Smiling

Кто ты и кем ты хочешь себя видеть

Читаю книгу Джо Диспензы о силе подсознания. Он часто там рассказывает о том, как мы живем на автомате, и это правда, особенно в каждым прожитым годом. Но чтобы запустить изменения в жизни - необходимо запустить изменения в подсознании. И один из первых шагов как это сделать: это спросить «кем я хочу быть». Но не в стиле чего я хочу достичь через 5 лет, а в целом - кто ты и кем ты хочешь быть в этом мире. Например, ты сейчас - это человек, который каждый день смотрит 2 серии сериала и сьедает ведро попкорна за это время. Это твой автомат, то, кто ты. Но в идеальном мире ты хотел бы быть подтянутым спортивным и «мышцатым» бегуном (к примеру), и когда ты сначала определяешь кем ты есть в своём идеальном мире, потом тебе очень легко вклинить себя и свои действия в новом сознании. Если ты - это спортивный человек, то вряд ли ты осознанно выберешь залечь в очередной вечер за сериалы с попкорном; нет, ты пойдёшь на улицу ходить/бегать свои 10км. Но при этом ты будешь делать это не усилием воли, а просто исходя из того, кто ты, новый ты.
Эта мысль натолкнула меня написать несколько своих «кто я в своём идеальном видении».

  • Я пишу и говорю на украинском, если его понимают в той среде, в которой я нахожусь
  • Я отношусь к каждому человеку с любовью, даже если это 120кг человек, плавающий с тобой на одной дорожке в бассейне, и создающий волны и брызги покруче океанских

Надеюсь, я продолжу этот список в скором времени, а пока я разрешу своему телу немного сна ;)

Smiling

Букомания-2021

Книги 2011, Книги 2012, Книги 2013, Книги 2014, Книги 2015, Книги 2016, Книги 2017, Книги 2018, Книги 2019, Книги 2020


1. Bernardine Evaristo "Girl, Woman, Other" (453 p.) 10/10
Collapse )

2. The Economist "The World in 2021" (160p.) 5/10

3. Demi Moore "Intymnie" (296 str.) 4/10
Collapse )

4. Василь Шкляр "Залишенець" (380 стор.) 5/10
Collapse )

5. Matt Haig "The midnight library" (295 p.) 5/10
Collapse )

6. Наталія Самойленко "Їж, пий, худни" (200 стор.) 5/10
Collapse )

7. Майкл Роуч "Как работает йога" (400 стр.) 5/10
Collapse )
Smiling

Январь 2021

Решила пока есть силы и возможность писать посты-отчеты каждый месяц. Посмотрим, как пойдет, но пока пишу)
Январь изначально я планировала прос*ать. Что в принципе по итогу и случилось.

Отдых
Первых 6 дней я все еще была в Мексике, и отлично проводила время. После Нового года многие туристы уехали, и отель стал снова спокойной тихой гаванью с пустым бассейном и очень заботливым персоналом. В эти дни я очень четко запомнила один из вечеров, когда ближе к вечеру пошел дождь, и я воспользовалась еще раз ванной, стоящей на балконе. Наполнить ванную теплой водой, смотреть на зелень и дождь, чувствовать запахи дождя, и просто наслаждаться этим временем.
5 января мне пришла смс от Air France, что для посадки нужен негативный тест (хотя я постоянно гуглила правила стран, и ничего в этом плане не поменялось). И вроде как есть понимание, что они ошиблись, но все же это убило полностью удовольствие последнего дня отдыха. Потому что начались нервы, волнения, и построение планов Б.
6 января я улетела в Мексико-сити. Там провела рабочий день, и оставалось еще миллион времени погулять по городу, но я решила не рисковать и посидеть в отеле до самого рейса домой. В Мексико-сити вышла лишь в магазин за едой. Все вокруг мне немного напомнило метро Черниговскую или Лесную (в Киеве): торговые палатки с разным китайским барахлом, какая-то еда, даже торговый центр был похож на какой-то условный Дарынок. Единстенная разница - у торгового центра в Мексико стояло 2 охранника с огромными, в полмоего роста автоматами :)

Путешествия во время ковида
Ночью 7 января я должна была лететь в Париж, а оттуда, через 3 часа в Варшаву. На самолет меня пустили без какого-либо теста (и тут я спокойно выдохнула), но я просто не знала, какие приключения меня ждут дальше.
В самолете познакомилась с французом, который работает уже 5 лет в Мексике. Француз в Мексике! Вы вообще можете себеэто представить? Оказалось, он работает civil engineer, и в Европе в этом плане челенджей уже мало, а вот в Америках или Middle East еще хватает.
И я вот прям обожаю такие знакомства, которые могут раскрыть для тебя какой-то новый мир. Когда кажется, что ты уже знаешь все об этом мире, а потом раз - француз в Мексике!

Так вот, рейс в Париж из-за неблагоприятных ветров был задержан на 3 часа. И guess what, я опоздала на следующий рейс в Варшаву! А другого в этот день, благодаря короне, больше и не было. Так что начался воистину фантастический потерянный день: отстоять в очереди за новым билетом, получить заселение в отель за счет авиакомпании, но о удивление, отель в самом Париже, а значит, чтобы выйти из аэропорта, нужен тест, а чтобы сделать тест, нужно отстоять в еще одной очереди, а потом в очереди на получение результатов. Выйти из аэропорта, проехать на поезде, заселиться в отель, и отстоять в огромной очереди за ужином. И спасибо Богу, Вселенной, моему организму, и всем вокруг, что мой тест оказался негативным!)

Так, мой путь домой занял 3 дня: 6 января я села в первый самолет, а 9ого января вышла из последнего самолета. Я была конечно же, готова к такому, и даже после всего этого скажу единственное: это все того однозначно стоило!

Как словить дзен
И вот главная причина: мой мозг отдохнул так, как не отдыхал за весь год! Я это поняла в первый настоящий день на работе. На первой же встрече со мной начала конфликтовать коллега, и скорее всего в своем обычном состоянии я бы спорила бы и отстаивала бы свою правду, а здесь я была полным дзеном, и сказала, что мы можем поговорить на эту тему на отдельной встрече.
Я подумала: хм, и почему я не была таким дзеном после летнего отпуска на 2 недели? И тут поняла! В Мексике я принимала в день ровно 2 решения: сегодня в бассейн или на океан И в какой ресторан можно сегодня сходить поужинать? ВСЕ! В то время как в самостоятельном путешествии каждый день стоит вопрос где ночевать, куда едем дальше, как лучше спланировать маршрут, где и когда лучше пообедать, чем поужинать, и т.д.
Так что ленивый отдых - это прям рекомендация для тех, кто принимает миллион решений в день на работе, или в жизни.

