Ее Величество Alice Malahova (alice_malahova) wrote,
Ее Величество Alice Malahova
alice_malahova

Сила привычки

Сегодня, выпивая с удовольствием (!) второй стакан воды, вдруг подумалось, когда мне это стало в удовольствие.

Короткое объяснение: раньше я употребляла только кофе, чай и колу, но никогда не пила простой воды.
О пользе питья простой воды знают все, и я это знала, но заставить не могла.
А заставить пыталась много лет.

А сегодня поняла, что сумела привить привычку, и это оказалось не так уж и сложно.

Утром, просыпаясь, иду в кухню, наливаю стакан воды - ухожу в ванну - прихожу с ванны и выпиваю этот стакан.
Наливаю второй стакан, и ухожу переодеваться. Перед выходом на работу выпиваю этот стакан.
И только спустя 20-30 минут завтрак.

Когда коллеги говорят "Ну что, идем на обед?" у меня есть священных 15 минут между этой фразой и нашим выходом, и за это время я успеваю выпить еще пару стаканов.

Часа в 16.00 я пью воду, потому что хочется отдохнуть и на что-то переключиться, и необязательно в этот момент ведь пить кофе.

А вечером бутылка воды ждет меня рядом с кроватью, и я пью воду еще.

Раньше потребление было 0 л/день, а стало 2л/день.

И вот только сегодня я поняла, что это уже просто прекрасная, замечательная привычка.
Да, ее внедрить проще, чем заставить себя бегать, к примеру, или выучить язык, но все же.. Возможно!

Вот это вот "возможно!" вселяет надежду в то, что все, что хочется иметь в жизни, но "все никак не доходят руки", иметь можно. Для этого стоит всего лишь начать делать, а потом продолжить это делать каждый день :)
Tags: жизнь, личная эффективность, привычка, я
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments