Previous Entry Share Next Entry
Сила привычки
Smiling
alice_malahova
Сегодня, выпивая с удовольствием (!) второй стакан воды, вдруг подумалось, когда мне это стало в удовольствие.

Короткое объяснение: раньше я употребляла только кофе, чай и колу, но никогда не пила простой воды.
О пользе питья простой воды знают все, и я это знала, но заставить не могла.
А заставить пыталась много лет.

А сегодня поняла, что сумела привить привычку, и это оказалось не так уж и сложно.

Утром, просыпаясь, иду в кухню, наливаю стакан воды - ухожу в ванну - прихожу с ванны и выпиваю этот стакан.
Наливаю второй стакан, и ухожу переодеваться. Перед выходом на работу выпиваю этот стакан.
И только спустя 20-30 минут завтрак.

Когда коллеги говорят "Ну что, идем на обед?" у меня есть священных 15 минут между этой фразой и нашим выходом, и за это время я успеваю выпить еще пару стаканов.

Часа в 16.00 я пью воду, потому что хочется отдохнуть и на что-то переключиться, и необязательно в этот момент ведь пить кофе.

А вечером бутылка воды ждет меня рядом с кроватью, и я пью воду еще.

Раньше потребление было 0 л/день, а стало 2л/день.

И вот только сегодня я поняла, что это уже просто прекрасная, замечательная привычка.
Да, ее внедрить проще, чем заставить себя бегать, к примеру, или выучить язык, но все же.. Возможно!

Вот это вот "возможно!" вселяет надежду в то, что все, что хочется иметь в жизни, но "все никак не доходят руки", иметь можно. Для этого стоит всего лишь начать делать, а потом продолжить это делать каждый день :)

  • 1
Я знаю, что воду надо пить. Но какой именно толк от этого ты почувствовала, Леся? Интересно! :)

Я тоже всегда противоречила этим фразам "надо пить", и даже находила аргументы, но все же дошла к этому "нужно" сама.
Доктор Говард Мурад в своей книге "Энергия воды" говорил, что воду лучше всего потреблять из пищи, так как она быстрее и в наибольших пропорциях усваивается. Больше всего ее, конечно же, в овощах и фруктах. Я так делала и жила несколько лет.
Но тут возникает другая проблема: так как образ жизни в основном сидячий, то количество углеводов из овощей и фруктов, которые нужно потреблять для необходимого количества воды, существенно превышает дневную норму, что приводит к профициту углеводов в организме, который приводит: а) к лишнему весу; б) некой отечности.

Лично по себе почувствовала, что организм очищается, ему так легче дышать-существовать. Наверное, только так я могу это выразить.

Возможно это ребячество, но я перечитал твой пост меняя "воду" на "водку" и история заиграла новыми яркими красками ;)

Утром, просыпаясь, иду в кухню, наливаю стакан водки - ухожу в ванну - прихожу с ванны и выпиваю этот стакан.
Наливаю второй стакан, и ухожу переодеваться. Перед выходом на работу выпиваю этот стакан.
И только спустя 20-30 минут завтрак.

Когда коллеги говорят "Ну что, идем на обед?" у меня есть священных 15 минут между этой фразой и нашим выходом, и за это время я успеваю выпить еще пару стаканов.

Часа в 16.00 я пью водку, потому что хочется отдохнуть и на что-то переключиться, и необязательно в этот момент ведь пить кофе.

А вечером бутылка водки ждет меня рядом с кроватью, и я пью водку еще.

Ты, как всегда, мил и прекрасен. Спасибо за это веселье :)

Тут еще важно, какая вода. Мне Кодацкая нравится. Если ты в Киеве, конечно.

Я всегда пью минеральную, а особенно любимы "Свалява" и "Поляна Квасова", ну и изредка "Боржоми" и "Моршинская".

А какую именно воду пьешь?

В основном, минеральную. Она вкуснее :)

  • 1
?

Log in

No account? Create an account