Карантин/ковид
Следующих 10 дней я отсидела на карантине. Вернее, первых 2 дня польское правительство не успело мне сообщить, что я на карантине, и теоретически я бы за это время могла бы заразить полВаршавы (это я к эффективности всех этих ковидных запретов), ну а потом оно мне сообщило, и я покорно осталась дома.
В дни моих перелетов и первые дни по прилету у меня прям случился какой-то ютюбный запой. Я смотрела видео-интервью с предпринимателями, актерами, фотографами. Этого раньше со мной вообще никогда не случалось, а тут прям случился информационный жор при этом в видео-формате. Раньше я бы себя скорее всего, жутко казнила бы за такое. А тут приняла. И решила, что наверное, так надо было моему организму.

Тут я бы хотела продолжить на злободневную тему ковида и карантина, но думаю, эта тема уже всех достала, так что просто скажу, что карантин здорового человека - это просто какое-то убивание любого живого духа в человеке. Все эти дни ты не живешь, а существуешь, и все о чем ты думаешь - это о вечере 10 дня, когда тебе скажут, что ты можешь выйти из своей клеточки. Тюрьма.

Вот и январю конец..
К слову, пока я была на карантине, мой собакин поломал лапку (если быть точным - сорвал связку), и как только я вышла из карантина у меня уже было подготовлен план на ближайшие дни: свозить собаку на операцию, первые дни сидеть с ней рядом и жалеть ее, не спать ночами, потому что болит, и т.д.
Каждый раз когда я ее возила к ветеринару после операции, смотрела на этого несчастного собакена, думала лишь об одном: на самом деле, зная какая она активная, и как она бегала всюду, очень хочется сказать спасибо, что она до сих пор жива. А лапа... лапа заживет.

Ну а после этого еще одна неделя работы, вечеринка, выходные, и собственно, вот он январь "ни о чем" закончился.

Вечеринка была у меня дома. С 3 коллегами. 2,5 года назад, когда я пришла в компанию, меня попросили поработать над маленьким проектиком, максимум 2 месяца. Этот проект длился 2,5 года для меня, и будет продожать длиться после меня, но уже без меня. В нем я научилась всему, чему могла, и это не был просто проект, это был огромный продукт, который изменил и компанию, и взгляды внутри компании, и меня, само собой. Мы сделали символическую прощальную вечеринку с самой близкой частью команды, но на самом деле, это конечно же, был лишь повод. С закрытым всем (кафе и барами, тц и офисами) со средины октября, все искренне признались, что эта домашняя вечеринка была прям красной датой в их личном календаре. И к слову, в моем тоже :) Я купила все сиропчики и ликеры для моего любимого коктейля Martini Pornstar, и мы знатно их распробовали.

А на выходных была идеальная зима, и хоть и очень не обычно была идти в парк без собаки, это была отличная зимняя прогулка.

Работа
На третьей неделе января появилось очень много работы и новых проектов и я в них ушла с головой. Очень много нового, очень много challenging, очень много, чего никогда не делал, но всегда мечтал, и это прям очень много и очень утомляюще, но вот оно - все то, чего я так долго хотела. По сути живу в своей рабочей мечте, на радоваться не могу, потому что усталость такая, что сил на радость не хватает. В последний рабочий день января мой директор сказал мне такую фразу "You need to be a BULLDOZER". И это однозначно станет девизом моего рабочего года.

Главная мысль этого месяца
Будущее уже здесь?
В начале месяца я читала как Лану Дель Рей обвинили, что на обложке ее нового альбома нет ни одного темного лица. В ответ на что она написала, что хотела запечатлеть на обложке своих друзей, и они вот такие. What the F***? Подумала я. Какого вообще артист должен оправдываться что и кто и какого цвета у него на обложке. Он так видит. Так его тонкая душа транслирует эмоции, в таких словах, в таких нотах, в такой музыке, в такой одежде, в такой картинке и в такой обложке! Это какая-то гребанная толерантность наоборот.
Потом Фейсбук и Твиттер заблокировал Трампа. И хоть я была абсолютно за, я все равно не понимаю, насколько это правильно. Сегодня забронировали Трампа, а завтра вас. Существует ли тогда свобода слова, и если нет, то как она будет фильтроваться? Как понять, кого уже можно заблокировать, а кто еще не достиг этого уровня? И почему, если на Трампа подписаны миллионы его нужно заблокировать, а кто-то говорит тоже самое, что Трамп, но на него подписаны десятки - его можно не блокировать? Где эта грань?
То, что происходит с биткоином и с акциями Gamestop - это ли не будущее?
Сейчас многие question капитализм и социализм, а значит появится новая форма.
Многие перестали потреблять новое, экономика все больше уходит в разумное потребление, recycling и upcycling, sharing. И скоро это будет новой нормой.
А сегодня я подумала насчет жилья. Мне кажется, раньше, да и сейчас, жилье - это была стабильность, инвестиция, что-то, на что ты мог положиться. Мне кажется, это тоже может остаться в прошлом. Людям не будет смысла привязываться к району, стране или городу, к своим обоям и картинам, все будет общее и доступное. В будущем.
Когда я сраниваю свою жизнь 20, потом 10 лет назад - нет, это не изменения, это квантовые скачки. И если раньше я думала, что до многого я просто-таки не доживу, сейчас я понимаю, что это все еще возможно увидеть своими же глазами..

Хорошего всем февраля!
Smiling

Мысли кому-то в будущее

Всегда в голове роилась идея писать как будто бы записки своим детям в будущее. Как ты видел мир когда тебе было 18, 20, 22 (чтобы они это открыли в таком же возрасте, и подумали, что не такой уж и скучный был их родитель, как есть сейчас :)). Такая себе word of wisdom, которое было в определенном возрасте. Например, в 17 ты верил в вечную любовь, а потом прожил 5 лет и вообще не веришь в это. Или что-то в этом духе. Но конечно же, я так этого и не делала. И не сделаю наверное никогда, но вот сегодня захотелось оставить здесь несколько мыслей этого дня 31-летнего человека.

Сначала подумала о том, что взрослея, мы действительно становимся более скучными.
Знакомство с новыми людьми становится обыденностью, а не шансом заглянуть в душу этого человека.
Жизнь перестала быть спонтанной, и стала быть очень strict to the routine/rules. Потому что так тупо удобно; так экономится энергия, меньше стрессует мозг и вообще все под контролем. По факту, это скорее всего инстинкт, которого каждый хотел избежать и думал, что это с ним не случится.
Еще стало очень легко бежать по инерции. Раньше бросался на все новое и это было вау, это было очень хаотичное движение от одной сферы к другой, а сейчас чаще все новое пропускаешь мимо, и не потому что нет времени, а скорее потому что нет такого интереса, кажется, что это новое похоже на что-то, что уже было в твоей жизни. А вот продолжать по инерции поддерживать отношения, быть на одной работе, проводить вечера одинаково - это очень легко.

И вот тут-то мне кажется, и есть секрет в том, почему люди стареют душой и телом. Прожив множество опытов, жизнь становится предсказуемой, понятной, рутинной, и люди настолько вживаются в этом, что в их жизни не меняется годами ничего, а нарушить привычный и устоявшийся образ жизни и вещей становится практически невозможно.
"Я уже стар для этого наряда, этой музыки, этой вечеринки" - вот что говорит мозг, который просто-таки имеет инстинкт экономии своей энергии.

