Previous Entry Share Next Entry
О беге, празднике, саморазвитии, весне
Smiling
alice_malahova
Бег. Сегодня пробежала очередные 16 км, и даже улучшила свой результат: прошлых 16 я пробежала со средней скоростью 10.5, а эти - с 10.7 км. Впереди - неделя отдыха с короткими забегами на 4-5 км, а в воскресенье - полумарафон :)

Бег и сон. Из того, что заметила: очень, ну очень важен сон. Вчера утром я должна была пробежать 16 км, но меня хватило всего лишь на 10, и как я себя не переубеждала бежать дальше - не смогла. Перед этим спала 6 часов. Сегодня же я проспала целых 9, и вечером достаточно просто пробежала этих 16. Вывод: перед полумарафоном хорошенько поспать.

Бег и алкоголь. Никогда себя не относила к пьющим, но и никогда к непьющим. Я ооочень люблю шампанское, а иногда люблю за ужином выпить бокал вина. Так как 4 раза в неделю я бегаю, а все остальные дни я занимаюсь йогой, даже достаточно безобидные шампанское и вино очень быстро ушли с моей жизни практически полностью. Но "практически полностью" значит, что все же пару раз за этих 6 недель я 2 раза пила алкоголь: 1 раз шампанское, и 1 раз пару бокалов вина. Так плохо в физическом плане я давно себя не чувствовала. У меня не было никаких постэффектов, о которых сейчас, возможно, кто-то и подумал, но я физически ощущала, как я сделала больно организму, мне казалось, как будто его били. Не могу сказать, что навсегда завяжу с алкоголем, но то что количество раз в год, когда я его себе позволяю, заметно сократится - это точно.

Праздник. Не знаю, как за всю жизнь, но за последних лет 15 (уж точно) я еще никогда не была на Пасху не в кругу семьи. Не могу сказать, что этот праздник был как-то важен, или мы его как-то по-особому отмечали, но все равно я помню те утра, когда мы с братом "бились яйцами", и ели вкусняшки. А еще мы раньше всегда с друзьями ходили святить Пасху перед рассветом. В этом году прервались все традиции, и я впервые была на Пасху совсем одна. Не могу сказать, что по этому поводу есть какие-то сожаления, или муки сердца, но сам факт хочется оставить здесь.

Сoursera и шутка. Недавно мы с коллегами собрались в пятницу, и устроили мини-тимбилдинг. Мы много разговаривали, и одна из тем была: кто хочет детей. И когда дошла очередь к моему ответу, я сказала, что в теории хочу ребенка, но как проект. "Но такого курса еще нет на Курсере" - продолжил мою фразу коллега, метко пошутив надо мной. Насчет ребенка и проекта я расскажу как-нибудь потом, а сейчас важно просто другое - даже коллеги считают, что я много самообразовываюсь :D

Сoursera и новый курс. Так вот, сидела я недавно, и искала что-то о менеджменте или логистике. "Курсера уже не та" :D, поэтому я ничего не нашла по этим темам, и записалась на курс "Better leader, richer life". Не ожидала от него слишком многого, но сегодня, прослушав лекции первой недели, мысленно погладила себя по голове за такой удачный выбор. В общем-то курс о том, как улучшить все свои 4 сферы жизни: работа, семья, социализация, самосовершенствование; и как стать лидером по жизни. Я думаю, на этой стадии еще можно добавиться к ученикам курса, так что если вас заинтересовало - добавляйтесь скорее, будем проходить вместе :)

Весна. Ну а так как на Пасху я осталась одна, ничего лучше, как побродить по ботаническому саду и посмотреть на прелестную зелень зеленую, я не придумала. Все очень зеленое-зеленое, и это было невозможно не фоткать, поэтому вот тут можно посмотреть немного зелени: http://fotki.yandex.ru/users/braterska/album/213339/

  • 1
Огооо!! Полумарафон - это потрясающе! Восхищаюсь.

Интересное наблюдение: я тоже себя отношу к непьюще-чуточку-пьющим. Тоже заметила, что комплекс упражнений, который обычно достаточно легко делается, после праздника с парой бокалов шампанского идёт совсем с скрипом. Притом что разных там сермяжных "пост-эффектов" у меня никогда не было.

Да, я на Пасху тоже с семьёй... Но с другой стороны, наверное, приятный опыт побыть наедине со своими мыслями и весной =)

Я тоже записалась на этот курс, но до сих пор не слушала еще) После твоего поста точно это сделаю))

Пошла гуглить эту вашу курсеру. На английском языке. Я пока слишком ленив, чтобы учиться на англоязычных ресурсах))) хотя это могло бы помочь и английский подтянуть. не стать мне лидером, мне лень))

  • 1
?

Log in

No account? Create an account