Category: литература

Category was added automatically. Read all entries about "литература".

Smiling

Вирусы современности

Никто уже не хочет читать об этом, ибо каждое прочитанное слово нагнетает все больше, но мне очень хочется сделать снепшот моих текущих мыслей об этом всем. Через 10 лет будет особо интересно перечитать.

Ведь знаете, мы одно из поколений, которые благодаря общедоступной информации, видели уже практически все.
Я до сих помню 11 сентября 2001ого. Мне было каких-то 12 лет, но я очень точно помню этот вечер. Я посмотрела по телевизору эти страшные события, при этом в 12 лет абсолютно не осознавая этого, что это все реальность, что там - тысячи смертей, и в десять раз больше переживающих людей/семей. Я только помню эти башни, маленькие игрушечные самолётики на фоне башен и неба. И то что я вышла в этот день встретиться с друзьями на лавке у подъезда (а какое ещё могло быть времяпровождение у 12летнего жителя города Нежина?), было темно, мокро и сыро, и я говорила с друзьями о какой-то фигне, а где-то там, далеко в голове думала о том, что где-то там Нью-Йорк, где-то там все плохо, но могла ли я представить как плохо? В 12 лет совершенно не те страхи, что у людей в 25, 30, 40, и любом другом 25+ возрасте. Паники не было. Где Нью-Йорк, а где я?
Лишь позже я посмотрела «запредельно близко жутко громко», потом я прочитала одноимённую книгу Фоера (так захватил меня фильм), которая ещё больше вызывает эмоций, потом Бегбедера «Windows of the world», и испытала весь спектр эмоций. Потом ещё побывала на месте башен в Нью-Йорке и ещё раз прочувствовала там все. Literally все.

2 революции за коротких 10 лет и война в стране, в которой ты живешь? Это мы тоже пережили! Первую революцию я пережила через телевизор, будучи в 10ом классе. И говорила, что если бы была старше, уж точно была бы там. Тогда я уже умела ощущать, ведь мне было уже не 12, а целых 15. Хотя сейчас все это время помню как в тумане. Вторая революция тоже было зимой, я была уже взрослее, и могла принять решение быть там. Но в силу холода, которого я не переношу, и частичного морального равнодушия, я там ни разу не побывала. Но за всех, кто был там, очень сильно болела (что сейчас спустя годы, я расцениваю как полный пофигизм и вот это любимое «моя хата з краю»). Я помню, как я сидела одна в квартире, а там где-то, в 2 км от меня, стреляли. Или когда я ехала в такси в аэропорт чтобы улететь в давно запланированный отпуск в Индию, когда страна была в огне.

Мы пережили зарождение мобильных телефонов. Я до сих пор помню мой кнопочный цветной sony ericsson, сменившийся не раз новыми технологиями и моделями. Я тот человек, который сохранял смски! Спустя 15 лет я даже не представляю, смогу ли где-то найти фото 5летней давности, и если честно, I don’t care.
Я даже не могла представить, что пол моей жизни будет зависеть от телефона, а ноутбук, который я так ценила в 2013ом может быть грузом, тяжестью, которой ты можешь себе сломать спину в 2020ом.

Я могу тут ещё упоминать кучу событий. Тёплая зима 2019, супертеплая зима 2020? Global warming, который всех пугает, но все еще в теории (даже после Австралии, которая типа не до конца случилась из-за global warming).

И вот он, вирус 2020ого. Это же как чума в 14ом веке (пока нет). Когда я читала книги, или биографии, где упоминалась чума, было так жутко, и было абсолютное ощущение, что это все так далеко. Но вот что-то похожее здесь.
* Страшно ли? Честно - нет. НО обезопасить себя хочется. Потому что зачем лишний риск, если его можно избежать?
* Кажется ли это все каким-то Всемирным заговором? Нет. Но интересно порассуждать о каких-то конспираторских версиях :)
* Иногда мне кажется, что этот вирус позволил людям отдалиться друг от друга ещё больше и каждому положиться все больше на технологии и remote work/fun/существование, что лично для меня повод для грусти.
* Как всегда, я везде ищу позитив, поэтому круто в этот февральский вечер остаться дома с тазиком попкорна и новой книжкой Мураками (зачем любые лишние движения, если мы все скоро умрем? 😁)
* Любой вирус начинается в голове. А каждый из нас живет в bubble, и этот bubble частично диктует о чем и как вы думаете, чем вы болеете, и как лечитесь.
* И да, как же было классно во время чумы. Пока она не дошла лично к тебе, ты не знал о ней, и мало боялся, ибо известия о ее существовании доходили гораздо дольше, чем смерть от чумы 🙈
* А ещё классно, что мы живем в 2020ом, и все точно рано или поздно будет хорошо
* А ещё веря в добро и зло, о котором начитался в детстве, очень сильно кажется, что мир, который явно умнее и сильнее всех этих 7.5 млн людишек, просто начал им мстить за все зло, которое они успели причинить этому хорошему миру, который когда-то нас всех взял и создал.
* Ещё в декабре купила специальный выпуск The Economist «The world in 2020”. Все предсказания сделаны исходя из текущих событий - Китай упадёт, потому что некуда расти; кризиса не избежать ибо Америка замедлила свой рост. Все так просто и предсказуемо, но пожаров в Австралии или вирусов в Вухане никто предсказать не смог, и скорее всего кризиса не избежать, но совершенно по другим причинам.
* А ещё я думала о том, как важно иметь высшее образование и белую работу в этом мире. Большинство рисков мира - оно в зоне голубых воротничков.
* А ещё удивительно, что в позитивном ванильном мире Инстаграм так никто до сих пор и не написал о том, что он боится и переживает. Ещё один bubble.

Думая о родителях или старших поколениях, я всегда не понимала как они все пережили: война, голодомор, ещё одна война, дефицит, Чернобыль, дефолт. Я недавно спрашивала у мамы, помнит ли она Чернобыльские дни. А она говорит: ну помню, на парад ходили, все красивые, радостные.
Вот так и мы, «мам, а помнишь коронавирус в 2020ом, ты чем там занималась?» - «Та тем же, что обычно, малыш: ходила на работу, встречалась с друзьями (онлайн), читала, занималась спортом, чего-то хотела, о чем-то мечтала»...
Smiling

Январь 2020

Этот январь был неимоверно серым и тёплым, периодически ветреным. В последний его день было +8.
Январь был для меня месяцем достижения внутреннего баланса. Месяцем тишины, спокойствия, восстановления work life balance, радости и счастья от простоты.

В декабре я слушала одно из видео kurzgezagt, где они говорили, что люди стают намного счастливее от абсолютно простого действия: ежедневного описания, за что ты благодарен в этом дне. Я подумала, что было бы круто вести дневник каждого дня, и благодарностей. Сначала я практиковала это в телефоне, получалось не очень. Я все не могла придумать: это для себя или для ИГ, ЖЖ? Поняла, что не могу быть до конца искренней, если буду его где-то выкладывать. Соответственно решила, что буду вести для себя, в блокноте. И начала это делать каждый день, вечером, в этот же день описывая жизнь. И это стало прям каким-то каждодневным приятным ритуалом с невероятно классными ощущениями. Каждый день я отдаю бумаге и хорошее и плохое. И каждый новый день - он действительно новый, все проблемы отданы бумаге и ты снова как новенький. Я очень хочу удержать и популяризировать эту привычку на этот год. А может даже на всю жизнь.

Что приятно в зимних месяцах - так это устраивать себе то, от чего тепло именно зимой: зажигать аромапалочки перед сном, завтракать и ужинать при свечах, принимать ванны с солью и аромамаслами.

Январь сам по себе получился каким-то скомканным. До 20ого у меня была одна приоритетность, и я все остальные таски откладывала как могла. А потом постепенно погружалась в них. Очень хотелось как можно раньше вернуться к спорту, но за январь я успела раз отлежаться с простудой, а один раз с отравлением. Даже итоги 2019ого не подвела, хотя очень хочется.
Даже не разрешала себе поставить цели на 2020, пока не напишу итоги 19ого, но потом в один вечер взяла и написала. Очень нравится планировать все меньше, но прям такое, что хотелось бы выполнить, и держать на этом фокус в течении года.
Потом прочла у zzelenskaya, что январь - для раскачки, и подумала: хех, ну я прям как знала, что он именно для этого :)

Как я и писала в этом ИГ посте (https://www.instagram.com/p/B7dgdWFHL0J/), я почти перестала слушать музыку, создала вокруг себя как можно меньше информационного шума, и во-первых, это очень помогло почувствовать внутреннюю тишину и спокойствие, а во-вторых, каждая информация, которую теперь я все-таки потребляю, она сразу же оставляет намного больше отпечатка и дает намного больше размышлений.
Когда я впервые послушала хорошую песню со словами, я прям почувствовала кайф и благодарность от ушей и всех других органов чувств. И каждый фильм, серия, книга теперь что-то совершенно особенное, а не просто очередной фаст-фуд для мозга. И теперь кажется: каким же количеством шлака мы окружены, просто невероятно.

А еще начала слушать классику. Это действительно музыка, которая напрямую разговаривает с вашей душой, и создает сияние внутри. А еще я себя чувствую практически аристократией, когда за завтраком при свечах слушаю классику :) Сразу кажется, что жизнь действительно удалась.

Сегодня послушала видео Курпатова с Давоса, которое многие советовали (https://www.youtube.com/watch?v=GbLclnu-QGc), и оно все еще раз напоминает о том, как жить стоит и как не стоит, и возможно это было бы еще одной хорошей целью года - цифровая гигиена. Несколько правил жизни таких как телефон в сумке при встрече с друзьями и на работе, за час до сна никакого экрана. В эту же тему - посмотрела 2 серии Black Mirror о диджитализации, который посоветовал коллега: Hang the DJ и Nosedive. Все это очень сильно отрезвляет и в комбинации с видео Курпатова ведет к более осознанному потреблению и восприятию контента.

И в тему снова-таки потребления - смотрела документальный фильм "Minimalism". Там уже о настоящем потреблении и о том, а так ли оно нужно. Смотря этот фильм, я поняла, что уже давно на пути к минимализму, при этом этому меня научили окружающие. Купить 1 качественную вещь в сезон, которую будешь носить следующих 10 лет, вместо 5 шмоток в H&M, которые выбросишь через год. Покупать только когда нужно или ну очень хочется (при этом переспать ночь со своим желанием и обязательно понять, не исчезло ли оно). Покупать больше универсальных вещей. Так, я поняла, что вот уже 4 года ношу зимнюю куртку, и кстати, менять ее не планирую. А некоторым моим вещам уже 10 лет, а я все еще их ношу.
Из того, что может привести к минимализму в одежде - это покупки timeless коллекций в Uniqlo, Muji, Cos, хороших спортивных магазинах - adidas, north face, roxi.
Вообще очень важно постоянно устраивать самому себе сеансы расхламления или челенджи с какой-то целью. Так, прошлой осенью мы с подругой начали челендж: каждый день одевать то, что есть в шкафу и переносить оттуда всю одежду. Так вот, я почти 60 дней не повторялась. И это очень много. При этом этот челендж вытащил наружу несколько платьев и штанов, который вроде очень даже ок, но все же я не чувствую в них себя хорошо, это уже вещи, которые не мои. И я спокойно их запаковала и отправлю маме при возможности. И минимализм не в том, чтобы совсем перестать покупать, или покупать только самое необходимое. Мне кажется, минимализм в том, чтобы все что покупается - использовать, часто, и с радостью.

Кстати, в том же январе решила вернуться к йоге. Но потом внезапно открыла Nike training club аппликацию, и пропала. Создала себе план на 4 недели, 45 минут упражнений 4-5 раз в неделю и теперь занимаюсь. Вы просто не представляете какой там, простите, жир. В средине 45минутки мне пот заливает глаза, а в конце 45минутки я думаю, что если заниматься таким постоянно, то уже за месяц можно иметь тело мечты. Если конечно, много не жрать :)
Сделала 4 йоги и 2 найк воркаута за январь.

Вообще январь - он еще и про режим. После всех новогодних праздников очень стараюсь наладить рутину, ложиться пораньше, вставать пораньше. Даже пару раз выпивала мелатонин. И это имело прекрасный эффект на сон.

А вот на работе январь, кстати, был такой себе. Как-то слишком много ненужного, слишком много конфликтов, и разобщенность целей. Посмотрим, какой будет февраль.

Очень еще хотелось рассказать о каком-то таком мелком счастье, которое было в январе.
Во-первых, 29ого января в Варшаве выпал первый снег. Человек, который не любит зимы, то есть я, радовался как настоящий ребенок, когда увидела утром крупу, которая падает мне на лицо и не растает. Целый день снег шел, дул ветер, под ногами из-за плюсовой температуры была каша, а ноги полностью мокрые, но как же клево это было. В городе были пробки, убер вызвать было невозможно, и я шла на ужин по каких-то таких скользких горбах растаявшего снега, это был целый воркаут. И если бы такое было каждый день, 28ого января я бы уже ругалась громко, а когда это первый раз в году, меня это радовало и веселило.
Во-вторых, в один из серых вечеров, я пошла гулять с собакой. И подумала, как же классно жить недалеко от старого города. В выходные там полно людей и туристов, а вечером буднего дня - ну прямо никого. Идешь по пустынным маленьким улочкам и чувствуешь дух времени, чувствуешь, что в таких моментах и есть счастье, гулять по старому городу в городе своей любви, смотреть на старые дома, на окна, в которых горит свет, на старинные фонари, и на рождественскую иллюминацию, которую вот-вот снимут.
В-третьих, хоть это было и не в январе, а в его 8 часовом преддверии, почему-то тоже хочется это запомнить. 31ого декабря я была в Будапеште. В 4 часа дня я забрела на цитадельную гору (45 этажей), купила там глинтвейн и смотрела на последний закат в 2019ом. Повезло, что день был солнечный, было видно солнышко, заходящее за горизонт и это было так красиво и так символично. Подумала, что хотелось бы сделать это своей новой традицией: встречать закат последнего дня в году.

Вообще если обернуться назад (январь больше судишь по последней неделе, чем по первой), мне кажется этот год начался непросто для многих из нас. Разбитый в Иране украинский самолет, австралийские пожары, несколько плохих событий в жизни моих друзей - все это делает этот январь непростым, но кажется, очень важно фокусироваться на хорошем.

Прочла за январь 4 книги:
1. Джентльмен в Москве Амора Тоулза (https://alice-malahova.livejournal.com/268987.html)
2. Маркетер Олега Сенцова
3. Добрі новини з Аральского моря Ірени Карпи
4. Poor Economics by Abhjiit Banerjee
Все книги кроме Сенцова ну очень понравились. Есть план написать отдельно о книге Карпы и о Poor Economics

Кроме того, что указывала выше, посмотрела:
1. The Irishman (очень достойно)
2. Marriage Story (очень хороший фильм, но бесило, что все возвели к максимуму)
3. Starwars (ожидания были максимально низкие, так что даже не было разочарования)
4. видео Птушкина о Бали (теперь я хочу туда очень-очень).

