Ее Величество Alice Malahova (alice_malahova) wrote,
Ее Величество Alice Malahova
alice_malahova

Categories:

Бег. Сила духа. Начать и не останавливаться

А сегодня, не смотря на все "нет" и прочие потенциальные отмазки не бежать, я начала подготовку к полумарафону. Иногда мне даже самой трудно объяснить, зачем и почему я это делаю, но самым простым объяснением для себя является 2 фактора: 1) мне нравится бегать; 2) сила духа и воли тренируется даже больше чем другие части тела.

В Киеве полумарафон состоится 28 сентября. Здесь можно на него записаться: http://www.kyivhalfmarathon.org/ru/events/
Начала я готовиться к нему ровно за 9 недель к старту, "как книжка пишет", по которой я тренировалась как в прошлый, так и в этот раз.
Вот программа, которой я придерживаюсь:

Screenshot

Прошлый раз она мне казалось невыполнимой, но нет ничего невыполнимого или сложного, если ты что-то любишь и еще этого хочешь :)

Сегодня я должна была пробежать 4 мили (6.4 км). Я не сомневалась, что я их пробегу, но конечно же, это не было так же легко, как, к примеру, сидеть на диване.
Даже меня, непробиваемую, берут такие уловки мозга как "ой, что-то кроссовок давит, наверное, я натерла ногу", или "ой, не могу больше, ну вот не могу". Но продолжая бежать, понимаешь, что можешь, еще и как можешь. А снимая дома кроссовки, понимаешь, что нигде ничего не натерло :)
Почему-то говоря об этом вспоминаю эксперимент, который предлагал доктор Норбеков: встать, и поднять руки на уровне плеч, и держать. Через 1 минуту зачешется нога, потом спина, потом нос, потом и вовсе покажется, что вот, все, сейчас весь мир перевернется, если не опустишь руки. Мозг, наш ленивый мозг так и пытается нас убедить не делать над собой лишних усилий.

Но истинное удовольствие получаешь, когда побеждаешь свою собственную лень, и ее выдумки и выходишь с этой игры победителем!

Бег или плавание, велосипед или йога, теннис или силовые, работа, или бизнес, семья, язык или наука - все это требует борьбы с собственной ленью и краткосрочными желаниями. И если работать над силой воли, вы будете выходить победителем в каждой из этих областей. И никогда не поздно это начать делать!)
Tags: бег, дневник бегуна-любителя, жизнь, мотивация, мысли, полумарафон, спорт, я
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 9 comments