?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Откуда взяться энергии?
Smiling
alice_malahova
Пост написан неделю назад.

Я уже наверное, все уши прожужжала, но скажу ещё раз: сейчас заканчивается третья неделя рабочего ада. Последних 2 были особенно адовыми, и знала я это заранее, поэтому разрешила себе только работать и больше не думать ни о чем: брось Кайлу, 20 минут йоги в день достаточно, брось книжки, обучение, испанский, Курсеру, встречи с друзьями, все - просто расслабляйся после изматывающей работы, можешь ничего не делать.
Эта вторая неделя почти заканчивается. И эта расслабуха с отсутствием занятий помимо работы тоже заканчивается. И вот несколько выводов, которые так и просятся быть написанными.

Из плюсов: расслабление действительно помогает почувствовать просто жизнь, понять, за кем скучаешь, понять, чего хочется в жизни, помечтать, поанализировать, посмотреть на свою жизнь спокойным взглядом, насладиться валянием в кровати и сидением дома.
Из минусов: так долго нельзя. Лично мне становиться скучно, а жизнь становиться какой-то бессмысленной (да, я знаю, что все тлен, но все же тлен тлену разница). Я люблю, когда мозг полон информации, когда постоянно узнаешь что-то новое. Когда ты лучше, чем вчера. Когда ты вечером ложишься спать и думаешь: ох, сколько же всего я успел, какой я молодец.

Так вот, во время моего вечернего расслабления после работы я подумала одну мысль. Почему я так много успеваю в то время, как другие жалуются, что нет? Почему во время расслабленных недель даже йогой заняться нужно себя очень сильно заставить? Почему люди хотят начать новую жизнь, и не могут?
Все просто: я даю себе слабинку с самого начала. Пришла домой, "ой, я так устала, хочу полежать", потом "ой, я голодная очень, пойду поем, а йогу можно и в 10 сделать". В 10 вечера после лежания и ужина, уже не хочется ничего; были бы силы к ванной дойти.
А вот мой сценарий, когда мои недели не расслаблены: пришла домой, никакого лежания, переодеться, спорт, и только после спорта себя вознаградить - отдохнуть. Отдохнул - принял душ, полон сил, и не пытаясь пожалеть себе, идёшь и делаешь то, что запланировал: учить язык, слушать курсы, и т.д. И так каждый день. Отход от сценария уже кажется грехом, и потихоньку втягиваешься в эти продуктивные вечера.

Жизнь становится интереснее, насыщеннее, качественнее, лучше.
А расслабляться можно в один из выходных: лежите на диване хоть целый день, но на следующий день - все снова согласно графику.

Так что закон прост: разрешите себе сначала переделать все дела (при этом согласно их приоритетности!!), а потом уже разрешайте отдыхать. Организму некогда дать слабинку, и он работает на вас ;)

Не уверена, что кому-то этот закон поможет в конце декабря, но вот с 10ого января его вполне можно начать применять ;)

  • 1
Мне сейчас, до Нового года, надо успеть сделать много. Так что я попробую воспользоваться твоим советом, Леся.

Вопрос. А как ты преодолеваешь сонливость, если она вдруг напала на тебя среди дня или вечером, когда ты дома? Или у тебя такого не бывает?

А ещё надо вычеркнуть жж из ежедневного графика, наверное. Ну и что, что я не прочитаю посты френдов! Кто от этого пострадает? Никто. Зато в какой-то день можно выборочно почитать самое интересное.

Edited at 2015-12-21 05:14 pm (UTC)

Сонливость бывает, еще как, особенно зимой :)
Вообще я очень люблю специально часик-два спать в обеденное время на выходных, это какой-то особый сон. Но в рабочие дни мне это не сильно позволено :D Но недавно так хотелось спать, что на 15 минут укрылась пледом, и отдохнула - и появилось больше сил работать.
Но вообще чтобы этого не случалось - нужно дробно питаться, и тогда после обеденного приема еды не будет ощущения "хочу поспать".
Иногда хочется вечером - тоже позволяю: могу лечь часов в 8, поспать пару часов, и в 10 снова начать заниматься своими делами.
Вообще есть отличный закон - 15-минутный сон. Не знаю, какой мудрец передал мне эти знания, но я их однажды передала маме и тете - и они говорят, что им это очень на пользу :) Нужно, конечно, завести будильник на полчаса вперед - чтобы было время и на "уснуть" и на "поспать 15 минут". Если попробуете - расскажете :)
Летом, конечно, мне спать почти никогда не хочется. Там другие источники пополнения энергии - много воздуха и спорт)

У вас будет много новогодних дней, чтобы прочитать все посты. И никто на вас не обидится, а даже если обидится - ну зачем вам в вашем окружении не понимающие люди? :) Так что не переживайте, мы вас дождемся! ;)

Кстати, я ведь это тоже практикую - короткий сон. Именно минут на 15, а бывает, что и на пять. Например, должен прийти ученик, а меня клонит в сон - ну не могу. Как я буду с ним заниматься? И я завожу будильник и ложусь буквально на 5-7 минут. Что странно, иногда просыпаюсь перед самым звонком будильника и голова отдохнувшая и ясная.

В каникулы я уеду в Израиль. Но до этого успею всё прочитать. Просто в жж хороша сиюминутность. Это же живой журнал - что прошло, то уже не так интересно обсуждать. Но придётся перестраиваться.

  • 1