August 20th, 2015

Smiling

Дисциплина или мотивация

*Спасибо моей испанке, которая надоумила меня задуматься над этим*




Когда я закончила школу и не поступила ни на журналиста, ни на лингвиста, ни на логиста (да-да, я люблю разнообразие), я поняла, что жизнь не настолько сказочна, как я себе думала, и с того момента начала по-настоящему работать. С сентября по май у меня был такой график: 5 дней в неделю с 11 до 20 часов с перерывом на обед я готовилась к поступлению в университет: 4 часа математики, 4 часа украинского. Каждая из книг, по которым я училась, были распределены на все 8 месяцев ровными частями, и я читала, учила, делала упражнения. 8 часов в день, каждый будний день, на протяжении 9 месяцев. Конечно же, хотелось делать все, что угодно, только не это. За тот год помимо этого я прочитала много книг, написала много писем (да, тогда еще существовала переписка по обычной почте :D), и конечно же, такими делами я занималась куда охотнее, чем учениями математическими и лингвистическими. Но..я прекрасно понимала это, и поэтому позволяла себе заниматься таким только после запланированных на день тасков по математике и украинского.

Я каждый день пытаюсь заниматься спортом, ну т.е. вот прям каждый день, как бы не было тяжело на работе, сколько бы не было занятий помимо работы, во сколько бы я не пришла домой, я всё же отдаю себе отчет, что сегодня меня еще ждет 10-30-60 минут спорта. Пришла в 8 домой - еще светло, а значит, можно побегать; пришла в 9 домой - бегать уже темновато, а вот йогой можно и заняться, пришла домой в 10 или 11, и почти без сил - будь добра, зайди на ютьюб и сделай вместе с красивой девушкой 100 приседаний :)

Так вот, логично считать, что эти рассказы демонстрируют мою дисциплину (по крайней мере, так считает мой учитель испанского). А я полна уверенности, что эта дисциплина - второстепенна. Первоисточник - мотивация.
В первом случае мотивация была поступить. Во втором случае - мотивация долгой и здоровой жизни.

Из всех действий в моей жизни, которые можно на первый взгляд назвать педантичной дисциплиной, нет ни одного действия, в котором бы я не обещала себе "морковку" после получения результата. Если бы я эту "морковку" или даже ее часть давала себе посреди занятия, после получения первых, но не финальных результатов, делала ли я бы все с такой же настойчивостью и периодичностью? Нет! А значит, вопрос не в дисциплине, а в мотивации.

Я к чему это все.. Иногда есть действия, которые нужно делать, но не хочется; и всегда находятся в этот момент какие-то другие действия, за которые ты готов с охотой взяться (история про меня и учение ПДД :D). Если не хочется или не сильно хочется, но надо, не стоит пытаться внедрить дисциплину, обратитесь лучше к мотивации.
Она может быть прямой (это когда "закончу проект - получу повышение"), но может быть и не прямой ("закончу проект - позволю себе все выходные не выходить из дому, есть вредную еду, и делать все, что хочу").

Бывает и такое, когда ничего не хочется, и даже ничего не мотивирует, безразличие во всем. И даже здесь есть выход:) Наш мозг - очень приспосабливающаяся и податливая структура. Стоит только пару дней думать о какой-нибудь на первый взгляд ненужной "морковке" (желательно, подкреплять картинками с Pinterest и Instagram), как через пару дней ваш мозг уже не сможет жить без мыслей об этой вещи. А теперь очень легко ею замотивировать на выполнение того, что не сильно хочется, но надо ;)

В общем-то, never stop, иначе зачем мы рождены? Да поможет вам дисциплина, сгенерирована мотивацией ;)