И чтобы оставаться молодым в душе и телом, нужно сломать этот инстинкт усилием. Не обязательно его ломать во всем, но все же чаще говорить "да" новому опыту, новым встречам, новым людям. Развивать свое любопытство. Забыть сколько нам лет, раструсить или скинуть с себя опыт, который диктует нам правила, которые мы с него усвоили. Проживать и жить каждый момент заново, не накладывая на него прошлые опыты и выводы. Забыть сколько вам лет.
Жить как будто вам всегда 20.

Оу, и кажется, написав последнюю фразу, я нашла себе девиз следующих 10 лет :)
Smiling

Corona-madness

Спустя год появления коронавируса в этом мире, пришла пора рассказать о всех своих 10 раз поменявшихся мыслях по этому поводу.
Когда в самом начале марта все еще только начиналось, для меня это казалось просто очередным гриппом. Как-то переживем, думала я. Но в течении недели все начало быстро закрываться, и я помню эту среду, когда нам всем в офисе обьявили, что можно идти домой и работать из дому. Все эти дни до я ездила в переполненном трамвае и не боялась никакой короны. Как только же нам обьявили эту серьезную меру, мозг сразу же ощутил страх и опасность, и в том самом переполненном трамвае чувствовал уже себя совершенно не уютно. Страх, который тригернулся мозгом.
Все последующие дни я жила как обычно. Вечером гуляла по часу с собакой, мир был тихим и спокойным, и вирус на улице на меня не нападал. В это же время моя коллега Агнешка неделю не высовывала нос за дверь, а спустя неделю со страхом в голосе и жуткой напряженностью спросила как там на улице, и можно ли спокойно пойти в супермаркет. Конечно же, можно. Мир такой же, как и был. Другой, страшный и опасный мир придумал мозг.

Но все же я понимала, что все серьезно. Я не встречалась с другими людьми, жила достаточно аскетично, носила маску, соответствуя правилам, и вообще максимально поддерживала меры, которые делали страны.

В июне все начало открываться, и жизнь практически вернулась к прежней. Я встречалась с друзьями и коллегами, пила коктейли в барах, но все же вела себя достаточно осторожно. Случился и 3-недельный автотур по Европе с остановками в различных отелях и местах. Да, лето, витамин Д, предельная осторожность, но ничего не случилось. Мир безопасен и такой же, как и прежде.

В октябре нас снова начали подзакрывать. А в ноябре все уже не работало. И тут меня впервые меры государств начали бесить.
Так например, в Польше закрыли бассейны, в которых на огромнейшей территории могло находиться максимум 20 человек, но оставили открытыми торговые центры, куда от нечего делать пошло максимальное количество народу.
Так например, человек, который приезжал в Польшу из Украины сам, должен был отсидеть 10 дневный карантин.
Но если он приезжал с ребенком школьного возраста - то от карантина он освобождался, ведь ребенка нужно водить в школу.
В церковь ходить можно, а в спортзал нет.
В поезда по прежнему продавали билеты на каждое сидение, но потом просили держать дистанцию в 1.5 метра, в то время как в купе 1.5*1.5 ехало 6 человек.
А люди вполне себе спокойно носили маску на бороде, и никакая полиция это не останавливала.
В церкви вирус не цепляется, а в спортзале да, в торговом центре вируса нет, а в бассейне есть. Ребенок школьного возраста - человеческий оберег, коронавирус на таких не нападает. Really?

А потом в конце декабря я поехала в Мексику. Страну, в которую пускают без тестов. Тремя самолетами в одну сторону. 14 дней мы жили в отеле, в котором было триллион народу со всего мира. Все плавали в одном бассейне. Ужинали в ресторанах (которые по всему миру закрыты), сидели в барах. А потом 3 самолетами назад.
И о удивительно, ничего не случилось! Это не единичный поход в ресторан, это 14 дней подряд ресторана! Это 3 самолета в общем количестве 18 часов + 6 часов сидения в аэропортах в одну сторону.
Да, я понимаю, что это просто повезло, и спасибо миру, что все хорошо.

Но в этот момент я начала очень сильно question все эти меры.

Так сейчас, по приезду в Польшу, я должна дома отсидеть 10 дней, как потенциально опасный преступник. И здесь у меня вопрос: если маски так хорошо помогают, а на улице заразиться практически невозможно, почему я не могу выйти в маске хотя бы на улицу? Почему я должна сходить с ума дома все эти 10 дней?

Второй вопрос, который у меня назрел - это ужесточение мер. В ноябре в Польше было 25 тыс кейсов в день, сейчас - 15. Половина кроватей и ИВЛ апаратов в больницах доступны. Но меры планируют ужесточать. What for?
Во Франции кейсы упали с 40 тыс до 20тыс. Но с субботы меры ужесточили еще.
В Австрии кейсы упали с 9 тыс до 2тыс. Но меры снова-таки ужесточают.
Кто-то может обьяснить почему?

И самое главное, что меня беспокоит, что человеческий организм - он дитя эволюции.
У него есть иммунитет. Чем чаще организм стыкается с различными вирусами и бактериями, тем он становится сильнее (если преодолевает их). А люди месяцами не выходят на улицу, их иммунитету нечем заняться, и любое возвращение к так называемой нормальности неминуче приведет к тому, что организм начнет болеть после любого чиха.
Спортзалы, бассейны, активный образ жизни - это то, что может улучшить человеческий организм, а карантин - это то, что его сделает слабее. Почему об этом никто не говорит?
А еще психическое здоровье. Смотря на своих друзей и коллег (живущих в Европе), я вижу как с каждым месяцем каждый теряет частичку себя. Люди социальные. Им нужно общение, физическая близость, видеть глаза и ощущать живые эмоции живого человека. И видеть в компьютере других живых людей первых три месяца - it's ok. Но не видеть их уже практически год - это же совершенно совершенно другое.
Почему никто не говорит об этих downsides? Ведь в долгосрочной перспектике гораздо важнее иметь 39 млн психически здоровых людей, чем все 40 млн, из которых 5 будет с психическими расстройствами?

