April 8th, 2020

Smiling

Quarantine newsletter

Заканчивается моя пятая неделя домашнего заточения. Многие испытывают уныние, депрессию, страх перед неизвестностью. И это так удивительно! Потому что у меня совершенно другие ощущения. Я просто фонтанирую энергией. Мне столько всего хочется и столько всего можется, что мне прям кажется, что это мое самое лучшее настроение и самое продуктивное время за вообще последних 2 года! Мне кажется, в марте я наконец-то закрыла все хвосты, которые тянулись очень давно, а апрель - как с чистого листа. И да, нельзя ничего спланировать, нельзя ни с кем увидеться, но я радуюсь малому - я точно знаю, что в апреле я все еще буду работать из дому, и у всех нас будет карантин. Так что можно и вот это сделать, и тут поучавствовать. В общем-то я вошла в апрель с очень большими радостными ожиданиями, что это будет самый продуктивный месяц, если вдруг не случится чего-то совсем плохого ;)

Так вот, я подумала, что хочу поделиться тем, что делает мое карантинное время таким ярким.

Контроль
1. Контроль за тем, что я потребляю. И я сейчас не о еде, а о новостях. Их в моей жизни нет. Ну почти.
Все, что я читаю - это еженедельные рассылки Гардиан и Монокля, и ежедневную рассылку Монокля. Там здоровый адекватный журнализм, а не то, что пишут на этих мерзких сайтах, которые вгоняют всех в страх. Если вы хотите, чтобы адекватный журнализм остался - обязательно оформите подписку на одно из хороших изданий. Им сейчас так же нелегко, как и вашему любимому кафе.
2. Контроль над ситуацией дало полное понимание ситуации, и это благодаря видео Олега Ицхоки, профессора Принстонского университета. О сложном по-простому. О том, что будет дальше. Без паники. Трезво. Они вот здесь: часть 1 - https://youtu.be/tUhpiTWzfXo; часть 2 - https://youtu.be/t1_kyZyGvHc
3. Ну и очень трезвая статья Харари, книги которого все так любят читать: https://www.ft.com/content/19d90308-6858-11ea-a3c9-1fe6fedcca75. Вот он кстати, заставил задуматься о вещах гораздо более страшных, чем вирус. По крайней мере для меня. И я уже нахожу этому подтверждение среди своего окружения.  Даже нашла очень хорошую цитату на эту тему Бенджамина Франклина: Ті, хто готовий віддати свою свободу, щоб придбати недовговічний захист від небезпеки, не заслуговують ні свободи, ні безпеки.

Спорт
Во-первых, Nike training app. Абсолютно бесплатное приложение, где полно разных воркаутов начиная от 5 минут, заканчивая 45 минутами. Мой любимый - 30 минутный boxer burner. После  выполнения этого воркаута ежедневно вы точно не сможете поправиться на карантине.
Во-вторых, старая добрая йога. Я уже больше года подписана на онлайн-студию йоги и теперь у меня просто появилась возможность заниматься чаще.

Развлечения
Во-первых, Радио Аристократы устраивают шикарные вечеринки онлайн с нереально классной дискотечной музыкой, совершенно бесплатно. По четвергам. В 6 по Европе, в 7 по Украине. Вот с прошлой недели: https://youtu.be/6aLTIy3jdbE И не стесняйтесь никого, просто возьмите и начните танцевать. Как умеете. Мне кажется, танцы - это как какой-то зов наших предков. Высвобождается очень много энергии, когда мы танцуем.
Во-вторых, Лера из Радио Аристократов каждую неделю делится новыми треками. Там вообще такой кладезь хорошей музыки. Вот последнее, что я слушала, и мне понравилось, но у нее уже вышло 3 новых. https://youtu.be/oCOX9XxiZyE Просто включите и слушайте. И пейте вино :)
В-третьих, специально для фанатов Ферранте вышел второй сезон сериала My brilliant friend. Расстягиваю удовольствие как могу. И очень хочу перечитать книги.

Посылаю всем чуть моей энергии и задора ;) Stay safe!