?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Так вот
Smiling
alice_malahova


Когда у меня спрашивают, как дела, и что у меня в жизни нового, мне очень трудно ответить на этот вопрос. Потому что что? Потому в моей жизни все хорошо, и нового ничего. А такой односкладный ответ как-то не сильно распологает к дальнейшему разговору.

И вот, приходится говорить о всех вещах, которые я живу и делаю, но они же ведь не новые: я с попеременным успехом ищу нового преподавателя испанского, а пока читаю книжку DELE B2 чтобы не забывать испанский; я постоянно, постоянно и много работаю, при этом даже когда кажется, что я расслаблена, а работы нет, оказывается, я все равно много работаю; я читаю книжки (о, кстати, об этом ниже); я занимаюсь спортом, я хожу на концерты/кино, я покупаю новые платья, я мечтаю, пишу свои дневнички, выполняю мелкие дела, встречаюсь с друзьями, обновляю резюме на иностранных сайтах, мечтаю об Америке(именно так!), и пытаюсь радоваться тому, что моя жизнь вот такая, что мне в ней приятно, что я в ней черт побери счастлива. Вот и все; а в целом - все хорошо и ничего нового (ведь правда?).

Но!
Иногда все же что-то меняется, и очень важно об этом говорить.
Так вот, сегодня моя начальница официально сказала, что она уходит. На её место назначили опытную начальницу из другого отдела. Но так как она в декрете, мне предложили (или меня попросили?) месяц стать исполнительным руководителем. Это было так.. приятно, неожиданно, вдохновляюще, и ващеее. Больше всего мне до сих пор запомнилось "с твоей скоростью молнии фух-фух-фух, ты точно справишься".
С одной стороны, это все временно, и радоваться нечему, а с другой стороны в нашей большой компании со своими оценками деятельности, и бюрократией, даже временно - это достижение. Достижение. И таки-да, я им горжусь. Сижу тихонько, все делаю, и горжусь.
С одной стороны, на меня накатывает волна "о боги, какая же это огромная ответственность и как это будет нервно и напряжно", а с другой стороны мне жутко приятно, что мне, маленькой и неопытной в таком деле как demand planning (в котором у меня опыта каких-то 10 месяцев!) мне доверяют, а с третьей стороны, у меня есть шанс, у меня есть месяц показать себя ещё с лучшей стороны.
Мне хотелось запечатлеть эти мысли здесь. И вернуться к ним однажды с улыбкой.

Ещё я вчера дочитала книгу. Это была очередная книга перемен.
Книга о привычках. Автор 300 страниц на примерах мышей, людей, компаний, социальных групп показывал, какие же мы примитивные :). В нашей жизни мозг любит филонить там, где это можно сделать. И вот когда ему знаком паттерн - он действует по нему. Мы встаём утром, идём в ванную, и чистим зубы (разве вы задумывались когда-то над тем, чистить их или нет, достаточно ли они грязные чтобы их чистить, или можно день потерпеть), потом идём завтракать (а голодны ли мы, чтобы кушать?), мы идём на работу привычным путём, и даже не думаем, где нам повернуть, и на каком переходе лучше перейти дорогу. Мы следуем привычке. Целыми днями. С утра до ночи. Пожелать "спокойной ночи", или не желать - привычка, ходить в спортзал - привычка, читать Фейсбук - привычка, кушать фрукты вместо шоколада (или наоборот) - привычка. И только от нас зависит, какие у нас привычки, и соотвественно какая у нас жизнь. Вот так все просто.
Все привычки, которые у нас были раньше, навсегда остаются в нашей голове (вопрос в том, какая на данный момент "кричит" громче) - смотреть телик или ходить в спортзал. Нам легко вернуться к плохой, если вдруг мы создадим все условия для того, чтобы мозг узнал этот паттерн :)
Меня вдохновило множество вещей в этой книге, но было две самых важных.


Первое - по мотивам цитаты на первой картинке я наконец-таки подтвердила свою истину, что любая привычка формирует нечто большее. Например, завести привычку ужинать раз в неделю с семьёй - в итоге превращается, во-первых, в целую традицию, а во-вторых, формирует в нашем бешеном ритме жизни время, где мы можем спокойно поговорить обо всем важном со своими родными.
Второе - по мотивам цитаты на второй картинке я наконец-таки подтвердила вторую свою истину: вера в себя-другого создаёт привычки, которые формируют тебя-другого. Как создать эту веру? Ответ в следующем абзаце :)

Так вот, я не претендую на звание гуру, я не хочу сказать, что так нужно делать всем. Но ребята, у меня это работает. Я каждый день, вернее каждое утро, "разговариваю " с собой в дневнике. Сначала суммирую, что вчера было в моем дне хорошего. Всегда набегает, как минимум, 3 радостных мысли. Например, вас похвалили на работе, вы подарили подруге цветы при встрече и ей было жутко приятно, и вы занялись спортом. Ну ведь прекрасный день, не поспоришь. Потом я пишу все с той стороны, как будто у меня уже что-то уже есть, или что я такая есть. Например, вы хотите собственный дом. Каждое утро - это прекрасный повод написать пару строк, как вы уже живете в этом доме, как вы принимаете гостей, читаете книжку у камина, и т.д. Очень легко писать от своего нового воображаемого я. И я вам обещаю, оно превратится в реальное, со временем.. А третье - пишите, что в этом дне вы хотите совершить, пусть даже это будут маленькие мелочи, которые таким образом не будут отложены на "потом" и будут сделаны сегодня, а вы будете чувствовать себя героем.
Таким образом вы проходите три этапа: мотивация-мечта-реализация. И с каждым днем двигаетесь к своему новому Я.