Из посещенного: Будапешт и долгожданная поездка в Украину на 5 дней, где было много мамы, собаки, близких и друзей.

Пока-пока, январь!
Smiling

Букомания-2019

Книги 2011, Книги 2012, Книги 2013, Книги 2014, Книги 2015, Книги 2016, Книги 2017, Книги 2018

1. Y. Harari "Homo Deus" (450 p.)
Collapse )

2. S. Garnier "Zyc jak kot" (270 s.)
Collapse )

3. Б. Акунин "Азазель" (267 стр.)
Collapse )

4. Ф. Герберт "Дюна" (640 стор.)
Collapse )

5. A. Greer "Less" (260 p.)
Collapse )

6. P. Lencioni "5 dysfunctions of the team" (224 p.)
Collapse )

7. Г. Зевiн "Славетне життя Ей Джея Фiкрi" (240 стор.)
Collapse )

8. M. Obama "Moja historia" (510 s.)
Collapse )

9. К. Ленгольд "Просто космос" (117 стр.)
Collapse )

10. J. Moyes "Still me" (480 p.)
Collapse )

11. Фернандес-Араос "Окружи себя лучшими" (256 стр.)
Collapse )
12. К. Бабкiна "Мiй дiд танцював краще за всiх" (140 стор.)
Collapse )

13. Дж. Барнс "Предвчуствие конца" (240 стр.)
Collapse )

14. Дж. Барнс "Одна история" (320 стр.)
7/10

15. Дж Кехо "Подсознание может все" (176 стр.)

5/10

16. Нина Лакур "Мы в порядке" (256 стр.)
6/10

17. Matthew Walker "Why we sleep" (368p.)
10/10

18. Эрхарт Толле "Сила настоящего" (256 стр.)
4/10

19. Min Jin Lee "Pachinko" (500 p.)
7/10

20. Джон Грин "Черепахи и нет им конца" (284 стр.)
9/10

21. Дэвид Линч "Поймать большую рыбу" (210 стр.)
10/10

22. Кетрин Беннер "Дом на краю ночи" (410 стр.)
10/10

23. Etgar Keret "Suddenly a knock at the door" (296p.)
6/10

24. Graeme Simsion "The Rosie Project (#1) (295 p.)
10/10

25. Hans Rosling "Factfullness" (368 s.)
8/10

26. Liane Moriarty "What Alice Forgot" (476 p.)
2/10

27. Яель Адлер "Зовнішня історія. Що приховує шкіра" (352 стор.)
5/10

28. Виктор Пелевин "iphuck 10" (416 стр.)
4/10

29. Стиг Ларрсон "Девушка с татуировкой дракона" (736 стр.)
10/10

30. Алена Долецкая "Не жизнь, а сказка" (314 стр.)
5/10

31. Харуки Мураками "Слушай песню ветра" (160 стр.)
7/10

32. Абрагам Вергезе "Рассечение Стоуна" (608 стр.)
10/10

33. Zadie Smith "White Teeth" (448p.)
2/10

34. Тове Янсон "Лiтня книжка" (160 стор.)
6/10

35. Кейт Ферацци "Никогда не ешьте в одиночку" (336 стр.)
5/10

36. Keigo Higashino "The miracles of the Namiya General Store" (320 p.)
8/10

37. Ray Bradbury "Fahrenheit 451" (226 p.)
7/10

38. Майк Рохде "Визуальные заметки" (224 стр.)
10/10

39. Ann Patchett "The dutch house" (352 p.)
9/10

40. Кристин Ханна "Улица светлячков" (478 стр.)
4/10

41. Greg McKeown "Essentialism" (250 стр.)
5/10

42. Gayle Laakmaan "Cracking the PM interview" (364 p.)
10/10

43. Шон Байзел "Щоденник книгаря"  (300 стор.)
10/10

44. Gisele Bundchen "Lekcje. Moja droga do dobrego zycia" (250 s.)
10/10

45. Гал Элрод "Магия утра" (240 стр.)
4/10

46. Таня Малярчук "Забуття" (256 стор.)
10/10

47. Liza Brennan Jobs "Plotka" (472 s.)
7/10
Smiling

Вдохновение в книгах, фильмах

Фильм

Сегодня досмотрела нетфликсовский сериал о Билле Гейтсе. Всего лишь три серии по часу. Но размышлений и вдохновения еще надолго.
Что я знала о Билле Гейтсе до сериала? Когда-то очень давно я знала, что он безумно богат и владеет Майкрософт. Года 3 назад я о нем узнала как о человеке, который читает крутые книги и в его блоге можно найти классные книжные рекомендации. Еще я знала, что периодически он едет в свой домик в лесу и устраивает там неделю чтения.
Пожалуй, это все.

С трехчасового документального фильма, я узнала:
- что Майкрософт - это не только миллионы, но и очень большие моральные трудности;
- что этот человек - компьютер сам по себе, он особенный, но еще, что не смотря на эту невероятную способность его мозга переваривать и генерировать информацию, он еще и человек невероятной силы, он действительно многое пережил и перед многими трудностями устоял;
- что цели и планы его благотворительной организации и всей его благотворительной активности невероятно невероятно благородны и он со своей женой подходит к этому с максимальной серьозностью и желанием изменить мир, не просто пропиариться и попасть в историю.