И еще одна задачка для вашего мозга. На текущий момент 95 млн людей заболело короной, 2 млн умерло.
А вы знаете, сколько в мире людей болеет диабетом? В 4 раза больше! А умирает в год? Примерно столько же, сколько умерло от короны за год. Но почему корпорации кока-кола никто не говорит stay at warehouse; stop selling? Только людям говорят stay home; stop spreading.
Я конечно же, понимаю, что от диабета якобы есть лекарства, а от вируса пока не было. Но что это меняет?
Факты по диабету отсюда: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes

Моя самая большая надежда - через 20 лет услышать ретроспективу на это событие, и услышать, что все это был полный missinterpretation и misshandling этой ситуации.
А пока все что я могу сказать - не молчите, задавайте вопросы себе и государству. И отстаивайте свое право на нормальную жизнь, здоровый иммунитет, и психическое здоровье.
Старайтесь вести как можно более нормальную жизнь, и помогайте вести ее другим; продолжая быть осторожным.

p.s.: Я абсолютно серьезно отдаю себе отчет, что у кого-то из читающих от короны мог умереть родной человек. И читать такое больно. Но у кого-то пока все занимались короной, кто-то умер от рака, от сердечного приступа, или другой болезни, потому что все как огня боялись, что он корона-позитивный, и не принимались его вовремя спасать. И еще не стоит забывать, что все мы отчего-то умрем, раньше или позже.
Smiling

Итоги 2020. Ч.3. All other

Спорт и тело
Этот год особо интересен в этом плане. Я то активно занималась воркаутами, то забрасывала спорт на долгие месяцы. То пробовала 5-разовые питания, то интервальные голодания, то вообще переходила на кетодиету. Так что это одна из самых нестабильных сфер в моей жизни в этом году.
Стоит сказать, что вошла я в год и выхожу из года в плюс-минус одном и том же весе. И он однозначно не удовлетворительный. Ко мне прицепилось 3 килограмма, и никак не хотят уходить, и первое мое желание в 2021 все таки распрощаться с ними и привести себя в идеальную для самой себя форму. Глобально главное не вес, а скорее всего ощущения себя в своей теле, комфорт влезания так как привык в свою одежду, и никогда не расстраиваться в примерочной.
Весь год я занималась nike workouts, йогой, плаванием, и иногда какими-то видео на ютьюбе, когда надоедала привычная рутина.
Очень много и везде ездила на велосипеде, и прям влюбилась в это.
С лета раз в неделю хожу на уроки тенниса, и собираюсь продолжать дальше. Мне просто это приносит радость, хоть и не всегда все получается.
Предпринимала пару попыток вернуться к бегу, но так и не вернулась. Хотелось бы очень вернуться в следующем году и по-настоящему.
В ноябре ходила на висцеральный массаж, после которого сразу почувствовала совершенно другой прогресс в йоге. Вообще наше тело невероятно интересная штука. И мне бы хотелось продолжать заботиться о нем.
В ноябре я поняла, что у меня не остается после работы никаких сил на спорт, взяла и сделала себе отдых. На практически 1.5 месяца. И абсолютно не пожалела об этом. И это тоже называется заботой о себе, когда ты слушаешь свой организм и даешь ему отдых.
Уже здесь на отдыхе я начала ходить на sunset yog_y, которую ведет бельгийка Petra. У нее какой-то очень плавный приятный подход, и после этого я поняла, что не смотря на то, что я люблю одну школу и несколько учителей оттуда, надо идти дальше и пробовать другие направления, учителей, и т.д. Над этим тоже сфокусируюсь в следующем году.
Планы на 2021:
- быть здоровой
- быть худой
- полезно питаться
- периодически посещать массажи
- заново начать бегать
- поработать над рельефностью тела
- регулярно заниматься йогой и пробовать новое в ней
- продолжать активно ездить на велосипеде и заниматься теннисом
- попробовать новые виды спорта: возможно, клаймбинг, какие-то батуты или еще что-то активное и челенджовое.

Книги
Прочла 43 книги и штук 30 журналов Guardian и Monocle. Итоги по книгам будут тут: https://alice-malahova.livejournal.com/270735.html

Люди
Год не видела маму.
Год, а то и больше не видела большинство друзей.
Созвоны, зумы, скайпы и прочее никогда не заменит того, чтобы смотреть на реального человека, видеть его глаза, чувствовать его энергию, обнять его когда нужно.
Этот год был очень непростым для очень многих моих друзей. Хотелось поддержать их, но мне показалось я офигенно плохой поддерживатель. Зато точно знаю, что умею радоваться за успехи и победы друзей, даже больше, чем за саму себя.
Хотелось бы сберечь все свои дружбы, и быть верным другом.
Хочется увидеть маму и брата, обнять близких.
Хочется снять дом на неделю в Италии, и тусить там со всеми своими друзьями.

Путешествия
Вопреки или благодаря ковид, этот год был богат на невероятно крутые путешествия. Раньше путешествия были короткие и частые. В этом же году они получались долгими и больше привязанными к одному месту.
2020ый я встретила на набережной Будапешта.
В феврале я отправилась в трехдневное путешествие в Лилль к подруге. Потом был долгий период локдауна, и я даже смирилась, что в этом году весь туризм будет по Польше. Поэтому-то в конце мая я уже была на йога-ретрите в Польских Татрах. В этот раз они мне особенно понравились. Понравился неспешный отдых там, вкусные завтраки, ежедневные походы в горы, йога, цигун и медитации, само собой. Это был очень простой, но очень приятный отдых. И воздух после 2ухмесячного хождения в маске там был неимоверно сладким.
В июле-августе мы взяли машину и на 3 недели поехали по Европе. Были в Германии, Австрии, Швейцарии, Италии, и Сан-Марино.
Италия запомнится вкусным кофе, вином, и аперолем с оливками. Загруженными автострадами, и духотой в старых городах без деревьев. В Италию нужно приезжать за лайфстайлом, когда утром неспешно кофе с круассаном, в обед освежиться аперолем, а вечером съесть пасту и выпить вина. Меня абсолютно не привлекает древность их городов, но в какие-то моменты я бы отдала полжизни чтобы оказаться утром на террасе маленького итальянского кафе с чашкой крепкого черного кофе.
Очень понравились Римини и Верона, обязательно вернулась бы на дольше.
Сан-Марино - маленькая гордая и горная страна прямо посреди Италии. Делать там исключительно нечего кроме того, чтобы подняться на самые высокие вершины и побродить по узким улицам очень древнего города. Благодаря ковид, по этим улицам можно было свободно передвигаться, а не ходить в толпе.
Ну а Швейцария - это отдельная красивая и дорогая любовь. Куда бы ни поехал - там прекрасно. Мы хайчили в районе Цуга и Туна. И вернулись в мое любимое место - район озера Лугано. Кстати, https://www.myswitzerland.com/en-nz/ - отличный сайт со всеми маршрутами, парками и достопримечательностями. По нему можно ходить в самые смутные часы локдауна, и практически чувствовать как ты путешествуешь по Швейцарии.
В сентябре ездили в Берлин на пару дней, совершенно не чувствую ничего в этом городе.
А в октябре снова в Польские Татры.
Ну а в декабре случилось то, что не случилось бы ни в каком другом году, кроме ковидного (спасибо ему за это), и вместо путешествия на лыжи, мы отправились в теплый Мексиканский Канкун. И вот уже неделю я грилюсь на солнце, объедаюсь вкусной едой, смотрю на пальмы, плаваю в бассейне и океане. Благодаря круглосуточным развлечениям, я тут практически каждый день пробую что-то новое: уроки зумбы, слайдинга, сайклинга в воде, прыжки на трамплине, клаймбинг, делаю йогу на закате. За неделю я прочла всего лишь одну книжку, и не смотря на то, что все происходит исключительно на территории отеля, я себя чувствую здесь очень busy. Думаю, ни в каком другом бы году такого отдыха ленивого кабачка в отеле ол-инклюзив бы не случилось. Но в нем есть свой плюс. Никаких забот и продумываний маршрутов, не нужно продумывать где и когда покушать, все практически делают за тебя. Это позволило очень сильно отдохнуть головой.
Так что не смотря на все, год очень даже удачный в этом плане.

