D), потом я приехала, и занималась последствиями того неприятного события, о котором я здесь однажды писала, ну и потом, уже с 20 февраля я начала "возвращаться".

Начала по утрам заниматься гимнастикой йоги, потом начала бегать, но настоящим возвращением считаю 1 марта, когда я впервые за долгое время пошла в студию йоги, и совестно отзанималась 1,5 часа.
Через неделю я уехала в Черновцы, таким образом, снова выпало 4 дня, и после них снова было трудно взять и начать снова заниматься, но все же, хорошие привычки на то и привычки, что постепенно делаешь это, как и все остальное, по графику. Проснулся-утренние ванные процедуры, и бегом на коврик, а там - тренировка всех мышц с помощью гимнастики йоги, и только потом уже можно кофе и на работу :)
Но потом началось самое интересное: я вдруг обнаружила сайт о беге. Вот он: http://www.runnersworld.com/
И тут я пропала :) Как приготовиться к марафону, полумарафону, что есть, как бегать, как дышать, и т.д. Подготовка к полумарафону меня всячески заинтересовала, так как бегать я люблю, но когда в беге не видишь цели - мотивации бегать не так уж и много. Так вот, скачала я брошюрку "как готовиться к полумарафону", и начала по ней бегать :)

photo1

Предполагалось, что первый раз я побегу во вторник, как и написано в плане, но все события были направлены против этого, поэтому первый раз я пробежала в четверг.
4 мили. 4 мили = это почти 6.5 км. Все мои последние пробежки были не больше 4 км, и я с трудом представляла, как я вот так просто возьму и пробегу 6,5 км. Но нет, взяла и пробежала.
Потом была суббота, в которую я проснулась в 8 утра, и тоже побежала. 4 мили.
А потом было воскресенье, в которое по плану нужно было пробежать 7 миль. 7 миль = 11.2 км. Погода еще с вечера субботы не предвещала ничего хорошего, но проснувшись сегодня в 9, я поняла, что все хорошо. В голове же творилась настоящая буря - "да я никогда еще столько не бегала", "пробегу, сколько смогу", "да это же больше 10 км!". И вот, бегу я сегодня 5-ый км, на котором вчера уже умирала, и не чувствую усталости, чувствую, что еще могу, и могу, и могу.
Так сегодня была самая долгая пробежка за мою историю - 11,8 км (так увлеклась, что пробежала даже больше 7 миль:)).
Я даже не знаю, как вам описать, насколько я горда собой. За 1 час 8 минут я оббежала полгорода, в моем теле болят те мышцы, о существовании которых я даже не знала, в теле столько бодрости и адреналина, как будто мне укололи какой-то укол с чистой энергией, и еще самое главное: я поняла, что могу, я поняла, что перехитрить свой мозг, который говорит "не смогу, значит, не буду" ВОЗМОЖНО.
Вот поэтому сегодня я - герой :)

И представьте себе, вы тоже можете сами для себя стать героями, вот так просто. Для кого-то сейчас это будет 2 км, для кого-то - 4, а для кого-то - целых 20 :) И даже если не в беге, то в плаванье, конном спорте, или любом другом :
А весной спортом заниматься особо приятно: просыпается природа, и одновременно просыпается ваше тело. И вы ощущаете весну не только душой, но и телом, пооолная синхронизация.
Хотелось вас еще помотивировать, и написать пару хороших историй о спорте, но оставлю их на следующий раз ;)