Еще у меня была сайд-мысль где-то на бекграунде просмотра этого фильма. По факту, Билл - это человек, который стоял у истоков технологий, который сделал такой вклад, который изменил то, как мы живем и работаем (само собой, это мог быть Билл, Чарльз, или Антон - это все равно рано или поздно произошло бы).
Но я думала немножко о другом: когда ты находишься далеко от технологий - это страшно. Кажется, что тупой инстаграм и фейсбук поработит мир и людей, и ты противишься технологиям. Не говоря уже о том, какие страшные страхи появляются у многих людей при упоминании Artificial Intelligence. Но это все не так страшно, когда ты понимаешь, какие хорошие вещи смогли и смогут произойти при помощи технологий.
Поверьте, я сама совсем недавно боялась Artificial Intelligence, а потом начала слушать basic курс, и поняла, насколько классно жить в мире, который дошел к этому, который с помощью этого может сделать что-то хорошее. И я к чему это все. Знание - это сила. Сейчас знания доступны как никогда. И сейчас постоянное обновление знаний необходимо как никогда. Время когда научился в школе и в университете и этого хватило на всю жизнь - давно прошло. Стоит принять этот факт, и учиться каждый день, на равне с вашими детьми.

Книга
В этом году мой книжный улов не сильно-то богат. Попадались прям совсем отвратительные книги, но одна, которая зацепила недавно - это книга "Рассечение Стоуна" Абрагама Вергезе. Невероятная книга о двух братьях, которые родились в Эфиопии, в семье, которая работала и жила при больнице, и так или иначе вся их жизнь была связана с медициной. Это невероятная книга о медицине, о дружбе, о семье, о любви, о предательстве, о боли, о смерти, о страданиях, о государстве и его влиянии - да собственно, обо всем. Невозможно интересная и тяжелая книга. Даже не помню, когда читая книгу, я прям плакала. В фильме создать эту эмоцию гораздо легче, а вот в книге - талант. И самое главное, что книгу написал доктор, который родился в Эфиопии, то есть большинство того, о чем он написал - он сам пережил.
В общем-то очень советую.

Smiling

О будущем

Как-то так совпало, что прочла подряд несколько вещей «о будущем»: «iphuck 10» Пелевина, «Куки-монстр» Вернора, и рассказы о будущем здесь: https://future.rbc.ru.

Не то чтобы это прям лучшее, что я читала и пришла сюда это советовать, но есть в них что-то такое щекотящее сознание своим эффектом близости, отвратительности, и необратимости.

Smiling

Energy

Так вот, в том видео, которое я недавно опубликовала, было сказано о двух факторах: stuff - это то, что мы не любим делать, и что у нас отбирает энергию; и energy - то, от чего мы летаем.

Collapse )
Smiling

Зима

Для меня эта зима началась где-то в ноябре, и это первая зима, когда не докучал ни снег, ни ветер, ни вечная темень за окном. И когда кто-то говорил: так хочется уже весны, я как-то оптимистично отвечала "Ой, ну половина же уже прошла, другая еще быстрее пройдет, или "Та вот уже февраль, не долго ждать". Этой зимой раскрылся главный секрет, как не беспокоиться о мелочах, или как не ощущать ужасы зимы за окном. Секрет прост: постоянно быть занятым работой.
Начиная с ноября у меня была основная, которая затягивала от 8 до 9 часов в день, и потом начиналась другая, которая в среднем занимала еще 2-3 часа в день, включая выходные. Все, что хотелось помимо работы, можно вложить в такое предложение: спорт, читать, лежать, спать, иногда вина.
Это было действительно сложно, и честно, удовольствие от жизни получалось ощутить гораздо реже, но я хотела подработку на зиму - вот я ее и получила, так что стоило тянуть до конца :) И скорее всего, даже не смотря на трудности, я бы так сделала и следующей зимой, а потом больше бы наслаждалась жизнью в другие времена года.

Не смотря на все это, я даже умудрялась постоянно посещать курсы польского, и стоит сказать, даже достаточно сильно продвинулась в его изучении/использовании. При этом курсы, не смотря на то, что это была еще одна мозговая активность, которая забирала активное время дня, воспринимались как радость, ибо было хоть какое-то переключение от цифр и коммуникаций на что-то совершенно другое, плюс локация курсов в центре города, позволяла чуть-чуть гулять по украшенному зимой центру.


Самый большой минус такого ритма жизни я бы назвала лишь один: катастрочифечки мало времени на общение с друьями и семьей. За всю зиму не удалось сьездить к маме, я почти пропала для друзей, и теперь все это как будто заново надо строить и восстанавливать.