2020 однозначно оставит след в истории мира и наших жизнях. Я хочу его поблагодарить за уют в доме, за радости в простых вещах, за то, что все близкие и я живы и здоровы, и за то, что я остаюсь верной себе, иду своим путем, и не жалею ни о чем, что есть в моей жизни.

Самое запоминающееся событие
Гнать на велосипеде по ночному городу после 1.5 месяцев сидения дома к друзьям на апероль через весь город
Самое посещаемое место
Park Krasinski
Самый лучший день
Мне кажется, их было много

Ну а теперь, пока-пока 2020!
Smiling

Итоги 2020. Ч.2 Развитие

Как только начался первый локдаун, я прям чувствовала нереальный прилив сил и энергии (я даже писала об этом в апреле). Меня прям подпитывал какой-то адреналин, не понятно откуда взявшийся. Для меня это было время, которое я сама для себя рассматривала как бонусное. Пока все смотрят сериалы, и впадают в уныние, я пройду усиленный курс бойца и успешного человека :) Я literally каждый день занималась спортом, гуляла по часу в день с собакой, слушала подкасты, читала книги, и даже учила SQL. Одно время я даже "выдрессировала" себя до идеальных дней: я просыпалась в 7, полчаса медитировала, писала дневник благодарности и занималась автотренингом. Потом я полчаса читала какую-то полезную умную книгу. А потом еще час изучала SQL. В 9 я приступала за работу, в обед если позволяли встречи, делала спорт. А вечером заслуженно гуляла на улице и наверное занималась еще чем-то полезным. И хоть такое время длилось не долго, но все же принесло свои плоды.


Так, я прошла 12 часовой курс SQL, и могу сказать, что знаю всю базу этого языка. То есть если мне нужно будет часто его применять, придется еще многое учить и гуглить, но главное - я знаю суть и что куда и с чем. На самом деле мне было дико понимать, что его можно было применять во всех работах, где было много excel. И особенно дико понимать, что он такой легкий, как 2*2. И его может выучить каждый.
Это по праву одно из хороших достижений этого года.
Вдруг кого интересует - сначала учила по бесплатному видео на youtube здесь: https://www.youtube.com/watch?v=7S_tz1z_5bA
А потом уже купила полноценный курс у code with mosh (он невероятно просто умеет объяснить сложное, поэтому без сомнения советую именно его курсы): https://codewithmosh.com/p/complete-sql-mastery
После я поняла, что без практики все забывается, и купила себе годовую подписку на datacamp. Не могу сказать, что это офигенный ресурс, чтобы начать учиться (все же Mosh дает лучшую базу), но чтобы практиковать и получать новые знания, очень даже ок.
У того же Моша, не выдержала и купила курс по Python, чисто чтобы больше знать, как это работает, и возможно периодически применять в работе, но его уже отложила на год следующий.

Вспомнила, что пока был первый карантин, я еще и вернулась к изучению испанского. Я уже практически все забыла, но так мне хочется читать книги в оригинале на испанском, что я стала полчаса в день просто читать книгу на испанском, а потом перечитывать тот же участок книги на английском. Удивительно, как мозг помнит и прекрасно понимает, что написано. Но так сказать он не может. Занималась я испанским, пока мы были закрыты. Потом конечно же, отложила, когда жизнь вернулась на круги своя в середине мая.

Так же я прошла курс на Udemy по Product Management. Люди, которые создали этот курс, действительно вложили туда много времени и сил, и наверное, это лучший теоретический курс, который я слушала ever. Его можно вполне читать в университете. 14 часов информации, которую я переслушивала, делала конспекты, читала дополнительные ресурсы. И это действительно курс, где я получила невероятное количество знаний, и того, что я буду применять на практике. Вдруг кто интересуется, курс здесь: https://www.udemy.com/course/become-a-product-manager-learn-the-skills-get-a-job/

В последние месяцы этого года, когда я наконец-таки выплатила последние долги, я начала думать о том, что все-таки нужно поучиться финансовой грамотности. Выписала себе список книг, видео и других ресурсов и уверена начала идти по ним. По сути достаточно прочесть 3-4 книги, взять из них то, что подходит твоим обстоятельствам, стране, в которой живешь, и просто начать делать маленькие шаги. Шаги в планировании бюджета, в откладывании, и в инвестировании.
Создала телеграм канал, где делюсь информацией и где происходят различные дискуссии на этот счет. Последнее время почти не писала туда, но хочу вскоре вернуться с кучей полезной информацией, и все-таки какими-то действиями, чтобы все-таки в этом всем была какая-то цель и результаты, а не просто чтение выходного дня.

Вообще поняла, что мне нравится углубляться в какую-то тему, и рыться в ней, пока не возьму оттуда все, что нужно для жизни, или для знаний, или еще для чего-то. Раньше я просто изучала мир as it is, то тут то там, то про одно, то про другое. А сейчас мне нравится брать одну вещь/сферу и рассматривать ее со всех сторон, пока я не смогу сложить свое мнение о ней, а масса знаний станет настолько критической, что я смогу легко пересказать их другим людям.

Еще в эти последние недели начала слушать интервью с Raval Navikant. Это один из богатых людей Силиконовой Долины, о котором скорее всего вы никогда не слышали (я лично никогда раньше не слышала). И он об очень правильных ценностях. Он и о том, как заработать денег (потому что он понимает, что это важно в этом мире), но потом уже о том, как быть счастливым, как пребывать в радости от простых вещей, как жить жизнь, а не проживать ее, гоняясь не понятно за чем. 4 часа его интервью я уже слушаю последних 2 недели, потому что там нет ни одного слова воды, а поэтому каждое слово нужно ловить и обдумывать. И чем больше я его слушаю, тем иногда мне кажется, что с его принципами нужно жить. Вот что в первую очередь нужно внедрить в жизнь. Больше-то ничего и не нужно. Вот его интервью вдруг интересно:

Иногда в середине года меня прям удручало, как мало я сделала и все такое. Но я поняла, что этот год - он был про качество, а не про количество. Мне прям кажется, что раньше было много маленьких вещей, которые я делала, но они были без фокуса и цели. Сейчас я стала делать меньше, но все эти вещи шейпятся (shape) в одно целое, и это целое - это гораздо больше. Условно раньше я собирала кирпичи, которые были разного цвета, формы и текстуры, и дом из них было не построить, а сейчас я собираю целые бетонные блоки, которые легко укладываются в один дом.
Вообще мне кажется, это большая проблема нашего времени: много знаний и информации вокруг нас, они доступны, каждый день можно узнавать что-то новое, и браться за новую отрасль. Участвовать в челенджах и стодневках, марафонах и курсах. Но суть в том, чтобы сначала выделить то, что нужно именно вам, и именно сейчас. Выбрать это, и идти до конца. А не бросаться на все новое. Иначе не вы управляете миром, а он вами.