А самое главное, что хотелось сейчас запомнить и сказать - это то, что не смотря на какую-то волну событий, успехов, мотивации, эфективности, желаний нужно понимать, что она имеет предел, за ней наступит спад, потом снова подьем, потом снова спад. И не стоит разочаровываться. Стоит просто наслаждаться, на какой бы из волн ты не находился.

Ну и с ноябрем вас! Пусть он будет теплым и продуктивным ;)

p.s.: пост сумбурный, но я как всегда, опрвдываюсь тем, что пишу его для себя-будущей, и поэтому не несу ответсвенности перед теми, кто еще это читает :)

  • 1
привычки - это устоявшаяся колея. Мы и развиваемся благодаря им, и нет)

В принципе, согласна. Но все равно хорошие привычки - залог успеха, пусть даже устоявшиеся.

А почему название книги не дали? ))))) Так нечестно))))))

Сharles Duhigg "The power of habit"

как синхронно: я тоже читаю книгу о привычках "микрорешения", и тоже в восторге.
Спасибо тебе за технику, обязательно попробую. Я по утрам обычно пишу желаемое положение дел в какой-то сфере, пока эффекта особо не вижу. Попробую твой вариант, посмотрю )

Мне кажется, желаемое всегда останется желаемым. Поэтому лучше сразу делать вид, что оно уже у тебя есть, и просто мир вокруг изменится под то, кем "ты себя вообразила" :)

Делись названием книги ;)

Edited at 2015-11-05 02:43 pm (UTC)

Поздравляю с карьерным ростом...ну или карьерной возможностью))))

придумал про тебя анекдот ;)

- доктор, помогите, "я каждый день, вернее каждое утро, "разговариваю " с собой в дневнике"!
- голубушка, это нормально, называется = планирование
- но с недавних пор дневник начал мне отвечать!
- а это уже шизофрения)

Люблю твои комменты :) Приходи почаще)

Поздравляю тебя! Я уверена, что ты сможешь отлично проявить себя в этой должности, а там дальше ведь и другие вакансии у вас будут появлятся, не только временные. Ты знаешь, как я тобой горжусь и восхищаюсь?!

Уммм) Ты меня так умилила этим комментом :) Спасибо за такое доверие ко мне и сопереживание.

Насчет временного - я знаю это лучше чем никто другой. Я однажды в эту компанию пришла на декретную должность на 5 месяцев :D, прошло уже три года. В этом огромный плюс компании - тут всегда что-то меняется, и возможности возникают очень часто)

я, кстати, тоже немного теряюсь, когда у меня спрашивают "что нового?" все свои чередом :)

а утренний разговор с собой - штука полезная. я завела привычку каждое утро несколько минут сидеть в тишине, прислушиваться ко внутреннему состоянию, формулировать ожидания.

На самом деле я даже ненавижу эти вопросы "Что нового? Как дела?", но столкнулась с тем, что сама их начала задавать. В основном тем людям, которые живут далеко. С ними тяжело по-другому начать разговор.

О, у тебя тоже отличная привычка. Я однажды тоже мечтаю попробовать медитировать :)

Вопрос: ужас как не люблю перечитывать свои дневники. Писать люблю, а перечитывать нет. Что с ними потом делать, когда их накопится больше 5? :)

Никогда не перечитываю. Но все свои дневнички складываю в пакет (кстати, их уже точно больше 5ти), и верю, что когда-нибудь я буду такой классной, что за них возьмется какой-нибудь "дневниковый червь", и издаст мои мемуары :D

Леся, это тот случай, который может оказаться хорошим стартом для роста в карьере. И прекрасно, что ты к нему готова.

О привычках почитала с интересом. Да, всё правильно.

И записи такие вести полезно - согласна. :)

Да-да, именно на это я и надеюсь (другие ко мне подходят и спрашивают, как я на это согласилась, потому что это ну очень нервная работа), но что не сделаешь ради будущего?;)

другие ко мне подходят и спрашивают, как я на это согла

А это очень похоже на зависть. )))

Re: другие ко мне подходят и спрашивают, как я на это сог

В нашем случае нет :) Нашу начальницу прям все поздравляют с ее уходом. Очень нервная и немного неблагодарная эта должность :(

Привычка это гиблое дело
!

Написать лишь бы написать
!

Ух сколько нового на самом деле :) и да, ты молодец! Я с этой беременностью и новым человеком в моей жизни стала редко фленту читать, но каждый раз как прихожу в жж, тут новый пост о твоих достижениях и столько интересного :)

Ну, ты тоже преуспела :) Как-то в жизни других так быстро время идет, что я удивилась, когда прочла один из последних постов, где у тебя уже есть ребенок. Очень порадовалась, что муж тебе помогает во всем, он - молодец ;) Ну и поздравляю. Пусть все и всегда будет хорошо у вас троих.

Дневники - это так здорово!
Я тоже веду. Но очень сумбурно, когда "накатит", иногда накатывает лишь раз в месяц, но мне и этого хватает.
Насчет *(пусть и временного, но оно ж может быть и "временно временным") - это отлично! Молодец! Очень рада за тебя!

  • 1