Из позитивных сторон 2ух работ, есть еще один: перестает хотеться всего. Не хочется ни нового платья, ни новых финтиклюшек, ты не выходишь в торговые центры, и соответственно, денег зарабатываешь больше, а тратишь меньше :)

Но есть хорошие новости этой зимы: на одной работе буквально в самом конце февраля я завершила 2 больших вещи, и теперь наконец-то вместо бешеного ритма будет просто рабочий ритм; а на второй работе начал работать второй человек, и я надеюсь, никуда не уйдет и не оставит меня снова с мешком работы :) Что значит, началась моя весна :)

Collapse )
Smiling

Сила момента сейчас

Потихоньку почитываю книгу Экхарта Толле "Сила настоящего". Если честно, ожидала чего-то бОльшего, но раз я о ней пишу, то все-таки что-то бОльшее я там нашла.

Так вот, каждый момент Экхарт возвращается к тому, что все, что у нас есть - это текущее, это сейчас, вот прямо сейчас. И мы можем сколько угодно волноваться о будущем, строить планы, пытаться двигаться вперед, но все, что имеет значение - это сейчас. И если сейчас мы живем только мыслями о будущем, волнуемся и переживаем - мы пропускаем этот момент сейчас и возможность в нем получить то, что могли бы получить.

И вот здесь я поняла, почему мой год 2018 был счастливым и таким хорошим: я стала жить текущим и перестала переживать что будет. Я знаю,что может быть что угодно: плохое или хорошее, но строя планы или боясь чего-то, я не делаю свое будущее безоблачным, ведь я не могу быть готова ко всем сценариям. А значит, не стоит и начинать переживать.

Я знаю, легко сказать, тяжело сделать, но все же попробуйте жить этим моментом сейчас. Это невероятно приятно :)
Будучи в трамвае, можно злиться на зиму и переполненный трамвай, а можно подумать: я вечно смотрю в телефон/читаю книгу, а сегодня я хочу просто смотреть в окно, и смотреть на зимний город. Можно спешить домой или на работу, и думать о том, что будет если вы придете позже, а можно просто рассматривать людей по дороге, они все такие разные. И да, сегодня ночью я проснулась практически с панической атакой: о боги, я ничего не успеваю на работе, все рушится, и в эту же секунду я сама себя остановила (знаю, звучит на грани реальности :)), и сказала: ну зачем паниковать, завтра разберусь, все будет хорошо, и таки-да, днем все стало на свои места, и все успелось. А могла полночи переживать о будущем :), но я выбрала силу момента сейчас, и отлично проспала остаток ночи.

Не то чтобы я рекомендовала читать книгу, но я действительно желаю каждому из вас попытаться найти этот дзен, овладеть своими эмоциями и мыслями, и научиться хотя бы иногда жить текущим, ЖИТЬ сейчас :)
Smiling

Итоги 2018

Это первый год за десятилетие, когда я не написала 100 желаний на год. Я очень хорошо помню, как сидела в начале 2017ого года в каком-то баре в Берлине и прямо-таки выдавливала из себя 100 желаний. При этом чаще всего это кажется были не мои желания, а желания общества, проэцированные на меня желания людей, которые у меня окружали. И поэтому в начале 2018ого мне не хотелось 100 желаний, мне хотелось написать для себя то, что действительно важно, написать свои приоритеты, и идти к ним, и написать желания, которые мои.
И кажется, это был первый такой продуктивный и счастливый год. Ничего не планировала, а получила больше, чем могла бы, планируя.

Я буквально только что открыла свой дневник с мечтами и целями и поразилась сколько сбылось. Хотелось бы найти время и переписать все сюда, зачеркнув выполненное, но сейчас точно это не главное. Можно лишь коротко пройтись по приоритетам, их было 8.
Project Management - full-professional, сдать экзамен - done. Full professional и экзаменация agile сдана.
Apics - сдача экзамен - not done и больше пока не надо.
Спорт, 50 кг - done, я была худой и спортивной.
Espanol DELE B2 - not done, решила не распыляться.
Polish B2 - done.
Книги - 40 в год, деловые, психологические, сделать подкаст -  done кроме подкаста :)
Обучение - курсы, шмурсы, интеллект - думаю, done.
Писанина (ЖЖ, инста, книга) - not done.