Смотря на год 2020ый, и думая о том, что хотелось бы в этой сфере жизни в 2021, я могу выделить несколько направлений:
- продолжить развиваться в теме финансовой грамотности, отркыть счет и начать инвестировать
- пройти курс Моша по python и если понравится - окунуться в эту тему еще глубже
- продолжить развиваться в product management, с помощью курсов, книг, создания своего портфолио, или практических проектов
- погрузиться больше в изучение философии и истории
- еще мне хотелось бы развить свой визуальный и эстетический вкус, как сделать красиво в доме, или просто вокруг себя. не уверена, что на это найдутся силы, так что это nice to have
Ну а еще я хотела бы не распыляться по пустякам, на челенджи и марафоны, а очень сильно чувствовать свой путь и идти по нему. Чего и вам очень сильно желаю!
Smiling

Итоги 2020. Ч.1. Работа

Этот год как минимум стоит разделить на до и после. До ковида, и после ковида. Но сейчас, сидя в этом темном декабре, мне кажется эру "после" можно было бы тоже разделить на как минимум 3 части: локдаун-не-страшно-переживем, ура-выпустили-есть-пить-гулять-путешествовать, о-нет-снова-закрывают-что-за-тупые-требования-нахер-нахер-торг-принятие-депрессия.
Соответственно, все сферы моей жизни тоже прошли похожие волны, при этом в каждой сфере была еще своя специфика, которая конечно же, наложилась на ковидовские волны.

Ну что же, начнем с самого насыщенного.

Работа.
Вообще если сейчас меня вернуть в январь 2020ого, я бы даже и не подумала, что на работе случится столько всего. Все же реальность превысила ожидания, и это уже очень круто. И вообще если честно, немножко сама себе удивлена, что год этот закончится в этой же компании.

В одном из проектов я начала работать с новым директором, и это был глоток свежего воздуха. Настолько энергичного, неубивающегося и несдающегося ни при каких обстоятельствах человека я не встречала еще никогда (стоит написать себе, что это был Марко, а то через 10 лет буду перечитывать и не смогу вспомнить, о ком же это я). При этом у него была какая-то фантастическая способность эллайнить людей, которые при других обстоятельствах и людях могли бы спорить часами, стоять на своем и никогдашеньки не согласиться на элайнмент. И хоть иногда мне казалось, что у этого человека синдром ADHD, все же я многому у него научилась.

Другой проект, над которым я работала весь год - вообще стал для меня неиссякаемым источником всего:
- приобретения новых навыков в области продакт-менеджмента,
- возможности работать с реально большой командой в 15 человек из разных локаций,
- стрессовой ситуации, когда дедлайн через 6 недель, а ничего не готово, и в связи с этим невероятно большим количеством приобретенных soft skills, которые были о том, как сообщить команде такие новости, как перераспределить обязанности, но не убить мотивацию, как находить сильные стороны людей и использовать именно их когда нужно.
- неопределенной ситуации, когда за 3 недели 10 раз поменялась стратегия релиза этого продукта от: не релизим вообще; релизим, но только часть; релизим все и сейчас.
- очень большого количества политических ситуаций и разговоров, когда при разной аудитории играешь совершенно другую роль и говоришь совершенно разные вещи про по сути одну и ту же штуку. Здесь я впервые поняла, как это происходит в корпорациях на всех уровнях: когда тебе говорят одно, за кулисами происходит другое, но нужно же чтобы все работали и не впадали в уныние, так что всех надо мотивировать будущей морковкой, которой по факту нет. К слову, очень необходимый навык в корпорации.

В каждом из проектов я замечала людей, которые делают exceptional рывок в своих навыках и скиллах, и было прям очень приятно их хвалить, и передавать фидбек их руководителям, надеясь, что это отыграет роль в их дальнейшем повышении.

Посреди года в компании случилась какая-то невероятно большая реструктуризация, и тут мне круто повезло (хотя конечно же, заслужила в первую очередь, а потом уже повезло). Я сразу перепрыгнула 2 ступеньки подчинения и стала подчиняться очень большому директору директоров. Раньше у этого человека было 600 человек в подчинении, и это явно тот человек, у которого было чему поучиться. Так, я упросила его себя менторить, и за суммарно 2-3 часа наших разговоров я познала мудрости примерно столько же, сколько приобрела бы за следующих 10 лет барахтания на разных позициях в корпорации. Плюс, он понимает, что я хочу расти, и у него явно есть возможности и нетворкинг, чтобы мне это дать. Ну и сам стиль общения - это не наливания медку (от слова "мед"), как было с моей прошлой начальницей-британкой. Здесь есть и своя строгость, и свою юмор, но челенджит он меня намного больше однозначно.

В течении года подавалась на другие вакансии, но часто никто даже не приходил с каким-то имейлом "вы не подошли", просто тишина.
Осенью имела маленькую подработку, которая в принципе нравилась, но далеко дело не пошло.
В декабре зарегистрировалась на каком-то украинском сайте, и начала подаваться на работы там (в надежде, что выгорит что-то remote, и возможно part-time, как подработка). Вот где нужно повышать свою самооценку :) За 1 неделю я даже получила офер.
Хотя на самом деле собеседование с украинцем-директором, и собеседование с американцем-менеджером с силиконовой долины - это как 0 и 10.
И кстати о последнем: собеседование у меня было в большой известный стартап, которое я на некоторых вопросах зафейлила, но как же многому я там научилась, и этот опыт явно пригодится мне в следующем году.

Со средины марта мы работали удаленно без единого выхода в офис. В августе наш офис закрыли навсегда (переедем в другой после ковида). Приехав забрать вещи, ехала в лифте и делала селфи. Последнее селфи в офисе, где произошла какая-то невероятная трансформация меня как профессионала. Невозможно поверить в то, кем я туда пришла впервые, и кем я являюсь сейчас. Хотя от дня в день это не заметно, и думаешь: тааа, ничего нового. Но на самом деле нет.

Collapse )
Мог ли бы этот рабочий год научить большему, и вообще быть еще более захватывающим? Скорее всего, да, но только если бы не ковид. С учетом ковида мне кажется, этот год прошел очень даже лучше, чем были ожидания. Я многому научилась, многое сделала, and ready for the next mission.