А теперь больше эмоций, что мне хотелось бы запомнить и взять с собой.
1. Это конечно же, мой переезд в Варшаву. Иногда казалось, что что-то в последнюю минуту сорвется, не получится, и я навсегда останусь в Канаде, так как не хватит сил снова начинать все сначала. Но вот она я - 8 месяцев успешно живущая в Варшаве. Что самое главное - все до сих пор нравится. Мне нравится дом, в котором я живу, меня все еще не бесит мой маршрут на работу, мне нравится здесь лето, весна и осень, и даже эта сырая темная зима. Конечно же, здесь есть минусы, как в любой другой стране, но мне нравится, что они такие, что с ними вполне можно мириться, лично мне.
2. Работа. Энергия, которую я отдавала и получала. Я все еще до сих пор пытаюсь найти секреты, как за 8 месяцев на этой работе я сделала больше, чем кажется, на других работах иногда и за 2 года столько не делала. Это потому что я на своем месте, а темперамент и характер работы подходит моим? Это потому что я стала больше спать, раньше вставать и раньше начинать работать? Это потому что по приходу на работу я почти всегда прячу телефон в тумбочку, и достаю его только после работы или во время обеда? Это потому что весь год я боялась что недостаточно хороша, и старалась изо всех сил? Что я точно знаю, что мне все нравится, а я нравлюсь там. Почти на всех работах меня хвалили и поощряли, но здесь за меньше чем год я получила gold award (что никогда со мной не случалось раньше) и я каждый день получаю удовольствие. Да, бывают очень тяжелые дни, но когда ты все разруливаешь - ты чувствуешь себя невероятно счастливым. Я знаю, так не будет всегда, но очень, очень, очень хочется чтобы так все хорошо и оставалось и даже было лучше.
3. Лето. Мое офигенное лето. В этом году я подумала: долой продуктивность, я хочу наслаждаться жизнью. И все лето я так и делала. Я запомню наши прогулки, пробежки и посиделки с собакой (собака - это вообще друг лета). Запомню миллион друзей, которые ко мне приезжали. Запомню вечерние попивания просекко на балконе или на террасах. Запомню свои поездки на велосипеде, утром, вечером и по ночам, в жарищу и необычайный холод.
4. Сразу после лета был полумарафон, к которому я была готова 50/50. Мало того, я его чуть ли не проспала, сьела пасту прямо перед забегом, и думала, меня на 10ом километре снимут с дистанции за медленность. Но это был лучший забег в плане эмоций и собстенных ощущений. Если я бы знала, что буду так чувствовать себя всегда, я бы бегала постоянно полумарафоны :) Невероятная легкость в ногах, невероятные ощущения радости и счастья, сплошная эйфория, и даже никакой крепатуры на следующий день.
5. Еще одно из того, чем я действительно горжусь - это мой собственный прорыв в плавании. В 24 я впервые была на уроке плавания, и до этого плавать не умела. В 24 на уроках я боялась воды и умирала от страха на глубине больше 1,5 метра. Не смотря на это все в этом году я себя начала заставлять ходить в бассейн. Сама. Без поддержки. Без тренера. Сама. Но дисциплинированно. Минимум - раз в неделю. Летом - 2. И знаете что? Я прогрессирую! Кто-то этого прогрессса мог достигнуть за 2 занятия, но мне не важно на кого-то, я рада, что у меня стало меньше страха, я полюбила воду, и раз в неделю я от этого получаю истинный кайф. Я люблю плыть долго под водой, расстягивая дыхание. Еще я люблю соревноваться сама с собой: раньше 1 км я плыла больше часа, потом час, потом 55 минут, и буквально вчера было 53 минуты. У меня нет цели быть пройти триатлон, но мне нравится улучшать свое тело. Мне нравится его чувствовать другим в воде.
6. Кстати, о теле и спорте. В этом году я получила максимальное количество комплиментов. Мне постоянно говорили, что по мне заметно, что я занимаюсь спортом, у меня постоянно спрашивали, как у меня получилось достичь того и этого. Благодаря стрессу в начале переезда я еще сильно похудела, и я просто кайфовала сама от себя. И этот эффект мне бы однозначно хотелось бы взять с собой в 2019ый. Ну и да, когда ты говоришь, что тебе почти 30, никто не верит, и это приятная приятность.
Еще в 2018ом я наконец-то сама себе доказала, и намотала на ус, что главное-то - регулярность. 60 приседаний, 30 отжиманий, 2 минуты планки - это 8-10 минут, которые есть всегда, и делая это постоянно ты не можешь выглядеть плохо, просто невозможно.
Немного дурацих мотивирующих цифр: зима-весна - 119 часов спорта, лето-осень: 30 часов йоги, 19 км плаванья, 259 км бега, 30 часов велика, 4770 приседаний, 2005 отжиманий, 141 минута планки.
7. Я прочла 46 книг, и кажется, это рекорд за все года, при этом работала больше обычного, как мне кажется, то есть времени на книги было явно не больше. Очень нравилось читать этот познавательный научпоп, о котором я уже упоминала в посте ниже. В этом году теперь хочется не меньше, и думаю, это вполне достижимо. Знаете, что помогает (на удивление) - больше работать. Когда ты постоянно занят, потом чтение книги выглядит вознаграждением и таким желанным отдыхом, что ты просто глотаешь страницу за страницей.
8. В начале 2019ого Гугл прислал познавательную статистику:
Где Вы побывали в 2018 году: 88 мест, 20 городов, 8 стран
Вокруг Земли: 1 раз, Вы преодолели 41 415 км – расстояние, примерно равное окружности Земли.
Эта окружность Земли поразила меня больше всего, конечно же. За год я была в Австрийских Альпах, в Меммингеме, в Мюнхене и в Дюссельдорфе, в Барселоне, Монтсеррате и Мадриде, в Болонье, в Копенгагене, в Праге, в Тель-Авиве, в Катовице. Кажется, не так уж и много, но я поняла, что путешествия классно, когда в меру. И когда хорошая компания, что в этом году почти всегда присутствовало. Больше одного раза в месяц - становится тяжело (не высыпаешься, устаешь от времени в дороге и т.д.).
9. В этом году я была не менее продуктивной, чем в прошлых. Но если в прошлых я недосыпала, считала каждую минуту, то в этом я просто жила в удовольствие. Мне кажется, помогли следующие вещи: здоровый сон, концентрация внимания, адекватная расценка сил, энергии и времени и приоретизации, а не гоньба за всем одновременно. И еще один маленький секретик - не сравнивать себя с другими, не приценивать свои успехи к какому-то возрасту; жить так, как будто ты на необитаемом острове, и все, что смог, все, что сумел - это только тебе, хвалиться некому, и сравнивать не с кем. И да, do everything possible and expect nothing in return - best ever девиз моего года, и теперь жизни. Доверяйтесь Вселенной, полагайтесь на нее, но и сами лапками двигайте активно.
10. Несколько раз волонтерила, неся знания в массы. Мне очень понравилось.