Описывая этот рабочий год, вдруг поняла, что ожидания и требования у меня к нему были совершенно размытые, а если так и продолжать, то так и жизнь пройдет.
Так что пользуясь случаем, начерчу тут свои ожидания на год следующий.
Во-первых, я хочу работать над новым инновационным и нужным людям или клиентам диджитал продуктом. Мне бы очень хотелось чтобы это была end-to-end ответственность: начиная от продаж, и заканчивая девеломпентом.
Во-вторых, мне бы хотелось в следующем году так натрудиться в первом таске, чтобы можно было запросто сказать, что я doubled my knowledge из того, что есть сейчас. Чтобы через год я имела бы такие знания в product management, что сама бы смогла написать книгу или создать курс.
В-третьих, я бы хотела чтобы мой труд вознаграждался так хорошо, чтобы 50% своей зарплаты я бы смогла откладывать, не отказывая себе в пустяках, живя на первых 50% (амбициозно, но не получает тот, кто не ставит ожиданий).
В-четвертых, я все больше прихожу к тому, что возможно мне стоит откинуть все свои страхи и боязни (а они явно где-то глубоко сидят), и начать что-то свое. И здесь я говорю про построение продукта, нежели про создание онлайн-магазина шмоток, книжек, или чего-то еще. Пусть в этом году это будет что-то маленькое, но то, что позволит поверить в свои силы, увидеть фидбек людей, и завести новые знакомства.
В-пятых, мне бы хотелось такого же роста soft skills и people management, как у меня был в этом, то есть снова-таки double the knowledge (или skills).
И пожалуй, хватит. Ах да, еще при этом всем хотелось бы поменьше стресса, и оставаться в любой ситуации эмпатичным, адекватным и приятным человеком. Расти самой и видеть, как растут другие, или ты их растишь.

К слову, только что получила Thank you card от колежки со своей команды, расплылась в улыбке, и подумала, что этим и стоит завершить мои рабочие итоги года:

This is my last day at work this year and before Christmas, so I wanted to send you a thank-you card. Thanks to you I have made a lot of progress over the last year and I became more confident and felt that my work matters. In addition, many times I had the impression that you were my guardian angel at meetings, for example when someone had strange or unspecific requirements or was just being rude. What's more, your commitment to your work is so big that it would be silly to be lazy around you. Apart from the typical job, thank you for creating a normal friendly atmosphere and that as soon as you can, you are the one who organizes our prosecco meetings, they are a great break from work!

Once again Merry Christmas and Happy New Year :D

Smiling

Melinda Gates "The moment of lift"

Покупая эту книгу, я думала, она настроит меня на карьерные свершения, и расскажет то, чего я еще не знаю.
Оказалось, она совсем не о карьере (ну разве что чуть-чуть). Но она о намного намного бОльшем: о месте женщин в мире, о том, на что женщины способны, и о том, что мы должны повышать свой вес в этом мире.

Эта книга состоит с 9 глав, и каждая глава сильнее предыдущей - это как смотришь фильм: сначала нам просто рассказывают о том о сем, потом начинаются первые драмы, а потом мы подходим к кульминации, и очень сильным эмоциям. Каждая следующая глава - это и каждый раз новая Мелинда, с бОльшими знаниями, с бОльшим пониманием проблем и мира.

Так, в первой главе Мелинда говорит о том, как они занялись проблемой гибели женщин или детей при родах. Они фокусировались исключительно на этом, казалось бы проблема здесь.
Но потом оказалось, что проблема глубже - она в невозможности женщин в неразвитых странах не рожать каждый год: для этого нужны контрацептивы.
Но контрацептивы тоже не решили проблемы, потому что во многих частях мира, не женщины принимают решение пить контрацептивы или нет, рожать детей или нет - это делают за них мужчины. А иногда традиции, которые идут глубоко корнями в историю. Чтобы искоренить и то и другое, нужны знания, знания, что мир изменился, а на смену традициям пришла наука и доказательная медицина.
Но ничто не сработает, если приехать в далекое поселение в Африке и сказать: ребята, так уже не работает, мы тут изучили, и все работает совсем по-другому. Никто вам не поверит. И это каждодневная работа волонтеров в каждом коммьюнити: сначала показать как на практике работают новые знания, а не традиции, как это спасает от смертей, делает людей счастливее, и т.д. Это долгий путь и большая работа.

Мелинда в своей книге поднимает такие темы, как:

  • образование девочек, которое в бедных странах быстро заканчивается. Каждая девочка, закончившая хотя бы полностью школу, оберегает себя от ранней беременности, обеспечивает себя лучшей работой, а свою семью шансом не остаться в порочном кругу бедности.

  • о неоплачиваемой работе женщин. Нигде в мире, ни в одной стране нет полного равенства в распределении "неоплачиваемой" работы между мужчиной и женщиной (забота о родителях и детях, уборка, приготовление еды). Ни в одной даже самой развитой стране. За жизнь в среднем женщины посвящают неоплачиваемой работе на 7 лет больше, чем мужчины (а это по факту, время, за которое можно получить еще одно образование с нуля).

  • о том, как в многих странах женщина не имеет право голоса в семье, за нее все решают мужчины в семье (муж или отец)

  • о том, как мы еще и близко не в точке равенства женщин и мужчин на рабочих местах

  • о том, как важно совершать ошибки, и face the failure, если мы хотим двигаться дальше

  • о том, как важно сделать культуру в компаниях, которая будет учитывать нашу жизнь (то, что иногда у нас болеют родители или дети, к примеру) или наши особенности

Эта книга меня лично замотивировала больше думать о том, чем я могу помочь хотя бы в одной из этих проблем. И скорее всего в следующем году одним из моих желаний будет помочь не деньгами, а своим временем и действием одной маленькой или большой девочке.

В предыдущем посте оставлю список цитат, который заставит вас задуматься о той или иной проблеме, но конечно же, лучше читать книгу полностью, чтобы ощущить все мурашки и внутренние силы: https://alice-malahova.livejournal.com/271670.html

И здесь оставлю последние слова Мелинды в этой книге. Возможно, для вас они не будут представлять такой силы, как для меня, но мне хотелось бы, перечитывая их, возвращаться к тем эмоциям, которые я испытала:

Smiling

Melinda Gates "The moment of lift". Quotes

✔️In fact, the first time I was asked if I was a feminist, I didn't know what to say because I didn't think of myself as a feminist. I'm not sure I knew then what a feminist was. That was when our daughter Jenn was a little less than a year old. Twenty-two years later, I am an ardent feminist. To me, it's very simple. Being a feminist means believing that every woman should be able to use her voice and pursue her potential, and that women and men should all work together to take down the barriers and end the biases that still hold women back.
This isn't something I could have said with total conviction even ten years ago. It came to me only after many years of listening to women - often women in extreme hardship whose stories taught me what leads to inequity and how human beings flourish.

✔️ Breaking article by Nicholas Kristof in The New York Times about diarrhea causing milions of childhood deaths in developing countries. Everything we heard and read had the same theme: Children in poor countries were dying trom conditions that no kids died from in the United States.
Sometimes new facts and insights don't register until you hear them from several sources, and then everything starts coming together. As we kept reading about children who were dying whose lives could be saved, Bill and I began to think, Maybe we can do something about this.
The most bewildering thing to us was how little attention this got. In his speeches, Bill used the example of a plane crash. If a plane crashes, three hundred people die, and it's tragic for the families, and there's an article in every newspaper. But on the same day, thirty thousand children die, and that's tragic for the families, and there's no article in any newspaper. We didn't know about these children's deaths because they were happening in poor countries, and what's happening in poor countries doesn't get much attention in rich countries. That was the biggest shock to my conscience: Millions of Children were dying because they were poor, and we weren't hearing about it because they were poor.

✔️ And my own mother had a powerful influence on my choice, though she might not have known it. She always said to me as I was growing up, "If you don't set your own agenda, somebody else will." If I didn't fill my schedule with things I felt were important, other people would fill my schedule with things they felt were important.

✔️My huge missed idea. If you want to lift up humanity, empower women.

✔️ Nearly 750 million people are living in extreme poverty now, down from 1.85 billion people in 1990. According to the policy-makers, people in extreme poverty are those living on the equivalent of $1.90 a day. But those numbers don't capture the desperation of their lives. What extreme poverty really means is that no matter how hard you work, you're trapped. You can't get out. Your efforts barely matter. You've been left behind by those who could lift you up. That's what Hans helped me understand. Over the course of our friendship, he would always say, "Melinda, you have to be about the people on the margins."

✔️ Vishwajeet told me, Their cup is not empty; you can't just pour your ideas into it. Their cup is already full, so you have to understand what is in their cup. If you don't understand the meaning and beliefs behind a community's practices, you won't present your idea in the context of their values and concerns, and people won't hear you.

✔️The lift that comes from sending girls like Sona to school is stunning—for the girls, their families, and their communities. When you send a girl to school, the good deed never dies. It goes on for generations advancing advancing every public good, from health to economic gain to gender equity and national prosperity. Here are just a few of the things we know from the research.
Sending girls to school leads to greater literacy, higher wages, faster income growth, and more productive farming. It reduces premarital sex, lowers the chance of early marriage, delays first births, and helps mothers plan how many children to have and when. Mothers who have had an education do a better job learning about nutrition, vaccination and other behaviors necessary for raising healthy children.

✔️ All the women I have talked to and all the data I have seen, convinced me that the most transforming force of education for women and girls is changing the self image of the girl who goes to school. This is a secret of an empowering education: a girl learns she’s not who she’s been told she is. She is the equal of anyone and she has rights she needs to assert and defend.

✔️ This is reality for millions of women, especially in poorer countries, where women do a much higher share of the unpaid work that makes a household run. On average, women around the world spend more than twice as many hours on unpaid work, but the range of new the disparity is wide. In India, women spend 6 hours a day doing unpaid work, while men spend less than 1. In the US, women average more than 4 hours of unpaid work every day; men average just 2.5. In Norway, women spend 3.5 hours a day on unpaid work, while men spend about 3. There is no country where the gap is zero. This means that, on average, women do seven years more of unPaid work than men over their lifetimes. That's about the time it takes to complete a bachelor's and a master's degree. When women reduce the time they spend on unpaid work, they increase the time they spend on paid work. In fact, unpaid work cutting women's unpaid work from five hours a day to three boosts women's participation in the labor force by about 20 percent. That is hugely significant because it is paid work that elevates women toward equality with men and gives them power and independence.

✔️ It's true that women are natural caregivers and capable homemakers. But so are men. When women take on those duties exclusively, men's abilities are never developed in other roles. When men develop their nurturing side, it doubles the number of capable caregivers. It helps men build strong bonds with their children that bring joy and last a lifetime. And it helps both men and women develop a wider range of their abilities. Even better, the shift improves the relationships between men and women by diminishing male dominance. Anytime you have a category of tasks that's considered "women's work" that men will not share, it reinforces a false hierarchy that prevents men and women from doing productive work together. Breaking that hierarchy actually leads to men's empowerment, because it allows men to discover the power of partnership and lets them develop the caring side.

✔️ Farming is not the only area of the economy that is stunted by gender bias. Recent reports from the World Bank show that gender discrimination is encoded in law nearly everywhere in the world.
In Russia, there are 456 jobs women cannot perform because they're deemed too strenuous or dangerous. Women there can’t become carpenters, professional divers, or ship captains, to name just a few positions. One hundred and four countries have laws that put certain jobs off-limits for women.
In Yemen, a woman can't leave the house without her husband's permission. Seventeen countries have laws that limit when and how
women can travel outside the home.
In Liberia, if a woman’s husband dies, she has no right to her family’s assets. She herself is considered part of his property - and as people in some rural communities will explain “property cannot own property”.
...
Finally, discrimination against women is perpetuated not only in laws that exclude women but also in the absence of laws that support Women. In the United States, there is no law ensuring paid maternity leave for new mothers. Worldwide, there are seven countries wnere women are not guaranteed paid maternity leave. The ideal, of course, would be paid leave for any major family health situation,
including parental leave for new dads. But the lack of paid maternity leave and paid parental leave is an embarrassing sign of a society that does not value families and does not listen to women.

✔️ My own church’s ban on modern contraceptives is just a small effect of a larger issue: it’s ban on women priests. There is no chance that a church that included women priests - and bishops and cardinals and popes - would ever issue the current rule banning contraceptives. Empathy would forbid it.

✔️ I was the group product unit manager for Microsoft Bob. (You don't remember Microsoft Bob?!) We hoped it would make Windows more user-friendly. It was a flop. The tech critics killed it.
...
But you just can't put a value on what you learn when you stand up as the face of a project that failed. (There was a joke in the company that you didn't get promoted until you had your first bigfailure. Not entirely true, but useful solace in difficult times.)
...
Mercifully, most of my other failures weren't as public as this one, or as painful. But all those failures were useful.
...
Nothing sharpens my focus like a mistake.

✔️ It is frustrating to me that women are still facing hostile cultures in many fields today, and I am especially upset that this issues are keeping women out of the tech industry. These are such exciting jobs. They are fun. They are innovative. They pay well. They have a growing impact on our future, and there are more of them every year. But it’s more than that. Tech is the most powerful industry in the world. It’s creating the ways we will live our lives. If women are not in tech, women will not have power. The percentage of computing graduates who are women has plunged since I was in college. When I graduated from Duke in 1987 35% of computing graduates in the United States were women. Today it’s 19%.

✔️ Only 2 percent of venture capital partners are women, and only 2 percent of venture capital money is going to women-founded ventures. (The amount of venture capital that goes to firms founded by African American women is 0.2 percent.) Nobody can think this makes economic sense. Women are going to have a ton of great business ideas that men are never going to think of. Unfortunately, "Who will have the most exciting business ideas?” is not the question driving the decisions.
When you're funding start-ups, there is so little data on what works in early-stage investing that the funders give money to the people they know - guys who went to the same schools and go to the same conferences. It's an old-boys club with younger boys.

✔️Gender and racial diversity is essential for healthy society. When one group marginalizes others and decides on its own what will be pursued and prioritized, it’s decisions will reflect its values, its mindsets, and its blind spots.

✔️ “If you live near the crossroads or if you live near a river, you’re going to be OK. But if you live on the margins the world is going to forget about you”. The map Hans (Rosling) drew that day showed the geography of poverty. Extremely poor live far away from the flow of travel and trade that connects people to each other.