Вот такой очень быстрый ревью 2018ого :)
Я абсолютно четко осознаю, что жизнь - это вниз и вверх, и несмотря на то, что хочется постоянно быть вверху, когда-нибудь приется снова опуститься вниз. Но если честно, очень хочется хорошего продолжения всего этого в 2019ом. Очень-очень.
Smiling

Brave new world

Ну привет в 2019ом!

У меня в голове уже столько постов насобиралось, что пришло время ими делиться.
Один пост в голове еще со второго января, так что он первый в очереди. Так вот, где-то в ноябре меня отвернуло от инстаграма; как я уже писала где-то ниже в постах, я устала от этого потока непрекращающихся картинок, и текстов "как я стала кем я стала", "история моих карьеры/профессии/родов/беременности", и т.д. И в один момент я поняла, что люди и так отвлекаются там на миллион картинок и постов в день, не хочу я еще добавлять им "работы", и добавлять своих картинок. А потом, спустя 2 месяца от почти полного отказа публиковать что-либо в инстаграме, я читала последнюю главу книги Homo Deus.

----
К слову сказать, я могу на что-то жаловаться в нашем столетии, но одно из того, что мне сильно нравится в этом мире - это научпоп книги написанные простым языком, и делающие меня умнее, рассудительнее, и критичнее в мышлении.
В 2018ом я прочла много таких книг, которые действительно повлияли на мое понимание мира, и точно сделали меня более интересным собеседником, и которые без грамма сомнений советую вам:
Yuval Harari "Homo Deus"
Yuval Harari "Homo Sapiens"
D.Acemoglu "Why Nations Fail"
S.Mukherjee "The Gene"
N.Doidge "The brain that changes itself"
C. Dweck "Mindset"
C. Newport "Deep work"

------

Так вот, продолжая тему. Последняя глава в книге Homo Deus была посвящена текущей религии, которая зарождается, и вероятнее всего будет развиваться с еще бОльшим успехом в будущем - Датаизм. Религия даты, религия информации, религия, в которой каждый из нас контрибьютор - инстаграм, твиттер, фейсбук, форумы, и еще много сайтов, где мы каждый день делимся своими фото, мыслями и т.д. Это конечно же, amazing new world, когда каждый из нас может сесть, написать, и издать книгу, но с другой стороны "isn't it too much?". Не устали ли вы от этого?

Я буду сейчас звучать, как столетняя бабушка, но я действительно помню то время, и те эмоции, полны excitement, когда я читала отчеты о путешествии в какую-то далекую и классную страну, я разглядывала каждое фото, и мечтала о тех же далеких странах. Сейчас же всего этого стало так много и так близко, что мечта о далеком путешествии потеряла такую ценность: моя лента полна постами о Патагонии, Японии, Бали, Америке, не говоря уже о близкой Европе. Интерес к другим культурам тоже упал, ведь они точно так же смотрят Netflix после работы, как и вы.

Разбурчалась..) Возвращаясь к теме. Мне бы очень хотелось, чтобы человек-думающий, к которым я вас отношу прочли эту главу, или хотя бы самое главное из нее, и задумались над теми тремя вопросами, которые автор задал в конце. И возможно пересмотрели свой привычный daily workflow. Я их оставила в посте здесь: https://alice-malahova.livejournal.com/262879.html, приходите-читайте, делитесь мыслями.

И да, I know, i know, даже если я буду писать в этом застарелом ЖЖ, я все равно контрибьючу этой датаистической религии, но меня успокаивает 2 мысли:
а) я здесь пишу длинные тексты, которые требуют от читателей концентрации, а значит я помогаю вам развивать то, что вы теряете, читая инста-фб-твиттер;
б) я знаю, что я пишу здесь не для лайков и не популярности, а для самой себя, и тех, кто специально заходит именно на эту страницу.

И да, как обещала, больше постов здесь и все меньше и меньше меня в других соцсетях, и не потому что это осознанный отказ после прочтенной книги, скорее это осознанный отказ от пожирателей времени, не приносящих практически ничего взамен.
И да, маленькие пожелания вам в 2019ом: читайте больше книг, осознанно потребляйте (как вещи, так и информацию), больше обнимайтесь, и прячьте телефон со стола когда работаете, или сидите дома или в ресторане с близкими :)